Sto pensando di mollare...

[tacco]

ora premettendo che non ho idea di come si posi..la schiena a me non interessa averla enorme..cioè a me piace anche così. Non aspiro a diventare troppo piu grosso..aspirerei giusto ad avere un petto piu grosso..non chiedo molto però l'è dura..

[tacco]

Bicipies ma perchè mi stai dicendo così?guarda che non trarrei nulla dall'inventare i carichi..e non mi sembra di aver detto nulla di omicida..

[kjhy]

M O L L A ! ! ! !

[Bicipes]

M O L L A ! ! ! !

[ma_75]

Per capire cosa c'è che non va bisognerebbe vedere anche la dieta

[Black87]

beh 105 di panca con quel petto son da guinness.

un ragazzino identico a lui fisicamente (forse pure + magro) mi ha demolito in una gara di pling con 112,5

io ho fatto 105 ma avrei fatto almeno 110 se non mi avessero annullato un'alzata.

io ora non credo ai suoi massimali però ***** non ci capisco più nulla di carichi

[Black87]

ora premettendo che non ho idea di come si posi..la schiena a me non interessa averla enorme..cioè a me piace anche così. Non aspiro a diventare troppo piu grosso..aspirerei giusto ad avere un petto piu grosso..non chiedo molto però l'è dura..

cmq tu vai a cagare cosa devi mollare con quel fisico al massimo inizia.

per bene.

fatti dare i consigli giusti e magna tanto vedi che vai avanti dato che ho visto che di bb capisci poco date quelle sparate sul gainer.

[banned]

ma che dici..... il petto è molto avanti rispetto alle braccia!

pare anche a me!

per il resto nn sei il solo... ognuno ha un suo punto debole..

io sviluppo facilemte braccia e spalle..
ma col petto devo fa a botte

[mcandy]

posso darti un consiglio... rivolgiti ad un preparatore atletico e prenditi proteine e creatina... poi vedi se non cresci... io ti capisco... anche io ho fatto 2 anni a ***** e mi incazzavo perche pompavo come un matto e non crescevo più di tanto poi ho conosciuto un preparatore ed ecco che con qualche integratore e una scheda favolosa sono cresciuto con 3-4 sett...

[5150]

Se hai disponibilità economiche anche io ti consiglio di cercarti un preparatore che ti segua.E' il metodo migliore.

[ma_75]

Se hai disponibilità economiche anche io ti consiglio di cercarti un preparatore che ti segua.E' il metodo migliore.

Qui è pieno di gente che è cresciuta, e bene, facendo da sola uno schema che prevede:
farsi il culo in allenamento
mangiare come si deve
riposare
integrare
Adesso non è che tutti devono prendersi il preparatore, se devi andare in gara è un conto ma altrimenti qui sembra che senza il preparatore non si va da nessuna parte

[MArcEll]

vai di seghe e quello il vero segreto...

[5150]

Ci sono persone che crescono bene.altre fanno fatica a crescere come nel mio caso.Quindi un preparatore penso sia la cosa migliore.

[ma_75]

Ci sono persone che crescono bene.altre fanno fatica a crescere come nel mio caso.Quindi un preparatore penso sia la cosa migliore.

Contento tu
Io agli stregoni non credo da molto tempo

[5150]

Non sono stregoni.Nutrizionisti.Alcuni atleti seguono diete sbagliate e nn vedono risultati sul corpo.Tutto qui .Niente di strano.E' come fare un visita dal dietologo.