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regà sto impazzendo, oggi qui fa caldo, le finestre sono aperte, lavoro in un ufficio nella via pedonale, pieno di penetterei e pizze al taglio, vengono su certi odorini...sto impazzendo....tra poco mi vengono le allucinazioni per la fame...ieri ho fatto petto ed ho fatto un 15% in meno di peso del solito.mi sa che il glicogeno è finito...svarionavo
fame azz.........
ok ok va bene me ne vado a fare una e poi ti dico che sapore AVEVA!!!!!!!
GUARDA CHE LO FACCIO SOLO X TE IL SACRIFICIO
sigpic.....il nuovo sport dell'estate...."il lancio del bambinoooo"......
beh 500 gr di patate so 100gr di carbo e 80gr di avena sono 50gr....sto a 150gr di carbo..pero' olio zero, per far scendere le patate nello stomaco devo chiamare C.S.I.!!!
tra l'altro faccio 3 giorni e 3 giorni..nella seconda parte della week faccio 300gr di patate totali e 50gr di avena.
per fortuna che AMO stare senza carbo...
e chi chiami per farle uscire dietro ?
ciao Elfe !!!
con che gara cominci quest'anno ???
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
ci credi se ti dico che la sera dopo la gara non hai voglia di strafogarti? O almeno x me è stato sempre cosi...sopratutto se il risultato è stato positivo...quelle vene e quei muscoli ormai rilassati danno il loro meglio e ti vedi gonfio e tirato come non mai...e quindi preferiresti che in quel momento tutto si fermasse x rimanere x sempre cosi...
poi mi dirai se dico una balla...
io non ho voglia di mangiare solo perchè con tutto quello che ho ingerito per ricaricare non ho più spazio nello stomaco
ciao grande! crepi il lupo!!
tu ti stai preparando per qualcosa?..se non avete una mazza da fare tu e maurizio potete venire a gioia del colle agli italiani ifbb l'8giugno no?
ciao GRANDE! quest'anno tento la carta AINBB. le selezioni ci sono il 4 Maggio...se le passo il primo giugno gli italiani... SPERIAMO BENE!!!!
a breve pure io passo a 400 gr di riso al giorno e azzero l'olio...mi son sempre trovato bene...
regà sto impazzendo, oggi qui fa caldo, le finestre sono aperte, lavoro in un ufficio nella via pedonale, pieno di penetterei e pizze al taglio, vengono su certi odorini...sto impazzendo....tra poco mi vengono le allucinazioni per la fame...ieri ho fatto petto ed ho fatto un 15% in meno di peso del solito.mi sa che il glicogeno è finito...svarionavo
ne ho mangiate 3 enormi questa settimana. ma io non devo gareggiare. non so come mai la pizza non stanca mai..la mangerei anche stasera và..
fanculo
no dai adesso che sono arrivato a casa dopo il work out sono pieno di endorfine e sto propio benenon fosse che durante il work out la via lattea era sempre davanti a me
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
come mai sei cosi' a dieta stretta?dalle foto che ho visto hai ancora qualhe kg da buttar giu'..non fa la minkiata di mangiare pochissimo e buttare piu' muscoli che altro...so che vuoi provare la gara a maggio ma occhio a non fotterti un anno di allenamento di massa. vabbè che poi ripigli tutto con gli interessi..ma andresti in gara sotto le tue possibilità..sarebbe un peccato.
come mai sei cosi' a dieta stretta?dalle foto che ho visto hai ancora qualhe kg da buttar giu'..non fa la minkiata di mangiare pochissimo e buttare piu' muscoli che altro...so che vuoi provare la gara a maggio ma occhio a non fotterti un anno di allenamento di massa. vabbè che poi ripigli tutto con gli interessi..ma andresti in gara sotto le tue possibilità..sarebbe un peccato.
eh sono a dieta stretta perchè voglio dare un bel colpo alla bf, ma cmq adesso la vario un po, per dare scossoni al metabolismo.
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
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