parere(non mi masacrate!)

[saffittiri]

1,79M 73KG NATURAL MIalleno da 2 anni e qlcosina.

già nella sez.neofita accennai il mio problema(ovvero delle braccia piccole),ora volevo 1 parere da voi.mi hanno detto ke essendo ectomorfo già è tanto.mi hanno detto balle?come posso migliorera bicipiti e deltoidi(non crescono+
).in complesso come sto?grazie x la collaborazione!

[saffittiri]

2

[saffittiri]

3

[saffittiri]

4

[saffittiri]

beh le altre non me le fa mettere xkè dice ke non devono essere + larghe di 1000 x 30000 (bo non lo so ).cmq non me le fa inserire.

[Rachmaninov]

hai una buona struttura. per essere solo 73 kg sei a buon punto.

io peso 81 kg per 183 cm e sono peggio di te

[flexer77]

Hai voglia se ne puoi mettere di massa li!!!!
Cmq a me non sembra che tu abbia le braccai indietro, cioé NON SOLO QUELLE.
Anche deltoidi, quadricipiti e glutei da quel poco che si capisce sono indietro rispetto all' unico muscolo avanti, il petto.
Per me hai ancora un sacco di carne da prendere su tutti i distretti muscolari, non solo sulle braccia come dicevi tu.....per farlo devi rivedere allenamento e/o alimentazione.
Non sei sufficientemente grosso né anziano (come atleta) da poter dire "ök + di cosí nn cresco."
Hai una buona base.
Devi "solo" riempirla con una decina di kg.

[flexer77]

Originally posted by Rachmaninov

io peso 81 kg per 183 cm e sono peggio di te

...e magari prima di farti mezzo g. di roba a settimana migliorare allenamento e dieta?
Scusa.....non voglio offenderti, magari hai la genetica peggiore del mondo e giá hai fatto enormi progressi.....lo so é + forte di me ...nn so farmi i cazzi miei....

[saffittiri]

5

[saffittiri]

7

[saffittiri]

8

[Evil Mastea]

Le gambe mi sembrano parecchio indietro per essere 2 anni che ti alleni.

[saffittiri]

ho avuto 2 operazioni al menisco quindi non posso allenarle con la stessa intensità degli altri muscoli

[saffittiri]

9

[Feroza!]

complimenti per il fisico! ho la struttura molto simile alla tua, ma ancora ho di strada da farne..