ferie estive -braccio- ihihihihihi

[Superfustakkion]

si conosco la storia dei vestiti e senza vestiti, spero per lui che sia cosi

[criss]

nessuna.
avevo una mezza idea del ludus, ma solo per andare a sistemare le luci sul palco
cosi' facendo mi garantisco un inverno pieno per massacrare le gambe e guadagnare qualita' muscolare per presentarmi a tutta la tornata di gare/gp della primavera 2008 con il desiderio (sogno) di qualificarmi per gli italiani ifbb.
chissa'.

mah...se continui cosi potresti fare la categoria bodybuilding,magari pesi medi, sei grosso per essere un hp
cmq in bocca al lupo..
il prossimo anno voglio mettermi in gioco anch'io...pure a me aspetta un inverno e un autunno per massacrare le mie gambette

[elfe]

mah...se continui cosi potresti fare la categoria bodybuilding,magari pesi medi, sei grosso per essere un hp
cmq in bocca al lupo..
il prossimo anno voglio mettermi in gioco anch'io...pure a me aspetta un inverno e un autunno per massacrare le mie gambette

che?...io un peso medio?...
se tutto va bene...e per dire tutto intendo che le gambe crescono a dovere, dovrei fare i 70kg......ma ho una paura fottuta di passare in categoria..li sono tutti mostri con gamboni e braccioni alti 1,60 quindi hp+10....

[Sly83]

che?...io un peso medio?...
se tutto va bene...e per dire tutto intendo che le gambe crescono a dovere, dovrei fare i 70kg......ma ho una paura fottuta di passare in categoria..li sono tutti mostri con gamboni e braccioni alti 1,60 quindi hp+10....

Elfe tanto c'è tempo, non avere fretta che stai procedendo benissimo
in bocca al lupo per tutto!

[criss]

Elfe tanto c'è tempo, non avere fretta che stai procedendo benissimo
in bocca al lupo per tutto!

[elfe]

Elfe tanto c'è tempo, non avere fretta che stai procedendo benissimo
in bocca al lupo per tutto!

grazie sly,
io non ho assolutamente fretta, anzi...ho fermato la "voglia" di gareggiare dopo la prima esperienza (avrei fatto tutte le gare pure nel condominio di casa mia) per dare la possibilita' ai gruppi carenti di crescere, e poi tirero' le somme.
certo e'....che vorrei finire in una categoria dove posso giocarmela per la vittoria, andare in un 75kg per dire....sarebbe solo tempo sprecato a guardare i confronti degli altri mentre mi si asciuga il mallo addosso

[topper]

grazie sly,
io non ho assolutamente fretta, anzi...ho fermato la "voglia" di gareggiare dopo la prima esperienza (avrei fatto tutte le gare pure nel condominio di casa mia) per dare la possibilita' ai gruppi carenti di crescere, e poi tirero' le somme.
certo e'....che vorrei finire in una categoria dove posso giocarmela per la vittoria, andare in un 75kg per dire....sarebbe solo tempo sprecato a guardare i confronti degli altri mentre mi si asciuga il mallo addosso

elfe sei in miglioramento costante...sul serio

[Dave Clark's attacks]

complimenti stai davvero bene

[divemaster]

Madonna elfe!ogni volta che posti sei sempre+grossO!!!

poi vicino alla bestia lì accanto non sfiguri....BRAVO!!

[domen3]

ottimo braccio

[ciccio.html]

sei quindi un mentro e 70?

[boss123]

levami dei dubbi?? (mi faccio li cazzi tua)


dove abiti?

com'è che consci seccarecci?

hai un amico che conosce thomas benagli?

[tartufone]

levami dei dubbi?? (mi faccio li cazzi tua)


dove abiti?

com'è che consci seccarecci?

hai un amico che conosce thomas benagli?

conosci stimato ezio?

[rocky 80]

sei quindi un mentro e 70?

l'ha scritto...1.68

[elfe]

elfe sei in miglioramento costante...sul serio

grazie...ma miglioramento non direi...la forma migliore l'ho raggiunta verso fine luglio/primi di agosto.
adesso mi sto "mantenendo"...dato che cmq ho passato gli ultimi 10 giorni con alcuni contrattempi (ho venduto l'auto e quindi ho fatto un sacco di lavori fino a tarda sera per 4/5 gg allenandomi a casa con quello che avevo, in piu' ho sgarrato col gelato e con la pizza tre o quattro volte durante la settimana, e sopratutto non ho riposato abbastanza...certe notti dormivo meno di 6-7 ore..piu' il mare che mi faceva sudare come una bestia...
pero'...diciamo che ho fatto di tutto per non fare una brutta fine...
voglio reiniziare a ottobre con una massa, partendo da una percentuale di fat non superiore al 10% e cercare di non salire piu' del 12..

complimenti stai davvero bene

thanks! ma io sono quello di sinistra

Madonna elfe!ogni volta che posti sei sempre+grossO!!!

poi vicino alla bestia lì accanto non sfiguri....BRAVO!!

in foto forse...dal vivo era come vedere jeeg robot d'acciaio contro un power ranger

ottimo braccio

grazie domen....detto da te poi...

te come va?...stai smazzando? .....tanto tra un paio di mesetti avrai i cubettoni da fuori gia' lo so....'stardo...

levami dei dubbi?? (mi faccio li cazzi tua)


dove abiti?

com'è che consci seccarecci?

hai un amico che conosce thomas benagli?

io sono di taranto...nella palestra dove mi alleno il proprietario e' un pro ifbb, e poi daniele abita a taranto