-4....

[DORIAN]

solo petto di pollo? il resto da cosa è composto? non mi dire che fai carne e acqua...ti prego!!!

grassi? carbo?totalmente a 0?verdure?

speriamo risponda grassi a manetta e verdura...altrimenti e' rovinato!

[ennio78]

speriamo risponda grassi a manetta e verdura...altrimenti e' rovinato!

ti dirò se non c'è la verdura poco male...visto che è vicino alla gara...sono preoccupato se risponde grassi e carbo completamente a 0. Naturalemente scende lo stesso è...e anche tragicamente...peccato che piscia massa muscolare....

[Sly83]

io ho seguito un approccio chetogenico, con specifiche sessioni di allenamento,ma mi sono preso alcune settimane di adattamento.
la scarica l'ho fatta ipocalorica, high-fat e media a proteine (tacchino/pollo/uova intere/tonno/noci/nocciole/olio d'oliva).
ciò mi ha permesso di mantenere praticamente intatta la muscolatura, e di mettermi nell condizioni di ricaricare pesantissimo.
il uto preparatore probabilmente è per la classica "carne e acqua", su di me non ha funzionato, ma le risposte sono come sempre individuali.

[batistaaa]

io ho seguito un approccio chetogenico, con specifiche sessioni di allenamento,ma mi sono preso alcune settimane di adattamento.
la scarica l'ho fatta ipocalorica, high-fat e media a proteine (tacchino/pollo/uova intere/tonno/noci/nocciole/olio d'oliva).
ciò mi ha permesso di mantenere praticamente intatta la muscolatura, e di mettermi nell condizioni di ricaricare pesantissimo.
il uto preparatore probabilmente è per la classica "carne e acqua", su di me non ha funzionato, ma le risposte sono come sempre individuali.

bho, io questa gara me la provo carne e acqua se nn dovesse andare bene la prox faccio un'approccio diverso, ormai che mi ha portato in questa condizione mi sembra dovereso continuarlo a seguire fino quantomeno alla prima gara.........ho altri 5 giorni così e poi ricaricazza

[Sly83]

hai ottenuto moltissimo, sei stato scrupoloso sinora, ed è giusto che sperimenti.
io ti ho riposrtato la mia esperienza, ennio e dorian hanno avuto riscontri come i miei, tu fatti la tua esperienza e trai le tue conclusioni.
a proposito, che tagli del pollo? solo petti?

[ennio78]

bho, io questa gara me la provo carne e acqua se nn dovesse andare bene la prox faccio un'approccio diverso, ormai che mi ha portato in questa condizione mi sembra dovereso continuarlo a seguire fino quantomeno alla prima gara.........ho altri 5 giorni così e poi ricaricazza

bhè si!!! è normale se gli hai dato fiducia fino ad adesso è giusto che tu lo segua!! xò 5 giorni a carne e acqua la vedo troppo dura e troppo distruttiva. Fatti tenere d'occhio...vedrai ricaricherai prima!! 5 giorni a carne e acqua vedi la gente camminare sulle acque! te lo dice uno che al 4 giorno è svenuto quasi x strada!

[batistaaa]

hai ottenuto moltissimo, sei stato scrupoloso sinora, ed è giusto che sperimenti.
io ti ho riposrtato la mia esperienza, ennio e dorian hanno avuto riscontri come i miei, tu fatti la tua esperienza e trai le tue conclusioni.
a proposito, che tagli del pollo? solo petti?

si solo petti, infatti infondo è la mia prima gara................

[batistaaa]

bhè si!!! è normale se gli hai dato fiducia fino ad adesso è giusto che tu lo segua!! xò 5 giorni a carne e acqua la vedo troppo dura e troppo distruttiva. Fatti tenere d'occhio...vedrai ricaricherai prima!! 5 giorni a carne e acqua vedi la gente camminare sulle acque! te lo dice uno che al 4 giorno è svenuto quasi x strada!

certo già immaggino le allucinazioni.......cmq integro con 10g di bcaa pre e 10 post-wo.......thermo, zma, multivitaminico, arginina.

[Wolver|ne]

bah..

assurdo.

[elfe]

sly fai schifo.
veramente.
mi vergogno a vedere il tuo addome.




p.s. io sto facendo il contrario...in cheto fino a una week fa..adesso sono passato ad un 50-100-250 di carbo ciclici con 2 cucchiai di olio al giorno solo come grassi e petto di pollo vita natural durante (700/800gr), una bistecca rossa la sera e 50gr di isolate.
poi l'ultima settimana scarica all'antica.
sto ottenendo risultati e' vero..pero' finche' il boss non me la cambiava io non l'avrei mai fatto.


p.p.s. che mallo usi? panatta?

[Sly83]

sly fai schifo.
veramente.
mi vergogno a vedere il tuo addome.




p.s. io sto facendo il contrario...in cheto fino a una week fa..adesso sono passato ad un 50-100-250 di carbo ciclici con 2 cucchiai di olio al giorno solo come grassi e petto di pollo vita natural durante (700/800gr), una bistecca rossa la sera e 50gr di isolate.
poi l'ultima settimana scarica all'antica.
sto ottenendo risultati e' vero..pero' finche' il boss non me la cambiava io non l'avrei mai fatto.


p.p.s. che mallo usi? panatta?

grande Elfe, acnhe a te manca poco
per il mallo, dream tan #2 stand alone.
in bocca al lupo

[elfe]

grande Elfe, acnhe a te manca poco
per il mallo, dream tan #2 stand alone.
in bocca al lupo

gia'.
io non so se son pronto per il 13..altrimenti per il 27 sicuro.
il dream tan 2 e' per le pelli chiare? no perche' io sono abbronzato tipo briatore quindi non credo vada bene se e' cosi'...io sono proprio in alto mare sulla questione.....

[Sly83]

gia'.
io non so se son pronto per il 13..altrimenti per il 27 sicuro.
il dream tan 2 e' per le pelli chiare? no perche' io sono abbronzato tipo briatore quindi non credo vada bene se e' cosi'...io sono proprio in alto mare sulla questione.....

parole di muscleshock "il dream tan #2 trasforma un atleta color rigor mortis in una telta di colore", e io sono rigor mortis trapassatus remotus
dipende da troppi fattori, luci, base di colore che hai..
diciamo che il panatta con un fondo tipo pro-tan rende meglios e sei molto chiaro, ma non è il tuo caso.
una leggera passata di panatta potrebbe anche essere sufficiente, ma devi provare....azzeccare il mallo non è cosa semplice.

[PIGBULL]

parole di muscleshock "il dream tan #2 trasforma un atleta color rigor mortis in una telta di colore", e io sono rigor mortis trapassatus remotus
dipende da troppi fattori, luci, base di colore che hai..
diciamo che il panatta con un fondo tipo pro-tan rende meglios e sei molto chiaro, ma non è il tuo caso.
una leggera passata di panatta potrebbe anche essere sufficiente, ma devi provare....azzeccare il mallo non è cosa semplice.

UP UP UP

Vai Sly ke adesso inizia il bello........tienici aggiornati man mano con le foto.....

[LAKE]

crepi, cavazzale sai dov'è?

scusa il ritardo...
cavazzale è in provincia di vicenza, appena fuori città