quante ore dormite a notte?

[max_power]

Dormire ?

Catabolico

[bigronnie]

Io cerco di dormire dalle 7 alle 8 ore a notte...

[DORIAN]

almeno 5 ore....la vita e' fatta per vivere nn per dormire....tom venuto....ehehehe....cmq a parte gli scherzi almeno 5-6 ore......

[LIQUIFY]

E' importante anche non fare le ore piccole oltre alle ore di sonno...Io a volte ho difficioltà ad addormentarmi.
Secondo voi per riposare bene è meglio lamelatonina o qualcosa con valeriana o altre erbe?

[vyncar]

8/9 ore, ma sono sempre assonnato, me en servirebbero almeno 12


I grandi geni dormono 2/4 ore quindi io che sono, Pierino?

in ogni caso mi piacerebbe riuscire a diminuire la necessità di dormire, arrivare ad un 4/5 ore e sentirti lo stesso bene ed in forma, esistono metodi?

[Matt Hardcore]

E' importante anche non fare le ore piccole oltre alle ore di sonno...Io a volte ho difficioltà ad addormentarmi.
Secondo voi per riposare bene è meglio lamelatonina o qualcosa con valeriana o altre erbe?

si, vabbè, piantala di tirare

[GJ]

***** giuda io dormo tipo 9-10 ore....

mi state facendo sentire no stronzo...mi sa che devo dormire dimeno

[Hombrillo]

8/9 ore, ma sono sempre assonnato, me en servirebbero almeno 12


I grandi geni dormono 2/4 ore quindi io che sono, Pierino?

in ogni caso mi piacerebbe riuscire a diminuire la necessità di dormire, arrivare ad un 4/5 ore e sentirti lo stesso bene ed in forma, esistono metodi?

penso sia una predisposizione genetica, io ho sempre dormito 4-5 ore per notte e non mi sento mai stanco!! viceversa per un periodo ho provato a dormire 7-8 ore (per far riposare di più i muscoli, nella convinzione sarebbero cresciuti di +, in realtà non fece nessunissima differenza), ed ero sempre assonnato e rincoglionito!! ma ho molti amici che se non dormono almeno 8-9 ore nn reggono... dipende dalla persona, è abitudine e predisposizione

[CiccioX]

io nn dormo

[vyncar]

penso sia una predisposizione genetica, io ho sempre dormito 4-5 ore per notte e non mi sento mai stanco!! viceversa per un periodo ho provato a dormire 7-8 ore (per far riposare di più i muscoli, nella convinzione sarebbero cresciuti di +, in realtà non fece nessunissima differenza), ed ero sempre assonnato e rincoglionito!! ma ho molti amici che se non dormono almeno 8-9 ore nn reggono... dipende dalla persona, è abitudine e predisposizione

Imho sei fortunato, fondamentalmente è uno "spreco di tempo" dormire, nel senso che riuscendo a dormire poco e stare bene si possono avere piò ore da dedicare al tempo libere [tolte le "necessarie" ore di studio/lavoro (allenamento ) giornaliere]

[Andrea1973]

ho letto su salute naturaleche il75% dellle persone dorme meno di 6 ore a notte:voi come dormite?avete anche un sonno riposante che favorisce la crescita?

attualmente per vari motivi dormo dalle 5 alle 7 ore a notte

[Steel77]

8/9 ore, ma sono sempre assonnato, me en servirebbero almeno 12
?

perchè dormi troppo.secondo me con 7 ore ti sentiresti meglio.

[greenday2]

qualcuno ha mai provato a dormire in barca?? Sulla terraferma..ho bisogno di almeno 6/7 per sentirmi riposato....in barca anche con 4/5...mi sento in formissima

[Franfalu]

Io dormo 7/8 ore a notte, ma ho sempre avuto bisogno di dormire tanto, infatti se per qualche giorno dormo meno di 8 ore è un massacro e crollo fisicamente!!!

Idem, ma per me anche 7 ore vanno bene... ma 8 sarebbe l'ideale

[MxRacer]

A mio avviso dipende più dall'orario che dalle ore;se vado a dormire alle 22 e mi sveglio alle 5 sto benissimo,se vado a dormire alle 3 e mi sveglio alle dieci mi serve il defibrillatore