..voglia..di pizza...

[criss]

teniamo duro, io sono sui 78kg

...io 90,2

[zanelike]

come mai sei cosi' a dieta stretta?dalle foto che ho visto hai ancora qualhe kg da buttar giu'..non fa la minkiata di mangiare pochissimo e buttare piu' muscoli che altro...so che vuoi provare la gara a maggio ma occhio a non fotterti un anno di allenamento di massa. vabbè che poi ripigli tutto con gli interessi..ma andresti in gara sotto le tue possibilità..sarebbe un peccato.

infatti per noi natural sta proprio qui il problema specialmente quando si è alla prima garami associo al problemino di criss

[RSVSilver]

bisogna prendere el cose con calma alla prima gara...decidere di tirarsi con calma tanti mesi prima dell'esordio..piuttosto sacrificare i mesi di massa. tanto alla fine se fai di fretta ti ritrovi meno definito e meno grosso. poi è naturale che alla prima gara vai un po' a casaccio..devi conoscere ancora il tuo corpo..nessuno alla prima gara si presenta al top.

[zanelike]

...io 90,2

tranquillo secondo me alla fine ce la farai alla grande vedendo le tue fot credo che uno scossone alla alimentazione possa starci da dio...più che continuare a mangiare pokino

[RSVSilver]

az..90kg..non pensavo!bene!allora vai in gara con un buon peso!

[Gore]

bisogna prendere el cose con calma alla prima gara...decidere di tirarsi con calma tanti mesi prima dell'esordio..piuttosto sacrificare i mesi di massa. tanto alla fine se fai di fretta ti ritrovi meno definito e meno grosso. poi è naturale che alla prima gara vai un po' a casaccio..devi conoscere ancora il tuo corpo..nessuno alla prima gara si presenta al top.

[Sly83]

io ero al mio top dell'epoca

[Damz]

Tieni duro Criss

Io sono in low carb con 60gr di cho die da 3 settimane... proprio oggi ho scazzato e mi son riempito Però non devo far nessuna gara

[Gore]

io ero al mio top dell'epoca

non eri ancora al tuo top.....

certo eri piu tirato delle ultime gare (benchè fossi piu pieno nelle ultime 2)

ma credo tu possa fare di meglio.....

[Sly83]

speriamo bene per tutti

[Mezzo86]

Io 97-98!!!!

[MIRROR]

ragazzi tenete duro che per le gare vi voglio belli tosti tosti.... la fame è dura e le tentazioni sono sempre più forti ma se vi aiuta fate come faccio io: pensate sempre al giorno della gara, mica volete arrivare fuori forma? bene.. allora ripetete insieme a me: sono una potenza.. sono una potenza..sono una potenza.. sono una potenza.. sono una potenza.....

[MIRROR]

ps: sono sceso di peso...

[criss]

ragazzi tenete duro che per le gare vi voglio belli tosti tosti.... la fame è dura e le tentazioni sono sempre più forti ma se vi aiuta fate come faccio io: pensate sempre al giorno della gara, mica volete arrivare fuori forma? bene.. allora ripetete insieme a me: sono una potenza.. sono una potenza..sono una potenza.. sono una potenza.. sono una potenza.....

per Michele credo non ci siano problemi

[Gore]

ragazzi tenete duro che per le gare vi voglio belli tosti tosti.... la fame è dura e le tentazioni sono sempre più forti ma se vi aiuta fate come faccio io: pensate sempre al giorno della gara, mica volete arrivare fuori forma? bene.. allora ripetete insieme a me: sono una potenza.. sono una potenza..sono una potenza.. sono una potenza.. sono una potenza.....

dillo anche a Potenza .....