Nuove foto:

[GoodBoy!]

ha appena detto che non arriva al parallelo e che non fa il rematore a 90, quindi togli 15-20kg ad esercizio

cmq gudboy, fai esecuzioni complete, prova ad abbassare ancora di piu' le rip nei base per alcune serie, poi subito serie + lunghe. Inserisci tecniche di intensità.

proverò

in effetti rispondo meglio alle basse reps mentre alle alte "soffro"

[bertinho7]

fisicaccio gud...complimenti
stranissimo che il tuo super petto nn emerga dalle foto!!! :\
integrazione come sei messo?solo whey?
giusto per curiosità quanto è il braccio?dalla foto io nn riuscirei proprio a darti una misura

[GoodBoy!]

fisicaccio gud...complimenti
stranissimo che il tuo super petto nn emerga dalle foto!!! :\
integrazione come sei messo?solo whey?
giusto per curiosità quanto è il braccio?dalla foto io nn riuscirei proprio a darti una misura

grazie bert

come spiegato qualche pagina fa per il fatto del petto dipende dalle pose

si integro solo con whey il resto boh non mi fa effetto

il braccio è da tanto che non lo misuro spero sui 40 ma il tricipite carente non mi permetterà mai misure da capogiro

[bertinho7]

grazie bert

come spiegato qualche pagina fa per il fatto del petto dipende dalle pose

si integro solo con whey il resto boh non mi fa effetto

il braccio è da tanto che non lo misuro spero sui 40 ma il tricipite carente non mi permetterà mai misure da capogiro

nn ho capito il sul grazie bert


cmq hai una bella qualità davvero,fregatene delle misure...
però mangia santi numi mangia...visti i carichi nn dico spingi perkè lo fai già...e sti cazzi pure

[GoodBoy!]

non voglio lardume ulteriore figliuolo.

[GoodBoy!]

Bravo Good, ottimo fisico

bene soprattutto petto, dorso e gambe... e scusa se è poco

[ettorefff]

proverò

in effetti rispondo meglio alle basse reps mentre alle alte "soffro"

cmq good boy
non è che devi fare il rematore a 90 e basta
cioè il rematore lo puoi fare a 90 ma anche a 75
ed ovviamente di conseguenza varierà il carico

[GoodBoy!]

eh si lo so ettore, bisogna variare sempre

[GoodBoy!]

modifiche in quote

non ci avevo fatto caso mario, prendo nota

[CRI PV]

le prox foto con mallo è?!

[bertinho7]

le prox foto con mallo è?!

quoto
le aspetto in sezione pro e gare ...magari con matt 10

[ugox@]

Grande good...sei migliorato tantissimo, bravo.!

[GoodBoy!]

grazie ugo

[mark23az]

ottimo

[emaz92]

bel fisico