Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

**WolfITA** · 14-06-2009, 22:06:53

Ho acquistato dei BCAA in compresse della EAS da 1,1g

E' la prima volta che acquisto i BCAA in compresse (li avevo in polvere..)..vanno presi come una classica compressa, giusto ( metti la compressa in bocca così come è fatta e poi li fai scendere giù con l'acqua

) ? Non mi conviene sbriciorarli fino a farli diventare polvere, vero ?

Io peso 73-74kg, faccio 4 pre e 4 post, penso che vada bene..

***Pippo mio*** · 14-06-2009, 22:11:58

certo,come una compressa,che altro vuoi fare

**WolfITA** · 14-06-2009, 22:15:58

eheh volevo distruggerli in polvere

**AndreThai87** · 14-06-2009, 22:34:10

vai tranquillo e butta giù!

**WolfITA** · 14-06-2009, 22:41:27

faccio 4 pre e 4 post ? considerando che sono da 1,1g (e che una piccola % c'è anche nelle whey..) e ora ho sto in definizione..

***Pippo mio*** · 15-06-2009, 00:08:45

potresti arrivare anche a 10-12...ma alla fine costano,così va più che bene secondo me...

**AndreThai87** · 15-06-2009, 20:33:12

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potresti arrivare anche a 10-12...ma alla fine costano,così va più che bene secondo me...

o yes!!

**WolfITA** · 21-06-2009, 12:22:07

Ora sto facendo cosi:

5,5g pre
5,5g post+35g vitargo

Domanda: ma i BCAA vanno ciclizzati?

**hostel** · 21-06-2009, 15:01:30

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Ora sto facendo cosi:

5,5g pre
5,5g post+35g vitargo

Domanda: ma i BCAA vanno ciclizzati?

penso proprio di no..

***Pippo mio*** · 21-06-2009, 18:00:00

no...

**klavus** · 22-06-2009, 16:45:20

Li puoi anche sbriciolare, ma lo hai mai sentito il sapore???

E poi nessun ciclo... puoi prenderli sempre

**Kuku** · 23-06-2009, 10:01:34

Ho preso un barattolo di BCAA giusto per provare l'effetto sull'allenamento ( ne ho sentito parlare bene ) ma avrei una domanda : visto che io termino le sedute in sala pesi con 20' min c.a. di cardio, e avevo intenzione di splittare i 6gr in 3 prima+3 dopo, quelli dopo li prendo prima o dopo il cardio o è uguale?

**Escape To Paradise** · 26-06-2009, 22:20:58

ragazzi ho comprato i ram 1000 della prolabs ne prendo 3 prima wo e 5 dopo ma se ceno praticamente 30 minuti dopo averli assunti... non c'è mika problemi???!!!

**klavus** · 27-06-2009, 01:42:54

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ragazzi ho comprato i ram 1000 della prolabs ne prendo 3 prima wo e 5 dopo ma se ceno praticamente 30 minuti dopo averli assunti... non c'è mika problemi???!!!

No nessun problema...