crescere e rimanere tirati

[Sauron]

Secondo me se uno incrementa i carichi costantemente sui "suoi" esercizi base, sta crescendo muscolarmente.
Che lo faccia mangiando poco o lo faccia mangiando tanto, sta crescendo muscolarmente.
Probabilmente non è possibile quando si arriva ai limiti del tiraggio, perchè le restrizioni alimentari sono eccessive, ma dimagrendo in modo blando è possibile.

Ho incrementato i carichi per mesi (anche più di una decina di chili, in certi casi) e contemporaneamente mi sono definito in modo lento.
E' una settimana che a tavola faccio i bagordi, mangiando come un bove, ma questo non mi ha fatto aumentare i carchi in modo significativamente superiore a prima.

Ergo, meglio mangiare in modo sano e controllato sempre ed evitare di ingrassare troppo, questa almeno è la mia conclusione.
S faticherà meno a tirarsi e a conti fatti si perderà meno massa.

[Niko84]

Originally posted by Pyron


se Levantino è natural io sono la reincarnazione di Satana

buono a sapersi

[Sauron]

Non sto dicendo che sono aumentato di peso ovviamente!!
Ovvio che peso di meno, ma perchè ho meno grasso, non meno muscoli.
Ciao.

[max_power]

Originally posted by Pyron


se Levantino è natural io sono la reincarnazione di Satana

Infatti la sei.

max_power

[Pyron]

Originally posted by max_power


Infatti la sei.

max_power

Allora per prima cosa distruggerò questo infimo e ributtante nonchè schifoso pianeta... MUAGMUAGMUAG (risata dell'omino unto&peloso)

[Eagle]

Originally posted by Body80
Io vedo tutti parlare parlare parlare "io qui io là io su io giù..." ma ZERO FOTO.

Mi tocca essere d'accordo con Mr x: posso crederci, se mi fate vedere le foto (senza giochi di luce o pompaggi vari).

A vai!!!!!!!
Foto, foto, foto.......!

Chiacchieroni!

[valerio90]

Originally posted by Sauron
Secondo me se uno incrementa i carichi costantemente sui "suoi" esercizi base, sta crescendo muscolarmente.
Che lo faccia mangiando poco o lo faccia mangiando tanto, sta crescendo muscolarmente.
Probabilmente non è possibile quando si arriva ai limiti del tiraggio, perchè le restrizioni alimentari sono eccessive, ma dimagrendo in modo blando è possibile.

Ho incrementato i carichi per mesi (anche più di una decina di chili, in certi casi) e contemporaneamente mi sono definito in modo lento.
E' una settimana che a tavola faccio i bagordi, mangiando come un bove, ma questo non mi ha fatto aumentare i carchi in modo significativamente superiore a prima.

Ergo, meglio mangiare in modo sano e controllato sempre ed evitare di ingrassare troppo, questa almeno è la mia conclusione.
S faticherà meno a tirarsi e a conti fatti si perderà meno massa.

Fare i bagordi a tavola non è una bella idea perchè scombussola l'organismo. Per esempio a me porta sonnolenza! Una dieta ipercalorica (ma non supereccessiva) che prevede 6- 7 pasti giornalieri ti farebbe aumentare sensibilmente la forza (credimi!): ogni 2 settimane però dovresti prendertene almeno una di tregua (idea tipo - simile - uguale alla ABCDE di Akerfield).

Un saluto,
Valerio

[Deep]

Originally posted by Sauron
Secondo me se uno incrementa i carichi costantemente sui "suoi" esercizi base, sta crescendo muscolarmente.
Che lo faccia mangiando poco o lo faccia mangiando tanto, sta crescendo muscolarmente.

[flexer77]

Originally posted by Eagle



A vai!!!!!!!
Foto, foto, foto.......!

Chiacchieroni!

se tu hai la panza è un problema tuo!

io le mie foto le ho postate un anno fa e sono ancora lì....più avanti ne posterò altre(probabilmente ad autunno ma senza una data fissa, insomma quando mi vedo pronto).
premettendo che non ho e non farò cicli di bulking nè di definizione ma continuerò a usare questo approccio e le foto parleranno.così stabiliremo se ho ragione io oppure voi.
cmq io la penso come sauron.

[MISTER X]

Originally posted by Body80
Io vedo tutti parlare parlare parlare "io qui io là io su io giù..." ma ZERO FOTO.

Mi tocca essere d'accordo con Mr x: posso crederci, se mi fate vedere le foto (senza giochi di luce o pompaggi vari).

[flexer77]

Originally posted by MISTER X

cosa parli a fare scemotto!??


tu non hai mai postato una tua foto da quando sei qui e hai fatto una vagonata di post..almeno body80 ha dimostrato di farsi un mazzo tanto....
tu sei un chiaccherone!non io o daniel.

[Bartolo76]

Originally posted by Pyron


se Levantino è natural io sono la reincarnazione di Satana

Non per deluderti, ma Satana non è mai morto...
Nicodipietro docet

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

cosa parli a fare scemotto!??


tu non hai mai postato una tua foto da quando sei qui e hai fatto una vagonata di post..almeno body80 ha dimostrato di farsi un mazzo tanto....
tu sei un chiaccherone!non io o daniel.

che cavolo vuol dire...io affermo una cosa e non serve la foto per dimostrare una cosa assai risaputa.

voi affermate una cosa contro natura.

ebbene volgio le prove altrimenti nono ci credo.

[flexer77]

Originally posted by MISTER X
che cavolo vuol dire...io affermo una cosa e non serve la foto per dimostrare una cosa assai risaputa.

voi affermate una cosa contro natura.

ebbene volgio le prove altrimenti nono ci credo.

contro natura in base a quale principio?
un sacco di studi dimostrano che si può perdere grasso e gudagnare muscoli contemporanemaente.
invece portami tu delle dimostrazioni scientifiche per cui ci vogliano chissà quale introito calorico in sur-plus per crescere e si debba pr forza ingrossare. finchè non i mostrio che è conto natura non per deduzioni logiche ma con spiegazioni scientifiche io non ti credo, soprattutto perchè sto perdendo grasso e ingrossando.
CMQ IO LE FOTO LE POSTERO'!

[Sauron]

PEr esempio, a uno che parte ad allenarsi ed è grassone cosa gli direste?
Di mangiare ancora di più perchè altrimenti non aumenterà mai di muscoli o di mengiare molto meno, fermo restando che non aumenterà un filo di muscoli?

Io gli direi di mangiare meno e contemporaneamente di allenarsi con costanza e dedizione, che sicuramente ingrosserà rispetto a prima.

Ok, un principiante obeso è un esempio limite, però fa capire che questo argomento non è poi così dicotomico.