46 a caldo

[sbarbafuss]

Comunque passare i 45... .e' sempre una bella sensazione. . .

puoi dirlo forte master

[sbarbafuss]

troppo grosso.

ma va la


non si è mai troppo grossi

[thetongue]

allenamenti brevi ma molto intensi....da quasi sempre mi alleno cosi..
ad esempio per i tricipiti oggi ho fatto una serie di french press al cedimento molto pesante...una di pompaggio al cedimento...e 2 esercizi con manubri. per un totale di 4 serie al cedimento.

ed ogni quanto alleni ogni singolo gruppo?

[0positivo]

puoi dirlo forte master

ma lui intendeva i 45 anni ! ne ha 46

[0positivo]

ed ogni quanto alleni ogni singolo gruppo?

1 volta a sett credo no?

[sbarbafuss]

si una volta a settimana..3 allenamenti anaerobici più 2 aerobici

[Impact]

Che braccioni! Complimenti

[Nagione]

Da paura. Esteticamente però, senza maglietta avrei dei dubbi a dire "bel fisico"
Ma come, allenamento aerobico 2 volte la settimana? Fai forse le scale dal piano terra alla cantina? Scherzo.
Comunque molto molto impressivo. Potentissimo.

[korallox]

Minchia. Quanto spero di arrivarci

[GoodBoy!]

davvero bel braccione complimenti!

[naoto]

Braccio voluminoso sicuramente.
Complimenti.

Però un braccio non fa il fisico.
Devi scendere di grasso, e lì ci sarà da soffrire.

Vai alla grande.

[sbarbafuss]

Da paura. Esteticamente però, senza maglietta avrei dei dubbi a dire "bel fisico"
Ma come, allenamento aerobico 2 volte la settimana? Fai forse le scale dal piano terra alla cantina? Scherzo.
Comunque molto molto impressivo. Potentissimo.

faccio molta fatica a scendere di peso a causa delle alte dosi di psicofarmaci che sono costretto ad assumere quotidianamente....
cmq sia ce la voglio mettere tutta

[GOHARD79]

bel braccione ma molta panza...bisogna vedere a beef accettabili come risulta il braccio...da rivedere.

[sbarbafuss]

bel braccione ma molta panza...bisogna vedere a beef accettabili come risulta il braccio...da rivedere.

ad aprile per la prima volta in dieta......speriamo in meglio

[stylus]

bisonte....