Forma del momento (aggiornamento)

[Filo84]

Grazie tante raga!!!! Ovviamente considerate che nelle foto sto tirando abbastanza e si vede!! Però certo c'è gente che anche se le dite tirate i muscoli fanno poca differenza!!!
Il prossimo anno ho intenzione di venire su ancora con tutto il fisico poi darò un occhio di riguardo alla massa nelle gambe e soprattutto infine alla loro definizione, ma princalmente al petto e ai bicipiti come dite voi!!!! Le braccia mi sono anche cresciute il petto non molto!!!! Comunque grazie per tutti i compliments raga!!!! oltretutto me ne sbatto di qualunque dieta perchè ho un meta che mi permette di fare quello che voglio, ma se il prox ci sto più attento secondo me miglioro ancora. Quando faccio massa tendo a sporcare la definizione poi dopo mi ripulisco con delle gran superserie con chili ridicoli!!!

Per Mizard... Si, è proprio quello in tatuaggio, ma come cavolo fai ad averlo trovato? Hai un fascicolo con tutti i tatuaggi? Sei un tatuatore??? Risp.

[prince996]

Buon lavoro, continua così, le gambe a che punto sono ?

[stylus]

mi piacciono un casino i tuoi deltoidi......

[GOHARD79]

Ottima definizione,indietro sicuramente le braccia e un po' anche il petto...cmq bel fisichetto,se è vero che ti alleni da solo un anno direi ottimo!

[Filo84]

Le gambe non sono messe male, sono proporzionate al resto, però voglio che crescano ancora soprattutto in definizione nel femorale e anche sul quadricipite, del polpaccio non mi lamento!

Il prossimo anno petto,braccia e un po le gambe sono i miei obiettivi principali!!!

Le mie misure (non mettetevi a ridere):
spalle: 126
braccio: 36
coscia: 57
polpaccio: 39
petto: 105

[MIZARD]

Grazie tante raga!!!!

Per Mizard... Si, è proprio quello in tatuaggio, ma come cavolo fai ad averlo trovato? Hai un fascicolo con tutti i tatuaggi? Sei un tatuatore??? Risp.

L'ho trovato su internet e c'ho fatto anche un lavoro grafico

[0positivo]

stai davvero bene, ottimi deltoidi e addominali, peccato x il petto (da quanto sembra nella foto)
hai sofferto anche tu di acne sulle spalle???

[Filo84]

Si il petto non è sicuramente il mio punto forte!!!! Eh si purtroppo questa acne mi perseguita, ma con un po di giorni di mare, e quindi una bella abbronzatura si risolve il tutto per un po!!

Per il petto ci lavorerò meglio il prossimo anno, e dire che ho fatto esercizi ed esercizi per quest ultimo!!! L'ho sempre allenato come tutto il resto del corpo!
Mah si vedrà speriamo bene!!!

Magari vi posto delle foto dove si vede meglio da un'altra posizione..non so vedremo grazie!!!

[Sancez]

Ottimo lavoro buone simetrie, cerca di aumentare lo spessore della schiena!
Cmq complimentoni!!

[zuperman]

Sono sempre io, il vostro piccolo Filo84!!!

alla faccia del piccolo... complimenti

[Filo84]

Senz altro sancez, il pulley basso il prossimo anno è ancora li che mi chiama e magari un po di sbarre e lat machina come facevo quest anno, è sempre un discorso di tempo comunque grazie mille del consiglio prezioso!!!!

Per zuperman, piccolo perchè comunque quando sei 173 per 73 non è che sei tanto grosso, soprattutto se mi vedi vestito, non è che vedi chissà cosa!!!

[tekken4]

mahhhh o hai una genetica ottima o ce qualcosa ke non va , ti alleni da un anno mangi (come dici tu male) non usi nessun tipo di integratore e hai avuto questi risultati!!!! poi quel acne cosi elevate sulla skiene......... boh mi sbagliero o usi qualcosina.... cmq in tutto sto dire buon fisico

[tigre82]

E ti pareva che non saltava su uno a dire che usa qualcosina! Cosa vuoi che usi? Ha un ottima definizione di natura: è un fatto di genetica. Punto.
E' una dote naturale che io non ho e che molti di noi non hanno. Lui ce l'ha! Ovvio che non è tutto oro quel che luccica perchè sicuramente farà più fatica di un altro a mettere massa, ma rimarrà sempre definito e quindi sembrerà più grosso di quello che è!
Complimenti!!!

[Filo84]

Vedi tekken io non sono un bodybuilder e non auspico certamente sd un fisico super massoso anzi!!!
Ti dico vorrei tanto diventare sui 76/77kg 78 al massimo e vedere come risponde il fisico. Senza dubbio se ci arrivo e se voglio arrivarci non è certo utilizzando integratori o sostanze di alcun tipo. Se devo essere disonesto a questo punto non vado neanche in palestra, oltretutto se i miei obiettivi non sono niente di irrangiungibile (certo uno alto 173 con 100 kg di muscolo definito mi puzza che non abbia mai preso niente) voglio arrivarci senza prendere nulla.
Non è che mangio male per carità, però non metto su certamente neanche un chilo anche se mangio della nutella tutti i giorni (cosa che certamente non faccio). Geneticamente ho un metabolismo veloce e se prendo su massa è quasi tutta massa magra, in quest anno di palestra ho preso 8/9 chili.
L'acne nella schiena ce l'ho da tantissimo tempo e non è sinonimo di utilizzo di sostanze illecite ma di impurità della pelle o in questo caso di sfiga genetica. La definizione ce l'ho sempre avuta...a 17 anni quando misi piede in palestra la prima cosa che mi chiesero fu:"Ma tu prendi sostanze anabolizzanti? Sembri anabolizzato!" Certo quell'anno che feci palestra la feci male e principalmente erano delle gran chiacchere infatti non mi servì a nulla. Solo in quest ultimo anno ho avuto risultati tangibili in termini di massa che conto di terminare il prossimo anno per poi solo mantenere. Questo per dirti che sono sempre stato così di natura e che gli incrementi li ho avuti assumendo solo del polase power dopo allenamento e prima. Se ci vuoi credere bene sennò non so che dirti. Anche perchè considera che nella foto sto tirando abbastanza, normalmente a muscolo a riposo non sono così definito!!!
Questo è quanto, ciao ciao.

[Filo84]

Ho fatto un anno di palestra dai 17 anni ai 18 male senza nessun incremento perchè in compagnia dei mei amici facevamo mille chiacchere. Poi ho smesso e ho ricominciato seriamente dai 20 ai 21, ovvero quest ultimo anno.
Ciao ciao