2 fotine post-feste, ma sempre in forma +o-

[DR. MORTE]

gran fisico, mutanda immonda

...e del pacco nessuno commenta?

[bigronnie]

Che bestia tuo fratello....
Ma quanto ha di polso?

[fuma-slayer]

aspetta che passa Silver poi vi sistema lui

è proprio la patria dei fenomeni BW

[rocky 80]

aspetta che passa Silver poi vi sistema lui

è proprio la patria dei fenomeni BW

se silver legge siamo fottuti..comincerà a scrivere post lunghissimi stile promessi sposi..e il trd finirà con 5 bannati e 25 cartellinati

[Alberto84]

aspetta che passa Silver poi vi sistema lui

è proprio la patria dei fenomeni BW

Cancello tutto... a farmi portare per il culo non ho voglia!! Se potete rocky80 e goldenboy cancellate pure voi. Grazie

[rocky 80]

Cancello tutto... a farmi portare per il culo non ho voglia!! Se potete rocky80 e goldenboy cancellate pure voi. Grazie

si ok cancello non c'è problema ma guarda che stavamo solo scherzando..
mah...

[goldenboy978]

io ho cancellato tutto e cmq alberto non aveva nessuna intenzione di vantarsi il fratello, se ne e' parlato solo perche' e' uscito il discorso

[goldenboy978]

aspetta che passa Silver poi vi sistema lui

è proprio la patria dei fenomeni BW

ogni tanto i fenomeni si incontrano

[rocky 80]

io ho cancellato tutto e cmq alberto non aveva nessuna intenzione di vantarsi il fratello, se ne e' parlato solo perche' e' uscito il discorso

nessuno ha detto questo se però non si può fare neanche una battuta allora ok

[fuma-slayer]

nessuno ha detto questo se però non si può fare neanche una battuta allora ok

si appunto

[gabriele81]

La seconda....ho sempre odiato chi ha braccia grosse e nient' altro, faccio 5 serie per i bic. e 6 per i tricpiti, priorità spalle dorso, petto. Ma d' estate aumento il volume sulle braccia fino a 9 serie per muscolo e aumentano di 2 cm circa.

Scusa Alberto non ho capito bene...tu scientemente lasci le braccia indietro fino all'estate pur essendo davanti negli altri distretti? No perchè hai ottime gambe, una schiena davvero ben costruita e spalle non da meno. Se riuscissi a portare bi e tri al livello del tronco per me staresti ancora meglio.

[Alberto84]

Le braccia le vedo come un muscolo piccolo e per questo facilmente allenabile la cui misura dipende non da duro lavoro di anni, ma dal lavoro momentaneo(almeno nel mio caso in cui sono stabile a 78-82kg), diciamo che le gestisco un po' come gonfia, sgonfia, quando voglio aumento le serie da 5-6 a 9-10, metto1-2 forzate su 2-3 serie e mi riprendo i 2 cm in qualche settimana. L'addome ancora peggio, lo faccio 1-2 mesi l'anno! Con i troc. cmq, fatico più che con i bic.!!

[gabriele81]

Anche io l'addome non lo faccio da anni e forse sbaglio..

[pollodigomma]

...e del pacco nessuno commenta?

Bhe non male il pacchettino smutandato...circonciso?

[fuma-slayer]

Anche io l'addome non lo faccio da anni e forse sbaglio..

cosi come le gambe