miglioramento braccia +3 mm (esperimento)

[Silvester]

sei troppo grosso!!!!!!!!!!!

ps: prossimi obiettivi?

Esagerato
Obbiettivo raggiungere il limite di categoria nei mediomax....poi si vedrà

[ciccio.html]

il dal 8-10 agosto mi fermo fino al 20, dici che faccio in tempo a provarlo almeno 10-15 giorni e poi sfruttare la pausa?

[Eagle]

nn hai capito.
tu ti alleni normalmente, solo alzi la frequenza dell'all delle braccia.
che vengono allenate sempre

Per te dev'essere un cambiamente estremo. Non sei tu che ci metti diversi secondi per ogni fase, concentrica, eccentrica, contrazione di picco, etc etc?

Qui' massima velocita' senza pause, mi sembra di capire.

Eagle

[GS1]

il dal 8-10 agosto mi fermo fino al 20, dici che faccio in tempo a provarlo almeno 10-15 giorni e poi sfruttare la pausa?

si ma raddoppierei le serie
2 di curl man
2 di hammer
2 di dip tra panchette tot 6'
poi nn le toccare più..

[GS1]

Per te dev'essere un cambiamente estremo. Non sei tu che ci metti diversi secondi per ogni fase, concentrica, eccentrica, contrazione di picco, etc etc?

Qui' massima velocita' senza pause, mi sembra di capire.

Eagle

esatto, eagle, ma lo adotto a solo questo tipo di specializzazione-esperimanto, il resto è invariato.

[Silvester]

Per te dev'essere un cambiamente estremo. Non sei tu che ci metti diversi secondi per ogni fase, concentrica, eccentrica, contrazione di picco, etc etc?

Qui' massima velocita' senza pause, mi sembra di capire.

Eagle

vado un secondo in ot
Eagle mi daresti xfavore la tua email?grazie

[ciccio.html]

si ma raddoppierei le serie
2 di curl man
2 di hammer
2 di dip tra panchette tot 6'
poi nn le toccare più..

praticamente devo fare ogni giorno 6 serie?

[WhiteTyson]

praticamente devo fare ogni giorno 6 serie?

[GS1]

si

[Eagle]

vado un secondo in ot
Eagle mi daresti xfavore la tua email?grazie

non posso reputarti (dice che devo dare un po' di reputazioni in giro prima di reputarti, ma me lo dice per tutti quindi presumo ci sia un qualche errore nel software), non posso inviarti pm, mandami tu la tua email oppure dammi un modo non pubblico per darti la mia.

Eagle

[Silvester]

non posso reputarti (dice che devo dare un po' di reputazioni in giro prima di reputarti, ma me lo dice per tutti quindi presumo ci sia un qualche errore nel software), non posso inviarti pm, mandami tu la tua email oppure dammi un modo non pubblico per darti la mia.

Eagle

mandami un pm su onewayfitness visto che6iscritto anche di la

[Eagle]

mandami un pm su onewayfitness visto che6iscritto anche di la

non mi ricordo piu' la password e non riesco neanche a recuperarla ... insomma un disastro.

Mandami la tua con una rep o un messaggio privato per favore.

[Silvester]

non mi ricordo piu' la password e non riesco neanche a recuperarla ... insomma un disastro.

Mandami la tua con una rep o un messaggio privato per favore.

famo nottepure io non ho i pm qui e non posso darti rep per ora....
a.chrys@inwind.it così facciamo primae fanc*** alla privacy

[domen3]

eccellente bravo!!

[WhiteTyson]

eccellente bravo!!

Tu Do' hai mai provato qualche approccio del genere per le braccia?