differenza di condizione in una carb-cycling

[emaz92]

Ok, quindi è una deplezione reale...ora mi son fatto un'idea precisa della situazione. Sul Kg di carbs non mi stupisce... ...ho visto e fatto fare di peggio

Personalmente, e non ho certo il tuo metabolismo, stavo a 800 il secondo giorno, quasi la metà il primo (ricaricavo 36h)

Ancora complimenti.

grazie menph , comunque posso sapere chi hai visto fare di peggio?

P.S. i carbo non li ho contati, secondo me sono anche più di un kg

ottimo

grazie

complimentissimi ema!! gran fisico come sempre

grazie gio

[diste18]

calma calma , tempo al tempo, è ancora presto per dedicare sessioni singole alle braccia, preferisco alzare i pesi prima e ci sto riuscendo

non so cosa intendi con singole sessioni, ma penso che ad esempio un 4 serie di curl bilancere + 3 serie di manubri x i bicipiti ci possano stare tutte in un ottica di bb ...poi cmq il volume ecc dipendono dall'allenamento generale era giusto per fare un esempio

[emaz92]

non so cosa intendi con singole sessioni, ma penso che ad esempio un 4 serie di curl bilancere + 3 serie di manubri x i bicipiti ci possano stare tutte in un ottica di bb ...poi cmq il volume ecc dipendono dall'allenamento generale era giusto per fare un esempio

ultimamente sto facendo proprio così infatti

[bale]

molto bene emaz! come al solito d'altronde!c!!!!!

[emaz92]

molto bene emaz! come al solito d'altronde!c!!!!!

grazie bale

[diste18]

ultimamente sto facendo proprio così infatti

[Domy92]

ottimo ema ottimo

[emaz92]

ottimo ema ottimo

[mark23az]

migliori sempre di piu complimenti amico!!!!!!!!

[rik91]

Complimenti! Veramente ottimo fisico e tiraggio!
Piccola domanda come fonte di carbo non utilizzi piu la pasta?

[emaz92]

migliori sempre di piu complimenti amico!!!!!!!!

grazie mark!!!

Complimenti! Veramente ottimo fisico e tiraggio!
Piccola domanda come fonte di carbo non utilizzi piu la pasta?

no non mangio più pasta e pane. I carbo li prendo da altre fonti

[rik91]

grazie mark!!!


no non mangio più pasta e pane. I carbo li prendo da altre fonti

prediligi i cereali?... io mi trovo da dio con i fiocchi di avena e di farro...

[emaz92]

prediligi i cereali?... io mi trovo da dio con i fiocchi di avena e di farro...

si anchio li uso in ricarica, avena, farro, frumento integrale, riso kamut

[Cl4ud]

no non mangio più pasta e pane.

perche'?

[emaz92]

perche'?

perchè i carbo li prendo da altre fonti. La pasta e il pane non mi piacciono, preferisco il riso,legumi,gallette,banane,avena