Addominali scolpiti...il sogno proibito di ogni uomo !..( e donne..)

**Virulogo.88** · 09-08-2009, 13:54:03

a ma l addome a otto tasselli alla jackson non mi piace proprio...

molto meglio i 4 ben evidenti e se simmetrici meglio ancora

**BornAgain** · 09-08-2009, 13:57:21

Originariamente Scritto da termosimone86

8 tasselli? cosa sono super eroi

Sono 6 i cubetti sopra l'ombelico (non c'è gente che ne ha 4..semplicemente i primi due son piccini attaccati ai pettorali..come nel mio caso ad esempio, ho i primi due blocchetti corti e gli altri poi a quadratoni)...sotto è difficile che ve ne siano altri due..è già tanto se c'è la separazione centrale per un paio di cm sotto l'ombelico...Lee Priest è cosi' ad esempio.

***termosimone86*** · 09-08-2009, 13:59:01

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

se hai i pettorali piccoli arrivi anche a 10.

sai il nome di qualche pro che ne 10? sono curioso di vederlo

e io che pensavo che 6 fosse il massimo

**BornAgain** · 09-08-2009, 14:02:18

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

sai il nome di qualche pro che ne 10? sono curioso di vederlo

e io che pensavo che 6 fosse il massimo

era una battuta..come a dire che se hai i pettorali piccoli li scambiano per altri due blocchetti di addominali..

Sull'addome ho risposto sopra editando la battuta (schifosa).

**Virulogo.88** · 09-08-2009, 14:03:27

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

Sono 6 i cubetti sopra l'ombelico (non c'è gente che ne ha 4..semplicemente i primi due son piccini attaccati ai pettorali..come nel mio caso ad esempio, ho i primi due blocchetti corti e gli altri poi a quadratoni)...sotto è difficile che ve ne siano altri due..è già tanto se c'è la separazione centrale per un paio di cm sotto l'ombelico...Lee Priest è cosi' ad esempio.

verissimo ma almeno nel mio e nella maggior parte dei casi sono piccolisimi quasi insignificanti... i tasselli nel basso addome effettivamente sono molto rari

**Mimmolino** · 09-08-2009, 14:04:10

Originariamente Scritto da Kalos

prevedo bufera

Il retto addominale a differenza degli altri muscoli è composto dal 70% di tessuto connettivo e del restante da fabrie bianche, hanno un recupero velocissimo e quindi può essere allenato tranquillamente tutti i giorni.

**BornAgain** · 09-08-2009, 14:07:13

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

verissimo ma almeno nel mio e nella maggior parte dei casi sono piccolisimi quasi insignificanti... i tasselli nel basso addome effettivamente sono molto rari

E anche se ci fosse qualcosina comunque portare la bf cosi' in basso sotto l'ombelico è dura...bisogna davvero essere scannati perchè si veda qualcosina anche nel caso ci fosse un po' di separazione...

Io ho l'addome come il tuo piu' o meno..secondo me come forma non è affatto male..preferisco cosi' piuttosto che i 6 blocchi tutti alti uguale..tra il simmetrico e il non simmetrico non saprei..quelli simmetrici son belli, regalano armonia (li ho cosi'), ma asimmetrici fanno scena...quando li guardi schokkano...

**BornAgain** · 09-08-2009, 14:08:44

Originariamente Scritto da Mimmolino Visualizza Messaggio

Il retto addominale a differenza degli altri muscoli è composto dal 70% di tessuto connettivo e del restante da fabrie bianche, hanno un recupero velocissimo e quindi può essere allenato tranquillamente tutti i giorni.

Anche io la penso cosi'.
L'ideale credo sia toccarli 3 volte a settimana...5-6 serie e via..piuttosto che fare 15 serie una sola volta a settimana.

**Virulogo.88** · 09-08-2009, 14:16:02

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

Io ho l'addome come il tuo piu' o meno..secondo me come forma non è affatto male..preferisco cosi' piuttosto che i 6 blocchi tutti alti uguale..tra il simmetrico e il non simmetrico non saprei..quelli simmetrici son belli, regalano armonia (li ho cosi'), ma asimmetrici fanno scena...quando li guardi schokkano...

Bè guarda l addome di Cutler per esempio.. ed il nostro...

meglio la simmetria

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

Anche io la penso cosi'.
L'ideale credo sia toccarli 3 volte a settimana...5-6 serie e via..piuttosto che fare 15 serie una sola volta a settimana.

