2 fotine post-feste, ma sempre in forma +o-

[Pietro75*]

complimenti veramente............vedendoti vagare in metabolica pensavo male

..............strano pero' che non ci siano commenti di niko

[Hombrillo]

fisico strepitoso, complimenti alberto

[ennio78]

ti vedo ingrassato. Assomigli molto a giuliano ferrara...come panza!!!

METTITI SUBITO A DIETA!!!SUUUUUUUBITO!!!


Ennio

Ps stai alla grande!

[RSVSilver]

per me per unoche sta in massa è troppo asciutto...cosi' la vedo dura beccar muscoli..hai il culo di tirarti come niente alberto..mettiti a magnare come si deve e non stare a farti problemi per 3 chiletti di grasso..non dico di svaccare eh..

[Alberto84]

Io più di così non riesco a mangiare per fortuna o purtroppo...forzandomi a fare pasti di 40 minuti l'uno, ma non ho tempo, potrei forse arrivare a mangiare 550gr. di carbo, con il risultato di arrivare a 85-86kg..il gioco vale la candela: sonnolenza panza ipergonfia, scoreggie a tutto andare e ogni pasto che finisce con la nausea....



P.s. grazie dei complimenti!

[fresk]

molto qualitativo bravo

[RSVSilver]

a me l'unico metodo per metter peso che viene in mente è mangiare di piu'. oppure allenarsi meno..vedi tu. Se le pro le tieni già alte (non andare oltre i 2,5 per kg) credo che aumentare i carbo sia l'unica..la metabolica lasciala perdere...

[Alberto84]

Io ci provo, poi si vede......finchè non le provo tutte non avrò mai i parametri per dire cosa è meglio e cosa è peggio per me!!

[goldenboy978]

ottimo fisico. Dove ti alleni a macerata?fai parte del gruppo di prince? ciao

[Alberto84]

Si diciamo che il mio cuore è con loro e che ci vediamo 2-3 volte al mese, in memoria di quando stavamo tutti insieme; ma mio malgrado mi alleno in un altra palestra che mi è più vicina a casa! Sei della zona??

[goldenboy978]

Si diciamo che il mio cuore è con loro e che ci vediamo 2-3 volte al mese, in memoria di quando stavamo tutti insieme; ma mio malgrado mi alleno in un altra palestra che mi è più vicina a casa! Sei della zona??

sono stato qualche anno a mc per studio mi allenavo alla robby's ma conosco anche altre palestre in zona. tu dove ti alleni ora?

[Alberto84]

Se hai studiato a mc e ti sei allenato alla Robbys conosci mio fratello che ci si è allenato fino a 4 anni fa. Si chiama Alessandro.Aveva sui 19 anni alto e grosso come una montagna e si allenava con un ragazzo nero, anche lui statuario!!

[PROTEINS]

ottimo ,bravo continua così

[Bicipes]

Fisico eccelso, nn c'è altro da dire!

[goldenboy978]

Se hai studiato a mc e ti sei allenato alla Robbys conosci mio fratello che ci si è allenato fino a 4 anni fa. Si chiama Alessandro.Aveva sui 19 anni alto e grosso come una montagna e si allenava con un ragazzo nero, anche lui statuario!!

il ragazzo di colore era baty penso di aver capito chi e' tuo fratello, se non sbaglio l'ho rivisto alla palesta di colleverde la super gym. cmq tuo fratello e' veramente una montagna posta qualche foto se ce l'hai