Scheda definizione e massa?Minuti di recupero regolari?

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  • Senpai
    WINTERBORN MOD
    • Mar 2009
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    • OCCITANIA
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    #46
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    no... si puo' stare "corti" o "lunghi" sia in massa che in cut....anzi in cut ci si deve andare cauti...bruciarsi per troppa intensità è piu' probabile che in massa.
    Esattamente !
    Visto anche che in cut di "benzina" in circolo ce ne di meno e siccome noi prediligeremo l'intensità al volume (leggersi Menez eventualmente) , sarà nostra premura lavorare con il muscolo al meglio delle sue possibilità.
    Originariamente Scritto da menez
    Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

    Valadas Occitanas


    ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
    OSS!!!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #47
      in sintesi: entrambe le metodiche sono corrette ed efficaci, basta non esagerare in nessuna del due direzioni. Cosi' come è corretto fare un 3x4 di squat pesante a 30" ...basta saperlo fare.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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