la fame diminuisce, meno male, adesso la dieta mi pesa molto meno;
l'allenamento va ok; posto il mio attuale programma
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sito www.csencatanzaro.jimdo.com www.csen.it https://www.facebook.com/#!/event.ph...77628435589932
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"DA GRANDI POTERI DERIVANO GRANDI RESPONSABILITA'" -
in bocca al lupo frank ! anche se io ti consiglierei di goderti la vita....poi magari anche qs (che è solo x un periodo) ti può portare a goderti la vita x te...qs non lo so..Originariamente Scritto da Frank_68
LoVe......and pEAce....Commenta
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Da Domani Inizia La Preparazionesito www.csencatanzaro.jimdo.com www.csen.it https://www.facebook.com/#!/event.ph...77628435589932
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Originariamente Scritto da Frank_68
......solo io nn riesco a prepararmi ad una gara
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
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in bocca al lupo paisà
Cèo!
PS: OT-Zio sei intenzionato a gareggiare di qui a breve?
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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caspita, stamattina peso 97,6 kg ho perso un altro kg;
ieri ho fatto le gambe e stamattina sto distrutto (BULL maronna che tranvata sulle gambe che mi hai assegnato); però devo dire che non soffro più la fame da carboidrati (mangio solo 100 gr. riso a colazione e poi stop carbo se non 2 mele agli spuntini).
però ce la faròsito www.csencatanzaro.jimdo.com www.csen.it https://www.facebook.com/#!/event.ph...77628435589932
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ma quando la vuoi fare questa gara?Commenta
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le posti le foto ?Commenta
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A NOVEMBRE-DICEMBRE (MI SONO MESSO CON LARGO ANTICIPO IN PREPARAZIONE COSì NON HO SCUSE NE' ATTENUANTI)Originariamente Scritto da fitwoman
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LE POSTERò TRA 3-4 SETTIMANE QUANDO AVRO' PERSO ALTRI 5 KGOriginariamente Scritto da bboy18
ALTRIMENTI FACCIO BRUTTA FIGURA
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e che fai definizione fino a novembreOriginariamente Scritto da Frank_68A NOVEMBRE-DICEMBRE (MI SONO MESSO CON LARGO ANTICIPO IN PREPARAZIONE COSì NON HO SCUSE NE' ATTENUANTI) 
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Non Proprio Ma Mangio Da Gara Fino A Novembre: Alte Proteine E Bassi Carbo: Voglio Arrivare Al Top Del Topsito www.csencatanzaro.jimdo.com www.csen.it https://www.facebook.com/#!/event.ph...77628435589932
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SEGUIRò ALLA LETTERA GLI ORDINI DEL GRANDE BULLDOZER; MI FIDO AL 100% DEL MIO AMICOsito www.csencatanzaro.jimdo.com www.csen.it https://www.facebook.com/#!/event.ph...77628435589932
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mi interesserebbe gareggiare nello stesso periodo.o anche a ottobre...puoi darmi delle dritte??Originariamente Scritto da Frank_68A NOVEMBRE-DICEMBRE (MI SONO MESSO CON LARGO ANTICIPO IN PREPARAZIONE COSì NON HO SCUSE NE' ATTENUANTI)
posta la scheda per le gambe........sono curioso
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Originally posted by buldozer
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pero' mi sono consultato con mago merlino per farti la dieta.....Originariamente Scritto da Frank_68
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