quante ore dormite a notte?

[Steel77]

A mio avviso dipende più dall'orario che dalle ore;se vado a dormire alle 22 e mi sveglio alle 5 sto benissimo,se vado a dormire alle 3 e mi sveglio alle dieci mi serve il defibrillatore

è una questione di abitudine.se sei abituato a farti 7 ore dalle 22alle 5 è chiaro che quando te le fai dalle 3 alle 10 sei poi rincoglionito.accadrebbe lo stesso nell'ipotesi inversa

[DaKid13]

6/7 ore...ma avrei bisogno di almeno un paio di ore in +...

[HateEternal]

8/9 ore, ma sono sempre assonnato, me en servirebbero almeno 12?

Avevo letto uno studio che concludeva che il troppo sonno è "dannoso" e ha gli stessi effetti del poco sonno!
Quindi meglio stare nel range 6-8 ore, poi è ovvio che è una questione puramente individuale, io dormo 5 ore a notte e sono abbastanza in forma.

[kei-saa]

io dormo 8/10 ore al giorno

[knymed]

io dormo dalle 8 alle 9 ore al giorno, capita anche 5 ore però. ma se mi sveglio durante la notte (anche a colpa del mio gatto satanico), quando mi riaddormento ricomincio da capo, dormendo anche 13 ore circa

[Steel77]

io dormo 5 ore a notte e sono abbastanza in forma.

... e svenì