Gambe

[bolognesebb1986]

La cosa piu' efficace e' stare in spiaggia tutto il santo giorno!
Chi fa' cosi', diventa nero come la pece!
Naturalmente non tutti possono farlo, e nemmeno io.
Quindi la tua strategia e' buona.Te la consiglio.
In opzione ci sono sempre le creme abbronzanti da gara, istantanee, ma sotto,una base di abbronzatura ci vuole sempre.

hi ragione.dovrei starmene ore e ore in terrazzo.potrei farlo mentre studio...le creme per culutirsti nemmeno se mi pagano.mi fa troppo schifo il colore degli atleti bianchi in gara.specialmente quelli dorati italiani...bleah!!! .mi abbronzerò!!!evvai.cmq a giugno tutti le superfotos...master perchè nn mandi le tue a sto sito?www.bodybuilding.com sezione amateur of the week.potresti vincere.vinci una gustosa maglietta nera cn dietro scritto in bianco AMATEUR OF THE WEEK E D'INNANZI il logo di bb.com

[master wallace]

hi ragione.dovrei starmene ore e ore in terrazzo.potrei farlo mentre studio...le creme per culutirsti nemmeno se mi pagano.mi fa troppo schifo il colore degli atleti bianchi in gara.specialmente quelli dorati italiani...bleah!!! .mi abbronzerò!!!evvai.cmq a giugno tutti le superfotos...master perchè nn mandi le tue a sto sito?www.bodybuilding.com sezione amateur of the week.potresti vincere.vinci una gustosa maglietta nera cn dietro scritto in bianco AMATEUR OF THE WEEK E D'INNANZI il logo di bb.com

Ma li' c'e' tutta gente enorme, dei prof e agonisti, almeno da quello che ho visto.
Essendo in inglese non e' che ci ho capito molto.
Ma chissa'!
Prima vediamo a giugno se sto' al top, poi vedremo.
Ma anche qui dentro, c'e' gente che non scherza affatto con il fisico!
Sara' dura!

[bolognesebb1986]

a giugno mandamele a me le foto.te le metto io...cmq ti dico solo che tra i vincitori di amateur of the week c'è anche mark dugdale prima che diventasse pro...e anche qualche altro neopro...

[max_power]

Forte, tiferemo per te Wallace

[masaniello]

Va beh, ma 1.68 non è bassissimo dai (lo dico per autoconvincermi )

wa io sono 1 e 80 e mi sento basso...

[masaniello]

179 cm x 94 kg 11 %
braccio 45 a freddo 48 a caldo
coscia 73

grande stantio...fai vedere di ke pasta siamo fatti noi partenopei

[max_power]

wa io sono 1 e 80 e mi sento basso...

***** sono allora io, l'ottavo nano di Biancaneve ?

[masaniello]

***** sono allora io, l'ottavo nano di Biancaneve ?

beh puo essere
cmq ho ancora 16 anni sxo di arrivarci almeno ad 1 metro e 85...

[bolognesebb1986]

non ci arriverai mai!io ero 1e84 a 13 anni!scherzo!!!molti miei amici ci son arrivati.uno a 16 anni era 1e80 e adesso 1e91

[max_power]

beh puo essere
cmq ho ancora 16 anni sxo di arrivarci almeno ad 1 metro e 85...

Vedrai che ancora qualche cm lo prendi.

[masaniello]

Vedrai che ancora qualche cm lo prendi.

fosse x me te ne presterei qualk1

[master wallace]

Forte, tiferemo per te Wallace

In un altro post, ci sono le frasi famose dei film.
Beh!
Allora ne dico una anche qui:

IO CI PROVO!

[Zbaino]

179 cm x 94 kg 11 %
braccio 45 a freddo 48 a caldo
coscia 73

Spaventoso!!!
Veramente complimenti!

[Zbaino]

mò parlo io che sono alto 193 cm: altezza metà bellezza............un beneamato *****!!!
baratterei volentieri 5-8 cm della mia altezza pur di crescere più velocemente.
Da me in palestra c'è un ragazzo alto 191 cm con un fisico spaventoso, ma per sua ammissione è pieno come un uovo!
quando sei sui 170 cm invece i progressi sono molto più veloci!!!!! (come dice max, la natura poteva essere più equa), concordo con achilles quando dice che l'altezza ideale sarebbe sui 180 cm circa (non a caso Ronnie è 1,80)

[max_power]

mò parlo io che sono alto 193 cm: altezza metà bellezza............un beneamato *****!!!
baratterei volentieri 5-8 cm della mia altezza pur di crescere più velocemente.
Da me in palestra c'è un ragazzo alto 191 cm con un fisico spaventoso, ma per sua ammissione è pieno come un uovo!
quando sei sui 170 cm invece i progressi sono molto più veloci!!!!! (come dice max, la natura poteva essere più equa), concordo con achilles quando dice che l'altezza ideale sarebbe sui 180 cm circa (non a caso Ronnie è 1,80)

La crescita muscolare è inversamente proporzionale infatti all'altezza. Sicuramente avete uno svantaggio meccanico: c'è più muscolo da far crescere. Poi a mio parere c'è un fattore estetico da non sottovalutare: anche pochi muscoli si vedono maggiormente su uno basso piuttosto che su uno alto. Quindi quello più basso ha più probabilità di farsi sentir dire: " Ma fai palestra?"

E infatti se tu vedi (escludendo Coleman e pochi altri come Gunter che è 1.85 se non sbaglio), quasi tutti i bodybuilder agonisti hanno un'altezza compresa fra gli 1.60 e 1.75 non di più. La maggioranza si attesta fra un altezza compresa fra 1.70 e 1.73 non di più.

Con questo non voglio dire che voi alti non potete avere risultati nel bodybuilding, anzi. Vedi per esempio 0+, ha una parte superiore sviluppata e lui è 1.93 se non sbaglio. Ci vuole più sforzo e più pazienza, ma l'allenamento con i pesi se fatto bene, con costanza e dedizione, se supportato da una buona dieta e da riposo, induce ipertrofia a lungo termine a chiunque.

max_power