non siate troppo cattivi..

[BigPaschi]

è arrivata l'ora di sgrassare come ti hanno giustamente detto... sacrifica un pò di massa ... tanto poi la riavrai ma più qualitativamente

[EBK]

Il front denota che devi sgrassare parecchio però la massa c'è e sei ancora giovanissimo

[Leviatano89]

la situazione non è tragica come lasciano intendere e i kg di grasso da perdere per un bel fisico non sono sicuro 10

stai tranquillo e affronta un periodo di definizione efficace e controllato, senza esagerare nella riduzione delle calorie.

in bocca al lupo

thanks... (crepi!!!!!! )

[Leviatano89]

sei un bel torello ma ora cerca di levare un pò di zavorra inutile

bel torello non l'avevo mai sentito

[naturalmentebig]

sei un bel torello ma ora cerca di levare un pò di zavorra inutile

[termosimone86]

bf al limite...ma belle linee del petto

[PrinceRiky]

la situazione non è tragica come lasciano intendere e i kg di grasso da perdere per un bel fisico non sono sicuro 10

stai tranquillo e affronta un periodo di definizione efficace e controllato, senza esagerare nella riduzione delle calorie.

in bocca al lupo

[CRI PV]

concordo, abbassa la bf così la massa non è quantificabile

[Holden]

hei non ti abbattere , abbassa un pò la bf e comincia una massa più pulita, i risultati non si faranno aspettare ( con determinazione ed impegno ).

[Leviatano89]

grassino....specie nella zona iliaca. pero' pari ben messo, ps braccia super diverse...perche<?

super mal messo

[aleuleit]

Ciao a tutti!
Alla fine ho deciso di postare anche io una foto.. sono il contrario dell'autostima fatta a persona (per questo non posto il davanti) ma potete farmi qualche critica (costruttiva possibilmente xk altrimenti giuro vado in depressione ) sul retro? Che dite andando avanti potrò avere buoni risultati?

grassino....specie nella zona iliaca. pero' pari ben messo, ps braccia super diverse...perche<?

[Leviatano89]

dite che si può avere risultati in 3/4 mesi?

Naturalmente con un regime alimentare corretto, una sana buona dose di cardio/aerobica e tanta buona volontà..

[Impact]

Devi abbassare la bf... Le masse sembrano esserci.

[ciccio.html]

abbassa la bf

[Leviatano89]

è cmq presto da dire..perchè non si vedema secondo qlc sotto c'è..forza datti da fare dipende solo da te

spero di postare qlcs di più decente per giugno/Luglio