ecco il mio 40 max 42...

[naoto]

Scusa eh, ma proviamo a tornare con i piedi per terra.

Ai tempi di Reeves un 45 di braccio era da campioni. E gia' si allevano tosto e avevano scoperto il cioccolato francese.

Mc Roberts ed altri natural dichiarati (e sfegatati) individuano in 40-43 il livello per considerare un braccio natural di buono - ottimo livello, e parliamo di natural navigati che spaccano il capello in 4 per arrivare a quei risultati.

Tu adesso vieni a dirci che prendere 2 cm in un anno e' il minimo, se uno si allena ... quindi se uno si allena decentemente in 4-5 anni prende 10 cm di braccio? Oppure vale solo per il primo anno?

Boh ... devo concludere che, come al solito, si parte evidentemente da situazioni diverse, sia proprio nel senso di concezioni diverse delle cose, sia probabilmente anche diverse situazioni metabolico - farmacologiche.

Tutto questo senza niente togliere al tuo braccione, pero' certi post volutamente ironico-provocatori danno proprio l'idea di chi cerca di far rosicare gli altri ... forse perche' ha bisogno di sentirsi dire quanto e' grosso e bello ...


Eagle

Non credo bisogna andare tanto lontano.

Basta evitare di dire scemenze.

Tutto qui.

[VAR. ESS.]

Non credo bisogna andare tanto lontano.

Basta evitare di dire scemenze.

Tutto qui.

[Ector]

lavora di più sui deltoidi

[Franfalu]

lavora di più sui deltoidi

[Sean]

Non credo bisogna andare tanto lontano.

Basta evitare di dire scemenze.

Tutto qui.

Naoto

[twins]

Scusa eh, ma proviamo a tornare con i piedi per terra.

Ai tempi di Reeves un 45 di braccio era da campioni. E gia' si allevano tosto e avevano scoperto il cioccolato francese.

Mc Roberts ed altri natural dichiarati (e sfegatati) individuano in 40-43 il livello per considerare un braccio natural di buono - ottimo livello, e parliamo di natural navigati che spaccano il capello in 4 per arrivare a quei risultati.

Tu adesso vieni a dirci che prendere 2 cm in un anno e' il minimo, se uno si allena ... quindi se uno si allena decentemente in 4-5 anni prende 10 cm di braccio? Oppure vale solo per il primo anno?

Boh ... devo concludere che, come al solito, si parte evidentemente da situazioni diverse, sia proprio nel senso di concezioni diverse delle cose, sia probabilmente anche diverse situazioni metabolico - farmacologiche.

Tutto questo senza niente togliere al tuo braccione, pero' certi post volutamente ironico-provocatori danno proprio l'idea di chi cerca di far rosicare gli altri ... forse perche' ha bisogno di sentirsi dire quanto e' grosso e bello ...


Eagle

rispondo a questo post perchè mi sembra l unico che abbia fatto una critica sensata, senza scadere nella presa per il c.ulo (e se mi sento preso per il culo divento "sarcastico").
ad ogni modo: io mi alleno da circa 7 anni ormai, non da 15 giorni, ho gareggiato (a dire il vero con scarsi risultati) e sono circa 4 anni che abbino una dieta studiata all allenamento.
sono partito, algli inizi, da una condizione direi buona visto che praticavo atletica leggera a livello agonistica (velocità); per quanto riguarda lke braccia, erano già sopra la media dei ragazzi della mia età, credo che misurassero intorno ai 38. è un gruppo in cui sono naturalmente portato, purtroppo non in tutto il resto è così. fatto sta che in circa 7 anni ho aggiunto 9 cm di circonferenza (con bf alta).

aggiungo 2 considerazioni: 150 di panca è così assurdo? e pensare che io mi considero una mezza **** a confronto di altri che si allenano con me...

per quanto riguarda l essere sfigato: io credo che se uno debba doparsi per arrivare ai miei risultati, egli è uno sfigato. ci si bomba per avere 55 di braccio, non 47. a 47, se si è geneticamente predisposti e si va in palestra per allenarsi, ci si può arrivare. ed io, che vi piaccia o no, ne sono la prova vivente.
il doping lasciamolo a quelli che hanno fatto della loro passione, il loro lavoro, allora ha senso. per menarsela in un forum o in spiaggia...mah

