Questo sono io 181cm 76kg decisamente ectomorfo
qui con un po di ritenzione... in genere sto a 74/75
avanti sparate a 0!!!
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No, try not, do or do not, there is no try
Let the fury give you power!
qual è il meglio della vita?
Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine. -
bene bene...una bella scolpita agli addominali come si deve e sei apposto! -
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stai bene, continua ad allenarti, le linee buone ci sonosigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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si ma il problema è che venendo da un passato di seccaticcio... ho la fobia dei periodi di definizione...... mi sento a mio agio solo quando sono in massa...
sono un DefiniFobico!!!
No, try not, do or do not, there is no try
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Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine.Commenta
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ottimo fisicolo psicofarmaco
Originalmente inviato da Albe
no passera no party !Commenta
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ma no, fai una dieta ricca di pro egrassi buoni, tienei bassi i carbo e vefrai che con la struttura che hai ti definiasci, poi da settembre giu' con la massasigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
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grazie mille degli incoraggiamenti.... ragazzi mi fanno venir voglia di allenarmi ancora più duramente...No, try not, do or do not, there is no try
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Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine.Commenta
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adesso credo di stare sulle 3000 cla al di... a quanto dovrei scendere secondo te?No, try not, do or do not, there is no try
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Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine.Commenta
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io sono il tuo opposto. metto subito massa ma non mi definisco. pellaccia spessa, grassetto sottocutaneo duro da levare, neanche una vena a vista, low carb a vita ed ho il terrore del periodo di massa.Originariamente Scritto da feanor Visualizza Messaggio
se pò fà che ti do un pò di mio metabolismo lento in cambio di un pò del tuo veloce?
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dove devo firmare....
No, try not, do or do not, there is no try
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stai benone , complimenti , t asciughi un po nell'addome stai stai da dio veramente , !sigpic
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complimentissimi, stai davvero bene
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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ottimo...petto e gambe sembrano i tuoi punti forti cerca di aumentare le braccia e deltoidi
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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è proprio vero che le foto a volte ingannano....Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggioottimo...petto e gambe sembrano i tuoi punti forti cerca di aumentare le braccia e deltoidi
le braccia sono sempre state il mio gruppo forte e il petto il mio gruppo debole... oggi la differenza è minima ma un pochino c'e' ma capisco benissimo che due foto fatte a ***** non diano una visione realistica al 100% del fisico
Cmq grazie sono commosso da cotanta approvazione......
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