Libri bodybuilding su emule

[Danielz]

raga ma strenght training anatomy in cosa differisce da guida agli esercizi di muscolazione?

spartan health regime l'ho "comprato"...ma...c'è qualche spartano fra di noi?

grapplers guide to sport nutrition gli ho dato uno sguardo molto superficiale, ci sono principi applicabili al bb?

tailor-made nutrition, qualcuno l' ha letto sa di cosa si tratta e se ha un nesso col bb?

[Metalzone]

Strenght training anatomy è semplicemente la nuova edizione di guida agli esercizi per la muscolazione.

Ti consiglio di scaricarlo ci sono spunti interessanti!

[maigap]

spartan health regime l'ho "comprato"...ma...c'è qualche spartano fra di noi?

grapplers guide to sport nutrition gli ho dato uno sguardo molto superficiale, ci sono principi applicabili al bb?

tailor-made nutrition, qualcuno l' ha letto sa di cosa si tratta e se ha un nesso col bb?

se tu cerchi dei libri specifici sul bb, allora no. questi libri non sono scritti in ottica bb.

se tu cerchi delle nozioni sull'alimentazione in generale, applicabili anche al bb, allora sì. in quei libri puoi trovare del materiale interessante.

[TheSmi]

theory and application of modern strenght and power methods - c. tibaudeau

berardi - precision nutrition
berardi - grappler's guide to sport nutrition
ori hofmekler - the warrior diet


Franco columbu - the bodybuilder's nutrition book
**quest'ultimo è un pò datato...ma ha un valore affettivo

c. waterbury è l'intervista di 17 pag? o è quello intero

[=DioFEBO=]

ottimo questo 3d vado subito a fare una ricerca su emule! grazie a tutti!

[Metalzone]

Questo non è un thread...è IL THREAD!!!

[the_drifter]

Questo non è un thread...è IL THREAD!!!

....è la perfezione per chi ha voglia di imparare e non di allenarsi come una scimmia....

[Contepes]

....è la perfezione per chi ha voglia di imparare e non di allenarsi come una scimmia....

giusto!!!
uuuuuuuu

[Mr. Heavy Duty]

Imho no, perchè oltre brawn è simile a brawn!

Brawn fù un libro di "rottura" quando usci ma oggi gran parte di quei concetti sono superati. Oltre Brawn scritto a cavallo del 2000 (Brawn nel 91) è un ottimo libro che consente un infarinatura generale. Inoltre lo si può definire come l'evoluzione di Mcrobert dato che tra i 2 libro intercorrono 10 anni (Tra i 2 libri Mc ha scritto tecnica di allenamento coi pesi). Si vede come in molti concetti Mc sia più "morbido" meno estremista, nel senso che indica una direzione da seguire non un percorso preciso.

[Metalzone]

A me non piacciono gli allenamenti di mcrobert...però ha i suoi meriti!

[BIGSHOW77]

Questo non è un thread...è IL THREAD!!!

questo non è un thread....



























...THI IS SPARTAAA!!!

[gbpackers]

...THI IS SPARTAAA!!!

TONIGHT WE DINE IN THE HELL

[Mr. Heavy Duty]

Mi permetto se me lo consentite di andare un attimo off-topic.
Purtroppo in giro si trovano davvero pochi libri che meritano di essere acquistati figuriamoci free in pdf.
I libri da voi citati eccetto qualche spunto interessante da Tsatsouline e del buon Christian Thibaudeau che scrive anche sul forum del T-Nation sono davvero di basso livello.
I migliori autori purtoppo non scrivono o scrivono poco nel senso che a loro non interessa guadagnare soldi stampando libri che promettono 8 kg di massa magra o 130 kg di panca 200 di squat e 250 di deadlift con uomini muscolosi in copertina per renderre più appetibile il tutto. Loro semplicemente fanno questo lavoro per passione. Scrivono qualche articoletto quà e là per la gioia di pochi (me) e l'indifferenza di tanti che invece si mettono nelle mani del guru di turno che promette miracoli.
Ci sono autori che studiano per anni e anni in uno scantinato o in qualche Laboratorio di biomeccanica rimanendo nell'ombra senza guadagnare un soldo, mossi solamente dalla passione per questo sport e non dalla fame di denaro e popolarità.
Invece dall'altra parte troviamo il guru di turno che magari il mese prima faceva il parrucchiere impersonarsi personal trainer, scrivere libri, formulare miscele per integratori miracolosi, tenere seminari ecc....
Il mio consiglio è quello di leggere con distacco e di "filtrare" le cose più interessanti.
Il miglior libro non esiste.
Esistono solo tanti spunti interessanti che possono aiutarvi nell'allenamento sensato e programmato.
Piuttosto cercatevi anche qualche dispensa di Biomeccanica, Scienze motorie ecc....vi aiuteranno a capire molte cose.
Ci sono autori che meritano di essere letti ma non sono molti, purtroppo....

[altars_of_madness]

I migliori autori purtoppo non scrivono o scrivono poco .... Loro semplicemente fanno questo lavoro per passione. Scrivono qualche articoletto quà e là

Puoi farci qualche nome?

[Metalzone]

Mr. heavy duty hai ragione sul fatto che non tutti gli autori scrivono grandi libri e che ci sono tanti esperti che non scrivono perchè a loro non interessano i soldi...ma se lanci questa provocazione poi devi fare i nomi!