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Sono sulla buona strada. Stato di forma quasi raggiunto. Tra 2 settimane farò altri scatti. mancano ancora i dettagli sulle cosce! vedremo nelle prossime settimane...
secondo foto. Come già detto in precedenza le gambe ancora peccano di tagli e definizione. In queste settimane cercherò di fare un lavoro mirato e provare a vedere se migliorano. Cmq le avevo allenate 2 giorni prima delle foto.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ampia disparità tra upper e lower. L'upper è davvero qualcosa di stratosferico. Volumi, tiraggio e qualità assieme. Magnifico !
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Sei spettacolare e completo: se proprio vogliamo trovare il pelo, forse il femorale manca di un pochino di volume...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
E soprattutto prendete esempio da questo vecchietto che usa attrezzatura quasi passabile per farsi fotografare 2 cose....
Qualche altra foto pubblicata su NG?
Preparati per il 2013,si vocifera Avezzano......ma non ti ho detto niente.Io sarò solo in veste di ipertrofico fotografo.
Porca pupazza Ennio!!!!
Upper davvero fantastico, volume e tiraggio.....cosa vuoi di più dalla vita.
Proprio ad essere pignoli, come già noti anche tu, manca qualche dettaglio sui quads e un pochetto di volume sui femorali.
Ma certamente nulla di preoccupante.
Complimenti e rep.
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
ciao manx! non è nei miei programmi tornare a gareggiare. Non lo sò, le gare mi piacciono...ma non riesco ad impostare in maniera serena allenamenti/dieta. Cosi nella massima spensieratezza riesco a raggiungere buoni risultati e magari avere la mente libera se ogni 15 giorni voglio mangiare qualcosa fuori programma. Inoltre credo di essere ancora non competitivo come vorrei. Sinceramente, senza fare lo sbruffone, io mi sono stufato di fare la comparsa. Se torno, torno x andare a vincere. Altrimenti va bene cosi. mi sto divertendo tanto...
Ampia disparità tra upper e lower. L'upper è davvero qualcosa di stratosferico. Volumi, tiraggio e qualità assieme. Magnifico !
purtroppo si. anche se a livello di volumi le gambe non sono affatto male! purtroppo rimangono parecchio acquose. è nella mia genetica esserre cosi. Ma non mi preoccupo molto. Tra due settimane saranno meglio. Ne sono sicuro.
Ennio
sarei curioso di sapere che genere di lavoro farai per i dettagli delle gambe
sarà improntato sugli esercizi o sull'alimentazione?
ciao
Piu che di alimentazione sarà l'allenamento che farà la differenza. Qui le gambe le avevo allenate pesanti 2 giorni prima. Questa volta voglio fare un simil test gara staccandole 7 giorni prima e fare tanti squat liberi x migliorare la separazione.
E soprattutto prendete esempio da questo vecchietto che usa attrezzatura quasi passabile per farsi fotografare 2 cose....
Qualche altra foto pubblicata su NG?
Preparati per il 2013,si vocifera Avezzano......ma non ti ho detto niente.Io sarò solo in veste di ipertrofico fotografo.
Eh DAVE! No, nessuna pubblicazione...xò di foto ne sto facendo un pò...sulla ritrattistica ancora faccio pena...xò imparo! Tornando ad Avezzano e alle gare... io vengo a fare lo spettatore insieme a te. Non credo di tornare sul palco e se mai mi venisse in mente di farlo ho già scelto la federazione. WABBA
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vedremo nelle prossime settimane...
2 cose....
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