Scheda 3 split a settimana per pura massa

**Leviatano89** · 16-08-2009, 21:56:37

te l'ho già detto anche nel diario... non devi far massa ma sgrassare...

**_marlboro_** · 17-08-2009, 15:35:42

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te l'ho già detto anche nel diario... non devi far massa ma sgrassare...

per ora facco massa,mi sapresti consigliarne un paio da valutare?

**Leviatano89** · 17-08-2009, 16:03:10

ne hai già di massa direi... non è meglio metterla pulita e non peggiorare le cose?

**_marlboro_** · 17-08-2009, 16:20:57

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ne hai già di massa direi... non è meglio metterla pulita e non peggiorare le cose?

no, mi puoi aiutare con qualche scheda?
questa settimana provo i massimali per sfizio, poi dalla prossima parto con massa.

**Leviatano89** · 17-08-2009, 21:09:04

daje, fai come vuoi.
Comunque è la dieta a stabilire se fai massa o definizione, non la scheda.

**_marlboro_** · 17-08-2009, 21:29:44

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daje, fai come vuoi.
Comunque è la dieta a stabilire se fai massa o definizione, non la scheda.

ok, se mi dici dove posso avere un pò di esempi di schede,te ne sarei molto grato

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