Ogni tanto "rigetto" il mio stato fisico qui sul forum...
Che seguo ancora, pur tuttavia nn intervenendo causa i tanti impegni di lavoro, universitari e sportivi..
Per coloro che si son perse le ultime puntate, gioco a rugby(ormai è diventato quasi una profess
), a cui associo palestra 2, max 3 vv week (dipende da molti fattori, dal periodo dell'anno, dagli obiettivi del mesociclo ecc ecc...)
Ora come ora sono 176 x 89 kiletti, ormai mi aggiro sempre su questo peso: al max in alcuni periodi (di stress, di iperallenamento con la squadra, di vita ecc ecc) posso perdere un kiletto, a volte invece posso arrivare ai 90-91..
% di bf intorno all'10-11 (esagerando)...
Logicamente per lo sport che pratico nn esiste l'allenam pump
, ma eseguo lavori di forza e potenza a iosa...
Certo, se ho pause mi diverto ancora con questo dannato "hobby", ma per + di 2-3 sett...
Sono uscite forse maluccio, essendo fatte con il cell....
Però accetatele come buone....con le giuste valutazioni..
NN mi massacrate....
Un saluto
Che seguo ancora, pur tuttavia nn intervenendo causa i tanti impegni di lavoro, universitari e sportivi..
Per coloro che si son perse le ultime puntate, gioco a rugby(ormai è diventato quasi una profess
), a cui associo palestra 2, max 3 vv week (dipende da molti fattori, dal periodo dell'anno, dagli obiettivi del mesociclo ecc ecc...)Ora come ora sono 176 x 89 kiletti, ormai mi aggiro sempre su questo peso: al max in alcuni periodi (di stress, di iperallenamento con la squadra, di vita ecc ecc) posso perdere un kiletto, a volte invece posso arrivare ai 90-91..
% di bf intorno all'10-11 (esagerando)...
Logicamente per lo sport che pratico nn esiste l'allenam pump
, ma eseguo lavori di forza e potenza a iosa...Certo, se ho pause mi diverto ancora con questo dannato "hobby", ma per + di 2-3 sett...
Sono uscite forse maluccio, essendo fatte con il cell....
Però accetatele come buone....con le giuste valutazioni..
NN mi massacrate
.... Un saluto
!Sei portato...pensa se ti dedicassi solo al bodybuilding!Ma giustamente ognuno ha le sue passioni e già così stai bene...Ciao...
...di rugby si intende...
(cit.)
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