Termogenici e Proteine

[yurii]

Salve ragazzi,
come ho già scritto in un altra discussione sto andando in palestra da circa 3 mesi abbinandola ad una buona alimentazione.
Attualmente devo ancora perdere qualche chilo di ciccia (sono alto 1.77 e peso 86 chili... età 23) per poi iniziare a mettere su "chili buoni".
Avevo pensato, quindi, di associare alla mia dieta un buon termogenico; me ne consigliate qualcuno?
E siccome spesso non mi è possibile fare gli spintini proteici mentre sono fuori casa (per esempio all'università) avevo pensato di cominciare a prendere delle proteine in polvere...consigli sulle marche e sulle tipologie? O pensate sia meglio evitare durante la dieta dimagrante?


Grazie.
Yuri

[Luigi 87]

I termogenici hanno effetto su chi è veramente magro, tipo chi sta al 10% di grasso corporeo...
Tu che dieta segui? Ti consiglio di postarla nella sezione apposita, e pure l'allenamento...

[xymox]

I termogenici hanno comunque un senso SE si seguono una dieta ed un allenamento corretti

[Luigi 87]

se uno è al 16-20% di BF... può farne a meno e concentrarsi su altre cose...
mentre se uno è al 10% e vuole passare all'8% hanno senso

[yurii]

Quindi nel mio caso non servono a niente...
Comunque sto seguendo una dieta con relativo allenamento...ho già scritto nella sezione dimagrimento...per gli integratori ho scritto in questa.

E per le proteine?

[Luigi 87]

Le proteine vanno a integrare il tuo fabbisogno proteico, l'unico punto della giornata dove hanno vantaggi (limitati) rispetto al cibo solido è post-wo, visto che vengono digerite molto velocemente

[mr.pump]

Quindi nel mio caso non servono a niente...
Comunque sto seguendo una dieta con relativo allenamento...ho già scritto nella sezione dimagrimento...per gli integratori ho scritto in questa.

E per le proteine?

Certo che il termogenico serve! Va cmq abbinato ad una buona dieta e all'allenamento. Per le proteine le puoi benissimo prendere anche durante una dieta finalizzata a dimagrire... prendi un prodotto che contenga solo proteine isolate senza carbo o altro.

[xymox]

se uno è al 16-20% di BF... può farne a meno e concentrarsi su altre cose...
mentre se uno è al 10% e vuole passare all'8% hanno senso

Affermazione che non mi trova d'accordo,non fosse altro che per esperienza diretta

[yurii]

Certo che il termogenico serve! Va cmq abbinato ad una buona dieta e all'allenamento. Per le proteine le puoi benissimo prendere anche durante una dieta finalizzata a dimagrire... prendi un prodotto che contenga solo proteine isolate senza carbo o altro.

mi consigliate qualche marca di termo e proteine?

grazie
yuri

[Luigi 87]

Affermazione che non mi trova d'accordo,non fosse altro che per esperienza diretta

Io vedo il termo più come un Jolly... come l'HIIT... le basi per me sono altre!

[xymox]

Io vedo il termo più come un Jolly... come l'HIIT... le basi per me sono altre!

Che le basi per il dimagrimento passino attraverso altre strade,non ci piove.D'altra parte la supplementazione tutta è resa vana da uno stile di vita scorretto.E' quello che poi ho scritto poco sopra,mi pare.Non sono d'accordo quando affermi che i termogenici possono essere utili SOLO per persone con una percentuale di BF AL DI SOTTO del 10.Tutto qua

[yurii]

ragazzi,
per quanto riguarda le proteine stavo dando un'occhiata sul web e quelle con più alta percentuale di proteine mi sono sembrate queste:
- Eas
- Dymatize
- Muscle Tech
- Optimum Nutrition

pareri?


per i termogenici ho letto commenti positivi sugli Oxy Elite Pro...voi che ne dite?


grazie
yuri

[xymox]

ragazzi,
per quanto riguarda le proteine stavo dando un'occhiata sul web e quelle con più alta percentuale di proteine mi sono sembrate queste:
- Eas
- Dymatize
- Muscle Tech
- Optimum Nutrition

pareri?


per i termogenici ho letto commenti positivi sugli Oxy Elite Pro...voi che ne dite?


grazie
yuri

tra le pro che hai citato prenderei le ON.Riguardo l' oep,rimane tra i migliori termogenici in assoluto

[yurii]

Se magari conoscete altre marche accetto volentieri consigli.

Ps su che siti fate i vostri acquisti di solito?

[Sean]

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