[naoto]

rispondo a questo post perchè mi sembra l unico che abbia fatto una critica sensata, senza scadere nella presa per il c.ulo (e se mi sento preso per il culo divento "sarcastico").
ad ogni modo: io mi alleno da circa 7 anni ormai, non da 15 giorni, ho gareggiato (a dire il vero con scarsi risultati) e sono circa 4 anni che abbino una dieta studiata all allenamento.
sono partito, algli inizi, da una condizione direi buona visto che praticavo atletica leggera a livello agonistica (velocità); per quanto riguarda lke braccia, erano già sopra la media dei ragazzi della mia età, credo che misurassero intorno ai 38. è un gruppo in cui sono naturalmente portato, purtroppo non in tutto il resto è così. fatto sta che in circa 7 anni ho aggiunto 9 cm di circonferenza (con bf alta).

aggiungo 2 considerazioni: 150 di panca è così assurdo? e pensare che io mi considero una mezza **** a confronto di altri che si allenano con me...

per quanto riguarda l essere sfigato: io credo che se uno debba doparsi per arrivare ai miei risultati, egli è uno sfigato. ci si bomba per avere 55 di braccio, non 47. a 47, se si è geneticamente predisposti e si va in palestra per allenarsi, ci si può arrivare. ed io, che vi piaccia o no, ne sono la prova vivente.
il doping lasciamolo a quelli che hanno fatto della loro passione, il loro lavoro, allora ha senso. per menarsela in un forum o in spiaggia...mah

Rispondo a quanto sopra ri-quotando me stesso.

Consentimi:

Non credo bisogna andare tanto lontano.

Basta evitare di dire scemenze.

Tutto qui.

[barney137]

mamma mia, che circo..

[twins]

@naoto: mi spieghi,argomentando un tantino, di quale scemenze parli?

[master wallace]

rispondo a questo post perchè mi sembra l unico che abbia fatto una critica sensata, senza scadere nella presa per il c.ulo (e se mi sento preso per il culo divento "sarcastico").
ad ogni modo: io mi alleno da circa 7 anni ormai, non da 15 giorni, ho gareggiato (a dire il vero con scarsi risultati) e sono circa 4 anni che abbino una dieta studiata all allenamento.
sono partito, algli inizi, da una condizione direi buona visto che praticavo atletica leggera a livello agonistica (velocità); per quanto riguarda lke braccia, erano già sopra la media dei ragazzi della mia età, credo che misurassero intorno ai 38. è un gruppo in cui sono naturalmente portato, purtroppo non in tutto il resto è così. fatto sta che in circa 7 anni ho aggiunto 9 cm di circonferenza (con bf alta).

aggiungo 2 considerazioni: 150 di panca è così assurdo? e pensare che io mi considero una mezza **** a confronto di altri che si allenano con me...

per quanto riguarda l essere sfigato: io credo che se uno debba doparsi per arrivare ai miei risultati, egli è uno sfigato. ci si bomba per avere 55 di braccio, non 47. a 47, se si è geneticamente predisposti e si va in palestra per allenarsi, ci si può arrivare. ed io, che vi piaccia o no, ne sono la prova vivente.
il doping lasciamolo a quelli che hanno fatto della loro passione, il loro lavoro, allora ha senso. per menarsela in un forum o in spiaggia...mah

Per quanto dubito dei tuoi 47 di braccio e i 150 di panca. . di fondo..condivido il tuo discorso.. . sono cose che io ho sempre detto qui dentro. . e per questo sono stato sempre ataccato duramente.. aime'. .

[VAR. ESS.]

@naoto: mi spieghi,argomentando un tantino, di quale scemenze parli?

Guarda che 56cm di braccio li ha jay cutler, tira tu le conclusioni

[twins]

Guarda che 56cm di braccio li ha jay cutler, tira tu le conclusioni

alla bf che ho io ora jay cutler è tranquillamente sopra i 62/63cm. lui ha 55/56 al 4%...

[naoto]

@naoto: mi spieghi,argomentando un tantino, di quale scemenze parli?

Bene.

Cominciamo dal braccio e dalle potenzialità.

