46 a caldo

[Gary]

grande , anche le venozze

[master wallace]

Comunque passare i 45... .e' sempre una bella sensazione. . .

[jabababa]

come da titolo...oggi allenamento tricipiti...ho raggiunto i 46..sono 1 e 83/84 e al momento peso 102 kg....cosa ne pensate??consigli per eliminare l'acqua??

gruosssssss

[Tina Scopa]

come da titolo...oggi allenamento tricipiti...ho raggiunto i 46..sono 1 e 83/84 e al momento peso 102 kg....cosa ne pensate??consigli per eliminare l'acqua??

troppo grosso.

[VAR. ESS.]

come da titolo...oggi allenamento tricipiti...ho raggiunto i 46..sono 1 e 83/84 e al momento peso 102 kg....cosa ne pensate??consigli per eliminare l'acqua??

Grande!!Hai un' incudine al posto del braccio!

[Superfustakkion]

bella sbarba

[bersiker1980]

***** sbarba, sei un manzo! Bel braccione, complimenti!

[zuperman]

come da titolo...oggi allenamento tricipiti...ho raggiunto i 46..sono 1 e 83/84 e al momento peso 102 kg....cosa ne pensate??consigli per eliminare l'acqua??

Vai alla grande!

[Superfustakkion]

secondo me se scendi un pò di beef sarai ancora più impressivo

il grasso ti fotte e lo sò che ti piace a magnà come a me

[bersiker1980]

Certo che 46 di braccio a 20 anni.. sei alto circa come me e pesi 12 kg di più...senza contare che io a caldo arrivo a malapena a 41

[steve27101976]

buono! hai messo 2 cm in puù rispetto all anno scorso!

[samoajoe83]

Che toro!

[0positivo]

sbarba, il bello è che fai allenamenti brevissimi ... mi pare solo 5 serie totali x muscolo
me ne posti un esempio?

[sbarbafuss]

ringrazio tutti per i complimenti

[sbarbafuss]

sbarba, il bello è che fai allenamenti brevissimi ... mi pare solo 5 serie totali x muscolo
me ne posti un esempio?

allenamenti brevi ma molto intensi....da quasi sempre mi alleno cosi..
ad esempio per i tricipiti oggi ho fatto una serie di french press al cedimento molto pesante...una di pompaggio al cedimento...e 2 esercizi con manubri. per un totale di 4 serie al cedimento.