Pure io li alleno 3 volte a settimana ora...

chi come me non fa per ora squat e stacchi imho può anche allenarli 3xweek o di piu..

**straccio_revenge** · 09-08-2009, 14:26:34

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

sotto è difficile che ve ne siano altri due..è già tanto se c'è la separazione centrale per un paio di cm sotto l'ombelico..

questo si può dire che ne ha 8 perchè anche sotto l'ombelico sono abbastanza separati anche in basso:

YouTube - Amazing Abs (8 pack)!!!

Ma è un caso raro ovviamente

Master per completare l'articolo devi obbligatoriamente dirci quali esercizi per l'addome svolgi. Non che le tue parole saranno prese come Vangelo visto che ci sono 1000 topic a riguardo e si deve sempre sperimentare, ma per curiosità

**BornAgain** · 09-08-2009, 14:28:14

Eh si..una seprazione del genere sotto l'ombelico è rarissima...questo ragazzo si vede che è portato nelal separazione dell'addome..ha una spaccatura profonda 2 metri in mezzo...se gli ficchi la mano dentro te la schiaccia..

***bale*** · 09-08-2009, 14:30:23

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

E anche se ci fosse qualcosina comunque portare la bf cosi' in basso sotto l'ombelico è dura...bisogna davvero essere scannati perchè si veda qualcosina anche nel caso ci fosse un po' di separazione...

Io ho l'addome come il tuo piu' o meno..secondo me come forma non è affatto male..preferisco cosi' piuttosto che i 6 blocchi tutti alti uguale..tra il simmetrico e il non simmetrico non saprei..quelli simmetrici son belli, regalano armonia (li ho cosi'), ma asimmetrici fanno scena...quando li guardi schokkano...

allora io penso di esssere così, ho 4 tasselli fino all ombelico, e ne ho altri 2 che partono dall ombelico e vanno in giù, ma sono 1 po coperti, e x questo sembra che abbia un 4pack, mentre io avrei un 6 packk, però 2 tasselli sono sotto l obelico e si vedono poco..

**BornAgain** · 09-08-2009, 14:36:12

Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio

allora io penso di esssere così, ho 4 tasselli fino all ombelico, e ne ho altri 2 che partono dall ombelico e vanno in giù, ma sono 1 po coperti, e x questo sembra che abbia un 4pack, mentre io avrei un 6 packk, però 2 tasselli sono sotto l obelico e si vedono poco..

Sopra l'ombelico ne hai 6, non 4 fidati...i primi due saranno piccolissimi attaccati al petto. E' l'anatomia umana..da li' non si sfugge.

***bale*** · 09-08-2009, 14:41:57

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

Sopra l'ombelico ne hai 6, non 4 fidati...i primi due saranno piccolissimi attaccati al petto. E' l'anatomia umana..da li' non si sfugge.

no, guarda so come sono fatto io, ne ho 6 come molti, ma 2 di questi sono sotto l ombelico e sono nascosti!l guarda arnold ad esempio: lui aveva un four pack, e nonostante avesse gli addominali massosi e definiti, non si vedevano 6 tasselli!! erano 4, e alcune persone ce l hanno così!! è come avere gli addominali alla cutler sfasati e asimmetrici, oppure alla jackson, perfettamente simmetrici e 6 pack, oppure come quel ragazzo del video addirittura da 8 pack!! x cui vedi che è possibile avere una struttura del retto diversa dalla norma||

**BornAgain** · 09-08-2009, 14:46:00

Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio

no, guarda so come sono fatto io, ne ho 6 come molti, ma 2 di questi sono sotto l ombelico e sono nascosti!l guarda arnold ad esempio: lui aveva un four pack, e nonostante avesse gli addominali massosi e definiti, non si vedevano 6 tasselli!! erano 4, e alcune persone ce l hanno così!! è come avere gli addominali alla cutler sfasati e asimmetrici, oppure alla jackson, perfettamente simmetrici e 6 pack, oppure come quel ragazzo del video addirittura da 8 pack!! x cui vedi che è possibile avere una struttura del retto diversa dalla norma||

mi sa che hai ragione..in effetti Arnold ne ha 4..sto cercando di capire se ne ha due piccolissimi in alto ma davvero non si vede nulla..Arnold poi non ha nemmeno niente sotto l'ombelico (quello è comunque comunque).