A prescindere da quanto tu abbia di braccio, che non interessa a nessuno, dal momento che conta solo quello che si vede e ti sono già stati fatti i complimenti per questo, dire che è da tutti arrivare a 47 di braccio significa aver capito, secondo me, veramente poco di cosa sia il culturismo.

Qui ci sono ragazzini che si allenano da un mese con 30 di braccio che sentendo quello che dici tu sperano di riuscire a mettere su 20 cm in qualche anno.

Ora, ti rendi conto di quanto siano pericolose le tue affermazioni apodittiche?

C'è gente che in una vita di allenamenti non arriva a 40 di braccio (giusto per restare in tema di numeri).
Credo sia chiaro.

Riguardo la panca, beh, se tu hai un massimale di 150 e dici di non essere neanche il migliore, io mi chiedo dove sono concentrati tutti questi natural grossissimi e fortissimi.

Giro le palestre da oltre 6 anni in Italia ed anche all'estero, ma certe cose le ho sentite solo sui forum.
Anche questo punto credo sia abbastanza intuitivo.


Spero di esserti stato d'aiuto.

[twins]

Per quanto dubito dei tuoi 47 di braccio e i 150 di panca. . di fondo..condivido il tuo discorso.. . sono cose che io ho sempre detto qui dentro. . e per questo sono stato sempre ataccato duramente.. aime'. .

sono contento che su almeno una cosa la pensiamo uguali! ma 150 1rm di panca sono così tanti? scusa ma tu che massimale di panca hai (più o meno?)

[twins]

Bene.

Cominciamo dal braccio e dalle potenzialità.

A prescindere da quanto tu abbia di braccio, che non interessa a nessuno, dal momento che conta solo quello che si vede e ti sono già stati fatti i complimenti per questo, dire che è da tutti arrivare a 47 di braccio significa aver capito, secondo me, veramente poco di cosa sia il culturismo.

Qui ci sono ragazzini che si allenano da un mese con 30 di braccio che sentendo quello che dici tu sperano di riuscire a mettere su 20 cm in qualche anno.

Ora, ti rendi conto di quanto siano pericolose le tue affermazioni apodittiche?

C'è gente che in una vita di allenamenti non arriva a 40 di braccio (giusto per restare in tema di numeri).
Credo sia chiaro.

Riguardo la panca, beh, se tu hai un massimale di 150 e dici di non essere neanche il migliore, io mi chiedo dove sono concentrati tutti questi natural grossissimi e fortissimi.

Giro le palestre da oltre 6 anni in Italia ed anche all'estero, ma certe cose le ho sentite solo sui forum.
Anche questo punto credo sia abbastanza intuitivo.


Spero di esserti stato d'aiuto.

Io non so che genere di palestre vedi tu ma...io quelle dove c'è il bar, la sauna e la piscina non le considero palestre. detto queste dovresti andare a vedere una di quelle buie, sporche, arrugginite palestre, dove le donne neanche entrano e non conta la marca della canottiera che indossi. ce ne sono ancora poche ma se cerchi bene le trovi...ecco li troverai PL che si preparano a gare e ex bodybuilder come titolari/istruttori. e ti posso assicurare che i 150 di panca li li fanno.non tutti, sicuramente ma qualcuno si. nella mia palestra ci sono almeno 3/4 persone più forti di me. 1 ha vinto 3 volte il 2 torri, un altra gareggia nel circuito strongmen, altri stanno preparando il ludus.

per quanto riguarda le misure (che mi sono state chieste...) non dico che 47 cm sia una misura per tutti...ci deve essere una base genetica, ci deve essere passione, ci devono essere le conoscenze nel campo della alimentazione e dell integrazione. e ci vogliono anni di allenamento (non 1 o due). ma anni intensi. io non ricordo più l ultima volta che non mi sono allenato per più di cinque giorni...la mia prima preoccupazione quando vado in vacanza non è "ci saranno le fighe" ma "c'è una palestra"?
i ragazzini che credono di arrivare a 47 di braccio dormendo 5 ore per notte e andando a sballarsi in discoteca tutti i venerdi-sabato-domenica non hanno capito un c.azzo. ma non per colpa mia...per colpa loro