Voglio esplodere a 17 anni! dorian seguimi please

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  • LARRY SCOTT
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    #46
    Originariamente Scritto da Rich1990 Visualizza Messaggio


    cosi ti rimagono i muscoli distrutti!
    Veramente......madonna mia mi sembra di sentire i soliti guru dei carboidrati (che tra l'altro hanno pure un fisico oribile)

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    • Rich1990
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      • Ferrara
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      #47
      Infatti!

      comunque sabato vado a fare 1 pliconometria!cosi vi so dire Il BF esatto!
      "Quando lavoro sui bicipiti ho quasi le allucinazioni. Mi immagino il braccio che si gonfia fino a riempire la stanza."A.S


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      • shernon
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        • One day maybe in Venice Beach - CA actually ROME -IT
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        #48
        Originariamente Scritto da Baron James Visualizza Messaggio
        premettendo che di dieta un pò ne capisco dato che studio proprio questo all università, direi che i carboidrati sono troppo pochi...io ti consiglierei di eliminare quei 60 g di whey che possono solo farti male e metterei un bel piatto di pasta o patate lesse alla sera,le proteine sono eccessive, rischi che vengano utilizzate come fonte di energia e soprattutto rischi di danneggiarti i reni...

        hai cam?

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        • Rich1990
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          • Ferrara
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          #49
          in questi giorni postero' nuove foto!
          "Quando lavoro sui bicipiti ho quasi le allucinazioni. Mi immagino il braccio che si gonfia fino a riempire la stanza."A.S


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          • LARRY SCOTT
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            #50
            Originariamente Scritto da Rich1990 Visualizza Messaggio
            in questi giorni postero' nuove foto!
            si ma non avere fretta...i risultati li vedi dopo 3-4 settimane

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            • Rich1990
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              • Ferrara
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              #51
              certo lo so!e' kiaro!sarebbe troppo bello!
              no ma non le posto x mostrare i risultati! e' mostare meglio i bicipiti che nelle foto non si vedono molto!
              "Quando lavoro sui bicipiti ho quasi le allucinazioni. Mi immagino il braccio che si gonfia fino a riempire la stanza."A.S


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              • LARRY SCOTT
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                #52
                Originariamente Scritto da Rich1990 Visualizza Messaggio
                certo lo so!e' kiaro!sarebbe troppo bello!
                no ma non le posto x mostrare i risultati! e' mostare meglio i bicipiti che nelle foto non si vedono molto!
                OK.....Cura particolarmente le pose, in modo che quando le rifarai tra un po' vedrai meglio le differenze

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                • totobest
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                  #53
                  Originariamente Scritto da Rich1990 Visualizza Messaggio
                  e' quella fatta da dorian!la puoi trovare nel diario di rocky80
                  dv sta il diario di rocky 80????

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                  • Rich1990
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                    #54
                    un consiglio...

                    voglio fare il salto di qualita nel petto e bicipiti!
                    cosa mi consigliate?
                    "Quando lavoro sui bicipiti ho quasi le allucinazioni. Mi immagino il braccio che si gonfia fino a riempire la stanza."A.S


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                    • Marv
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                      #55
                      anche io sono del '90 a tra 20 giorni circa compiro 18 anni...faccio palestra da settembre 2006 un anno e mezzo...a vedere dalle foto sembro indietro rispetto a te eppure di bicipite contratto ho un 38cm....la bf è intorno al 16%...che manubri usi x i bicipiti?

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                      • Marv
                        Bodyweb Member
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                        #56
                        ah poi 1 consiglio togli creatina proteine in polvere e cavoli vari...ti distruggono solo i reni poi sei un giovanotto come me!! che bisogno ne hai hai degli ormoni alle stelle basta che mangi bene! io al natural ho ottenuto lo stesso grandissimi risultati tutti quelli integratori servono solo a distruggerti il metabolismo...e ti fanno venire pure i brufoli oltretutto xke affaticano il fisico mangiati 1 bella bistecca al giorno o petto di pollo quello che sia e un bel piatto di pasta a pranzo tanto x far massa questo ci vuole lo so x esperienza personale poi x la definizione non metto bocca li entra in gioco un tipo di alimentazione particolare che ancora non ho provato...ciao!!
                        Last edited by Marv; 19-02-2008, 20:05:33.

