crescere e rimanere tirati

**Zio** · 13-03-2002, 21:08:12

Originally posted by Armando

Esatto, quelle da 50 euro sono mortali, una volta pedalando, o meglio facendo uno sprint veloce, mi son saltati i pedali e mi stavo capololgendo....
Un'altra volta, quella merda di manubrio per forcetti, che ha la molla per fare le remate, si è rotto e mentre correvo me lo son dato nello stomaco...ora la cyclette è a casa di uno che ho truffato alla fiera del "baratto e dell'usato" che si tiene Napoli....penso che non potrò andare più......!

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Armando

deehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehee

quest'uomo è un GRANDE

deheheheheheheheheheheheheheheheheheeeeeheheheheee

***Body80*** · 13-03-2002, 22:53:21

Originally posted by arabafenice

Io non peso quanto te

Non ho spazio per la cyclette il ministepper può andare?

Inoltre cosa ne pensate della proposta fatta?

Beh però nn aspettarti troppo eh, te lo dico sinceramente. Inoltre quando spingevo dopo un pò iniziavano a sentirsi rumori meccanici assurdi (usa un bel walkman, le cuffie aiutano

)

Per la proposta boh....

**flex77** · 14-03-2002, 10:55:42

Originally posted by Niko84

Beh, non ti incazzare, ma la morbidezza non può essere determinata dalla temperatura corporea maggiore? D'estate come la mettiamo?

sì vabbè....pensalo come vuoi..
io cmq sonon tirato tutto l' anno e ingrosso..il punto è quello.
poi fatti tutte le congetture mentali che vuoi su temperatura coporea, barometri, *****metri e pippometri....
cmq sia no ci sono trucchi per crescere e rimaner etirati.
il punto è questo:
mangio poco a colazione,metà mattina e metà pomeriggio.
niente cagate tipo 300g. di al bran carbo su carbo...solo poche proteine e pochissimi carbo.
a pranzo e cena mi abbuffo a sazietà con cibi puliti.
in questo modo dimagrisco ma sottolineo NON CATABOLIZZO durante il resto della gironata e i grossi pasti mi servono per reintegrare il glicogeno muscolare e per sintetizzare nuovo muscolo.
in pratica 3-4 piccoli pasti proteici in cui mi tengo la famee 2 grossi pasti completi in cui mi sazio.
questo funziona perchè ho un metabolismo abbastanza rapido, probabilmente se avessi un metabolismo da impiegato non funzionerebe.
lii culo che nonostante abbia un metabolismo abbastanza rapido non catabolizzo se mangio poco per mezza gironata...ma catbolizzo se dovessi mettere in low-carb o ipocalorica tutto il dì(testato).
probabilmente con gente dal metabolismo lento tipo maxpower(sparo un nome così..per capirci) non funzionerebbe.
secondo me funziona con gli ectomorfi.

**Sauron** · 14-03-2002, 13:11:13

Potreste provare a saltare la corda.
Io ho poco spazio in cantina e preferisco correre, però è figo saltare la corda.

**MISTER X** · 14-03-2002, 13:39:05

Flexer cmq per mei tu hai un gran culo.

**flex77** · 14-03-2002, 13:44:18

Originally posted by MISTER X
Flexer cmq per mei tu hai un gran culo.

gia' ...
a volte quando sono in giro mi specchio nelle vetrine e mi ammiro l' addome soddisfatto, che peraltro non alleno praticamente mai.

xo' ovviamente non ho le potenzialita' di crescita di massa di un body o di un andrea.....non si puo' avere tutto!

**MISTER X** · 14-03-2002, 13:58:18

Originally posted by flex77

gia' ...
a volte quando sono in giro mi specchio nelle vetrine e mi ammiro l' addome soddisfatto, che peraltro non alleno praticamente mai.

xo' ovviamente non ho le potenzialita' di crescita di massa di un body o di un andrea.....non si puo' avere tutto!

beh ma con molto impegno e costanza puoi ottenre cmq ottimi risultati,in + sempre tirato,che vuoi di +?

