3 Years later

[BigPaschi]

senza zampe vali la metà brò... dai!

[iron89]

ti ringrazio...io niente foto perchè sono tornato seccherrimo(non che prima fossi grozzo),la mia passione/ossessione ciclistica vuole ciò....è una cosa strana..sono un lurido hp-10....però ho le gambe + grozze delle tue...ma x le zampe fare anche solo qualcosa di aerobico?magari può servire,sempre se riesci...

[Nik81]

Complimentoni!!! hai svolto un ottimo lavoro, in 3 anni hai messo su un fisico muscoloso, armonioso, asciutto e bello a vedersi!! che vuoi di più?!

[jeghe]

ti ringrazio...io niente foto perchè sono tornato seccherrimo(non che prima fossi grozzo),la mia passione/ossessione ciclistica vuole ciò....è una cosa strana..sono un lurido hp-10....però ho le gambe + grozze delle tue...ma x le zampe fare anche solo qualcosa di aerobico?magari può servire,sempre se riesci...

ti chiedo una curiostià: hai mantenuto un po' di muscoli anche dopo il ritorno in sella? ti alleni lo stesso con i pesi? te lo chiedo xk so già che prima o poi ci ricarscherò pure io con la bici

[diavolettoroma81]

Stai davvero bene Ti rinnovo i complimenti!

L'unica pecca è il tricipite

[iron89]

ti chiedo una curiostià: hai mantenuto un po' di muscoli anche dopo il ritorno in sella? ti alleni lo stesso con i pesi? te lo chiedo xk so già che prima o poi ci ricarscherò pure io con la bici

è lunghissima da spiegare..ti ho lasciato rep.non voglio sporcare il post di quest'uomo così largo

[Virulogo.88]

ti ringrazio...io niente foto perchè sono tornato seccherrimo(non che prima fossi grozzo),la mia passione/ossessione ciclistica vuole ciò....è una cosa strana..sono un lurido hp-10....però ho le gambe + grozze delle tue...ma x le zampe fare anche solo qualcosa di aerobico?magari può servire,sempre se riesci...

l avevo pensato pure io Iron

Secche come sono penso che un po possano ipertrofizzare pure con l aerobica moderata...

Ma dovrei prima fare un visita da uno specialista serio perchè a volte mi fanno male pure solamente camminando...

ed ultimamente mi fanno male pure la anche, cazz sembro un ottantenne..

[iron89]

l avevo pensato pure io Iron

Secche come sono penso che un po possano ipertrofizzare pure con l aerobica moderata...

Ma dovrei prima fare un visita da uno specialista serio perchè a volte mi fanno male pure solamente camminando...

ed ultimamente mi fanno male pure la anche, cazz sembro un ottantenne..

se ne hai voglia...solo se ne hai voglia...sulla bici o sullo spinning puoi lavorare un pò sulla forza...(certo non si parla di squat....)..ma dai un bello stimolo...io anche da hp-20 facendo ciclismo avevo sui 52/53 di coscia

[VinDieselNa]

scusa se sono rompi...puoi postare la scheda che secondo te ti ha dato più risultati??

[Virulogo.88]

Molto molto bene , davvero complimenti

Grazie vincenzo

Cambiamento notevole e ottimo V-shape, bravo!

Grazie Dan per me il fisico perfetto è il tuo in firma

complimenti

thanks

Complimentoni!!! hai svolto un ottimo lavoro, in 3 anni hai messo su un fisico muscoloso, armonioso, asciutto e bello a vedersi!! che vuoi di più?!

semplicemente... di piu!

Stai davvero bene Ti rinnovo i complimenti!

L'unica pecca è il tricipite

Seee magari!! grazie

scusa se sono rompi...puoi postare la scheda che secondo te ti ha dato più risultati??

domanda impossibile... normalmente seguo delle normali schede in cui alleno i muscoli in monofrequenza

[straccio_revenge]

se vendi un pò di clavicole fammelo sapere, sono interessato


v-shape ottimo, buono anche tutto il resto, molto bravo

[Doggy]

se ne hai voglia...solo se ne hai voglia...sulla bici o sullo spinning puoi lavorare un pò sulla forza...(certo non si parla di squat....)..ma dai un bello stimolo...io anche da hp-20 facendo ciclismo avevo sui 52/53 di coscia

naturtalissimo 50 di coscia senza manco allenarle...
io arrivo a fatica a 53 e le alleno con squat e tutto il resto
che vi danno da mangiare?
uno + pippa di me esiste su stò forum azzarola

[BigPaschi]

doggy... altezza e peso? chiedo perchè 50 è veramente poco

[Doggy]

doggy... altezza e peso? chiedo perchè 50 è veramente poco

169 x 75-77kg naturalissimo le ha 50 senza allenarle io le ho 53 x essere precisi

[BigPaschi]

hp + 7 cosce 53?
hmhm eheh