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                        • LARRY SCOTT
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                          #57
                          Originariamente Scritto da Marv Visualizza Messaggio
                          ah poi 1 consiglio togli creatina proteine in polvere e cavoli vari...ti distruggono solo i reni poi sei un giovanotto come me!! che bisogno ne hai hai degli ormoni alle stelle basta che mangi bene! io al natural ho ottenuto lo stesso grandissimi risultati tutti quelli integratori servono solo a distruggerti il metabolismo...e ti fanno venire pure i brufoli oltretutto xke affaticano il fisico mangiati 1 bella bistecca al giorno o petto di pollo quello che sia e un bel piatto di pasta a pranzo tanto x far massa questo ci vuole lo so x esperienza personale poi x la definizione non metto bocca li entra in gioco un tipo di alimentazione particolare che ancora non ho provato...ciao!!
                          ecco il piu' furbo di tutti...
                          Last edited by Ospite; 19-02-2008, 20:17:47.

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                          • shernon
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                            #58
                            Originariamente Scritto da Marv Visualizza Messaggio
                            ah poi 1 consiglio togli creatina proteine in polvere e cavoli vari...ti distruggono solo i reni poi sei un giovanotto come me!! che bisogno ne hai hai degli ormoni alle stelle basta che mangi bene! io al natural ho ottenuto lo stesso grandissimi risultati tutti quelli integratori servono solo a distruggerti il metabolismo...e ti fanno venire pure i brufoli oltretutto xke affaticano il fisico mangiati 1 bella bistecca al giorno o petto di pollo quello che sia e un bel piatto di pasta a pranzo tanto x far massa questo ci vuole lo so x esperienza personale poi x la definizione non metto bocca li entra in gioco un tipo di alimentazione particolare che ancora non ho provato...ciao!!
                            veramente? allora domani staccherò creatina, glutammina, k-r-ala, taurina, tirosina, multivitaminico, omega 3, carnitina, glucosammina, e per finire le whey..mica lo sapevo che facevano questi effetti..meno male che cè qualcuno competente.. mi hai salvato la vita..

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                            • Rich1990
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                              #59
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                              ah poi 1 consiglio togli creatina proteine in polvere e cavoli vari...ti distruggono solo i reni poi sei un giovanotto come me!! che bisogno ne hai hai degli ormoni alle stelle basta che mangi bene! io al natural ho ottenuto lo stesso grandissimi risultati tutti quelli integratori servono solo a distruggerti il metabolismo...e ti fanno venire pure i brufoli oltretutto xke affaticano il fisico mangiati 1 bella bistecca al giorno o petto di pollo quello che sia e un bel piatto di pasta a pranzo tanto x far massa questo ci vuole lo so x esperienza personale poi x la definizione non metto bocca li entra in gioco un tipo di alimentazione particolare che ancora non ho provato...ciao!!
                              Certo!
                              mi affido alla tua esperienza!

                              "Quando lavoro sui bicipiti ho quasi le allucinazioni. Mi immagino il braccio che si gonfia fino a riempire la stanza."A.S


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                                #60
                                Originariamente Scritto da Rich1990 Visualizza Messaggio
                                un consiglio...

                                voglio fare il salto di qualita nel petto e bicipiti!
                                cosa mi consigliate?
                                qualkuno ha qualke consiglio?
                                "Quando lavoro sui bicipiti ho quasi le allucinazioni. Mi immagino il braccio che si gonfia fino a riempire la stanza."A.S


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