**Armando** · 14-03-2002, 14:04:16

Originally posted by flex77

xo' ovviamente non ho le potenzialita' di crescita di massa di un body o di un andrea.....non si puo' avere tutto!

Non dire così, tutti possono...veramente tutti....20-30 kg di muscoli li possono mettere su tutti....la differenza è nel tempo che uno ci impiega....

Se li metti a 90 anni sei proprio sfigato......ma come si dice, l'età ha il suo fascino...!

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Armando

**flex77** · 14-03-2002, 14:46:40

armando ma sei scemo?
io son partito da 68 kg. e ora sono 77 kg.(che non è poco)
se aggiungi 20-30 kg. vuol dire che arrivo a esare tra i 100 e i 110 tirato?

**Sauron** · 14-03-2002, 15:37:02

Intendeva dire 20 da quando sei partito: 68+20=88
mmm, anche secondo me sono troppi, però a 81, 82 chili magari ci arrivi.
Chi cresce tanto è perchè parte da una situazione sfigata o è molto giovane.
Io di massa magra ne avrò messi su più di 20, diciamo 22 abbondanti, però se tengo conto che ero un ragazzino, penso che i pesi me ne avranno dati 12, massimo 15.
Ormai sono rassegnato che più di 2 o 3 chili non metterò su, se riesco ad allenare in modo più serio le gambe.
Io lo considero un gran bel risultato comunque.

**flex77** · 14-03-2002, 16:32:23

Originally posted by Sauron
Intendeva dire 20 da quando sei partito: 68+20=88
mmm, anche secondo me sono troppi, però a 81, 82 chili magari ci arrivi.
Chi cresce tanto è perchè parte da una situazione sfigata o è molto giovane.
Io di massa magra ne avrò messi su più di 20, diciamo 22 abbondanti, però se tengo conto che ero un ragazzino, penso che i pesi me ne avranno dati 12, massimo 15.
Ormai sono rassegnato che più di 2 o 3 chili non metterò su, se riesco ad allenare in modo più serio le gambe.
Io lo considero un gran bel risultato comunque.

sauron gia' a 82 sarei enorme, 5 kg di massa magra in + equivale a essere una volta e mezzo adesso.
pero' se considero i carichi che uso forse ci arrivo.
son ancora solo a 70 kg di piana, 80 di latmachine (praticamente come trazioni senza sovraccarico), 90 kg di stacco, 280 di pressa.
il sogno sogno 85 kg. tirati ma e' solo un sogno....
p.S ma sai che 2 mesi fa Luca e' arrivato a 180 kg di amssimale su piana, e 190 con un po' di clen?
e 220 kg di massimale di stacco.

ma come ***** fa????

**daniel** · 14-03-2002, 16:45:48

e genetica....anche io ho l'addome sempre invista e non lo alleno mai.....e dico mai....mai.......... panca sono a 140 squat 180 stacco saremo li

sono partito che avevo 65 kg ora sono a 90 insomma ripulendomi per benino e arrviando al grasso che avevo a 65 kg cioe zero.....avro messo 20 kg in 3 anni e 8 mesi.....si credo che si puo come dice armando........e se volete fa i fighi come me....bastano e avanzano senza AAS.......

ciao..

**MISTER X** · 14-03-2002, 17:43:10

Originally posted by daniel
e genetica....anche io ho l'addome sempre invista e non lo alleno mai.....e dico mai....mai.......... panca sono a 140 squat 180 stacco saremo li

sono partito che avevo 65 kg ora sono a 90 insomma ripulendomi per benino e arrviando al grasso che avevo a 65 kg cioe zero.....avro messo 20 kg in 3 anni e 8 mesi.....si credo che si puo come dice armando........e se volete fa i fighi come me....bastano e avanzano senza AAS.......

ciao..

hai ragione,la tua è proprio genetica....fai paura.

a quando le nuove foto?