mare..riparto da questa forma

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  • elfe
    Bodyweb Advanced
    • May 2003
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    • Isla vista
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    #1

    mare..riparto da questa forma

    ho ripreso dopo un po di tempo fatto veramente Ad cappellam..un solo pasto al giorno perlopiu' con monnezza...ancora non sono al 100% con la testa ma mi sto rimettendo l'unica cosa che sto continuando ad allenare seriamente sono le gambe, anche se ahime' sono 4 giorni che ho avuto la sciatalgia e questa settimana ho fatto solo un po di legextension leggero.
    per il resto...vediamo dove arrivo..obiettivo, italiani 2011.

    adesso peso 75kg, saro' al 12%

    pero' il braccio e' sempre gruooosss

    (ah sono quello di sinistra!!!)


    It ain't over 'til it's over!
    Tag: Nessuno
  • bertinho7
    OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
    • May 2008
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    • ariel aka piper fawn
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    #2
    braccia e deltoide sono sempre ottimi elfe
    in bocca al lupo per le future gare

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    • gigi92gigi
      Guest
      • Oct 2009
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      • luna
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      #3
      fisico spettacolare,qualche dato in più??
      ps: il braccio starà sui 45cm giusto?

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      • otrebla1984
        YEP
        • Nov 2006
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        #4
        bene,i punti forti tengono sempre.
        bello che comunque ti sia dato un obiettivo agonistico,cosa che all'inizio sembrava fosse passata in secondo piano nella tua vita,giustamente visto l'evolversi degli eventi. in bocca al lupo per tutto
        Originariamente Scritto da menphisdaemon
        La prima regola è mai rapportarsi a modelli inarrivabili.

        ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)

        Bo, penso siano le schede...



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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          come mai hai interrotto? hai avuto problemi?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • sv4
            Booty Shake Lover
            • Nov 2005
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            • zona disagiata
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            #6
            elfe ma quanto diamine sei truzzo??^?

            comunque come hai detto, basta arrivare con la testa, il resto a questi livelli viene in automatico
            .

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            • elfe
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              come mai hai interrotto? hai avuto problemi?
              si con la testa
              no, semplicemnente manx non mi andava piu' di gareggiare, stare a petto di pollo, privazioni ecc.ecc. ho continuato ad allenarmi pero' in maniera piu' "dilettantistica" e poi anche per scazzi vari personali...
              pero' ora sono consapevole che da settembre si riprende seriamente...
              oh che sia chiaro pero'...sono cmq contento che non sono ingrassato...sicuramente non sono piu' un bodybuilder....pero' almeno il fisico l'ho mantenuto alla meno peggio!

              per il resto grazie ragazzi per il braccio non so...un tempo era 45...adesso sara' di meno ma non misuro piu' nulla!!

              It ain't over 'til it's over!

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              • elfe
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                #8
                Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio
                elfe ma quanto diamine sei truzzo??^?

                comunque come hai detto, basta arrivare con la testa, il resto a questi livelli viene in automatico

                truzzo? maddai bikk collezione 2010, rayban e capello apposto, e sarei truzzo?
                mi dovevo mettere il boxer alle ginocchia e gli occhiali di papa ratzinger?

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                • Manx
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio
                  si con la testa
                  no, semplicemnente manx non mi andava piu' di gareggiare, stare a petto di pollo, privazioni ecc.ecc. ho continuato ad allenarmi pero' in maniera piu' "dilettantistica" e poi anche per scazzi vari personali...
                  pero' ora sono consapevole che da settembre si riprende seriamente...
                  oh che sia chiaro pero'...sono cmq contento che non sono ingrassato...sicuramente non sono piu' un bodybuilder....pero' almeno il fisico l'ho mantenuto alla meno peggio!

                  per il resto grazie ragazzi per il braccio non so...un tempo era 45...adesso sara' di meno ma non misuro piu' nulla!!
                  capisco...beh allora buona ripresa

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • elfe
                    Bodyweb Advanced
                    • May 2003
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    capisco...beh allora buona ripresa
                    grazie...a te e' inutile che dico niente..sei un'altra persona rispetto all'anno scorso, fenomenale!

                    It ain't over 'til it's over!

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                    • salsa
                      Bodyweb Zenior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio
                      si con la testa
                      no, semplicemnente manx non mi andava piu' di gareggiare, stare a petto di pollo, privazioni ecc.ecc. ho continuato ad allenarmi pero' in maniera piu' "dilettantistica" e poi anche per scazzi vari personali...
                      pero' ora sono consapevole che da settembre si riprende seriamente...
                      oh che sia chiaro pero'...sono cmq contento che non sono ingrassato...sicuramente non sono piu' un bodybuilder....pero' almeno il fisico l'ho mantenuto alla meno peggio!

                      per il resto grazie ragazzi per il braccio non so...un tempo era 45...adesso sara' di meno ma non misuro piu' nulla!!
                      pensa che per molti (incluso me), il tuo fisico sarebbe un grandissimo traguardo. Fa piacere (nel senso che hai il potenziale per farlo) leggere che hai in mente di ripendere a gareggiare, da un tuo ultimo post avevo inteso che non avessi più questa intenzione, meglio cosi.
                      I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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                      • susperia82
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                        • Send PM
                        #12
                        braccio e deltoidi notevolissimi..
                        il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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                        • leonardoS
                          Bodyweb Advanced
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                          #13
                          Certe volte resto senza parole, se il tuo non è un fisico da bber l'80% di utenti di bw si deve dare al lancio del coriandolo.
                          Last edited by leonardoS; 25-07-2010, 21:35:30.

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                          • gigi92gigi
                            Guest
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                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                            Certe volte resto senza parole, se il tuo non è un fisico da bber l'80% di utenti di fb si deve dare al lancio del coriandolo.

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                            • marcu9
                              Bodyweb Senior
                              • May 2009
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                              #15
                              se il tuo non è un fisico di bb allora siamo a posto..
                              Originariamente Scritto da Sean
                              Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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