Allenarsi da soli nella boxe?

[ryohazuki]

ciao ragazzi, andavo in palestra di MMA ma adesso e' chiusa e poi sono in ferie

il mio maestro mi ha detto di allenarmi da solo perche' gli altri sono piu' avanti visto che ho appena iniziato

ma come e cosa dovrei allenare? la velocita', la precisione ecc..

insomma cosa devo ottenere dall' allenamento?

[Centu]

Beh potresti fare tutto ciò che puoi fare da solo!
Per esempio, innanzi tutto fare fiato, andando a correre e facendo corda, facendo shadow-boxe (tutto, braccia,gambe, combinazioni miste abbinando, perchè no, anche gomiti e ginocchia)magari anche usando qlk pesetto leggero da alternare tecniche a vuoto libere, esercizi a corpo libero per il potenziameto e x la scioltezza nei movimenti a terra, esercizi di allungameto, se hai un sacco usalo,roba da fare ce n'è parecchia basta avere fantasia!

[ryohazuki]

Beh potresti fare tutto ciò che puoi fare da solo!
Per esempio, innanzi tutto fare fiato, andando a correre e facendo corda, facendo shadow-boxe (tutto, braccia,gambe, combinazioni miste abbinando, perchè no, anche gomiti e ginocchia)magari anche usando qlk pesetto leggero da alternare tecniche a vuoto libere, esercizi a corpo libero per il potenziameto e x la scioltezza nei movimenti a terra, esercizi di allungameto, se hai un sacco usalo,roba da fare ce n'è parecchia basta avere fantasia!

al momento sto facendo solo ginnastica a corpo libero e stretching

cos'e' la shadow boxe?

[Centu]

la shadow-boxe è boxare a vuoto magari davanti ad uno schecchio, se lo fai con pesetti leggeri più lento per rinforzarla muscolatura, senza pesi più veloce!

[Ecatombe]

al momento sto facendo solo ginnastica a corpo libero e stretching

cos'e' la shadow boxe?

Sono le Figure allo specchio!
Cmq io cambierei un maestro che ti da consigli di questo genere!
E lascia perdere la shadow boxe, il sacco, e pera veloce che sia... sono tutte cose che puoi fare solo in presenza di un maestro dal momento che sei agli inizi e non servirebbero a nulla se fatte male.
Continua a fare quello che stai facendo... corsa, corda, ginnastica a corpo libero e stretching!
In bocca al lupo caro

[Athlos-member]

Siamo alle solite... per un novizio è assolutamente sbagliato cimentarsi in allenamenti tecnici da solo
Vabene invece curare nel frattempo la preparazione fisica in generale: corsa prima di tutto, piegamenti, addominali e qualche esercizio di mobilità articolare e stretching.

[Ecatombe]

Siamo alle solite... per un novizio è assolutamente sbagliato cimentarsi in allenamenti tecnici da solo
Vabene invece curare nel frattempo la preparazione fisica in generale: corsa prima di tutto, piegamenti, addominali e qualche esercizio di mobilità articolare e stretching.

Parole sante

[Centu]

va beh ma se conosce i 6 pugni principali può sempre allenarli a vuoto, magari in modo lento per concentrarsi sul movimento di spalle e anche...o sto dicendo castronerie!?!?

[ryohazuki]

in effetti

Sono le Figure allo specchio!
Cmq io cambierei un maestro che ti da consigli di questo genere!
E lascia perdere la shadow boxe, il sacco, e pera veloce che sia... sono tutte cose che puoi fare solo in presenza di un maestro dal momento che sei agli inizi e non servirebbero a nulla se fatte male.
Continua a fare quello che stai facendo... corsa, corda, ginnastica a corpo libero e stretching!
In bocca al lupo caro

ehi grazie... si anche me in effetti sembrava una cosa abbastanza senza senso fare da solo

cmq cambio sicuramente il maestro p-erche' in ottobre torno a TRieste

[Ecatombe]

va beh ma se conosce i 6 pugni principali può sempre allenarli a vuoto, magari in modo lento per concentrarsi sul movimento di spalle e anche...o sto dicendo castronerie!?!?

Si si non hai torto però sai, non sapendo a che livello si trova il nostro amico mi sono sentito di consigliarli di allenarsi solo su corsa, aerobica ecc.
Non vorrei che la tecnica pugilistica non sia ancora sufficiente e prendesse, allenandosi da solo, un'impostazione sbagliata!

[ryohazuki]

Si si non hai torto però sai, non sapendo a che livello si trova il nostro amico mi sono sentito di consigliarli di allenarsi solo su corsa, aerobica ecc.
Non vorrei che la tecnica pugilistica non sia ancora sufficiente e prendesse, allenandosi da solo, un'impostazione sbagliata!

ho fatto solo 1 lezione (di kickboxing) e un altra (di boxe) prima delle vacanze, ad ottobre prob. mi segnero' a boxe a TS

[maigap]

ho fatto solo 1 lezione (di kickboxing) e un altra (di boxe) prima delle vacanze, ad ottobre prob. mi segnero' a boxe a TS

allora preoccupati di arrivare in buona forma fisica e non preoccuparti della tecnica. è importante essere seguiti dal maestro, in particolare all'inizio.

[ryohazuki]

grazie./.. c'e' qualcuno che fa boxe o lotta a TS? hombre?

[maigap]

grazie./.. c'e' qualcuno che fa boxe o lotta a TS? hombre?

io boxe

[ryohazuki]

io boxe

e stai a Trieste? o Bergamo?