non siate troppo cattivi..

[Leviatano89]

non si può dire cosi.... bisogna vedere da cosa sono costituiti questi 4kg... se è solo acqua ben venga

no ma per me anche perdessi 10 kg alla settimana ci starei! Anche se morirei in breve tempo, però bello scolpito!
non so come formulare la domanda, nel senso.. ci potrebbero essere in mezzo anche muscoli? Quando comincio a bruciarli? (non che io voglia)

A occhio miglioramenti ce ne sono stati pochi, dato che sono in low carb in palestra sono abbastanza stravolto e ho già notato una diminuzione di carichi il che un pò scazza.. ci manca solo che perdo quel poco di massa..

[BigPaschi]

non si può dire cosi.... bisogna vedere da cosa sono costituiti questi 4kg... se è solo acqua ben venga

[Leviatano89]

volevo fare due domande ai gentilissimi che mi seguono

1) si inca**a qualcuno se continuo a scrivere qui portandolo in cima ai post?

2) -4kg in 3 settimane è troppo vero?

[Leviatano89]

Sembra di vedere una certa assimmetria tra dx e sx in entrambe le foto. Magari è solo una questione di inquadratura ma stacci attento...

no no è l'inquadratura lo so..

[600]

Sembra di vedere una certa assimmetria tra dx e sx in entrambe le foto. Magari è solo una questione di inquadratura ma stacci attento...

[Leviatano89]

Occhio però alle calorie....da quello che ho capito non hai mai affrontato un periodo di definizione serio....perciò ti sarà sufficente inserire del cardio post-wo e rimanere su una quota di kcal normocalorica per ottenere buoni risultati senza catabolizzare troppo

no infatti non ho mai fatto vera e propria definizione, come dice Arnold non si può definire un granello di sabbia quindi avevo ben poco da definire (non certo che ora io sia sto bestione ).
Il mio problema è che sgarravo un pò troppo.. diciamo cosi Ho tagliato già tutta la roba inutile.. e leggermente le kcal di tutti i giorni, è il cardio che è aumentato di brutto.. e per ora sta funzionando. Magari verso Maggio taglio un goccio di più!

[nebrik]

Quando ho postato ero 83kg

dopo 2 settimane con 30/40 min. di cardio 3 volte alla settimana dopo allenamento coi pesi + altre 1/2 sessione cardio di 1 ora su ciclette e nuova dieta e sono a... 81! E' che muoio se vado avanti così!!

Occhio però alle calorie....da quello che ho capito non hai mai affrontato un periodo di definizione serio....perciò ti sarà sufficente inserire del cardio post-wo e rimanere su una quota di kcal normocalorica per ottenere buoni risultati senza catabolizzare troppo

[Leviatano89]

Bravo,continua così adesso

[Raizen]

Cosa che sto facendo, da qui il mio ultimo post -2kg in 2 settimane..

Bravo,continua così adesso

[Leviatano89]

Come hanno già detto tutti...sgrassa

Cosa che sto facendo, da qui il mio ultimo post -2kg in 2 settimane..

[Raizen]

Come hanno già detto tutti...sgrassa

[siddharta7733]

Quando ho postato ero 83kg

dopo 2 settimane con 30/40 min. di cardio 3 volte alla settimana dopo allenamento coi pesi + altre 1/2 sessione cardio di 1 ora su ciclette e nuova dieta e sono a... 81! E' che muoio se vado avanti così!!

[Leviatano89]

Quando ho postato ero 83kg

dopo 2 settimane con 30/40 min. di cardio 3 volte alla settimana dopo allenamento coi pesi + altre 1/2 sessione cardio di 1 ora su ciclette e nuova dieta e sono a... 81! E' che muoio se vado avanti così!!

[siddharta7733]

concordo ... prova un periodo di definizione e posta nuove foto ... comunque sembri massiccio

[jeghe]

sei bello massiccio!ora definizione!