Ciao ragazzi, mi sono iscritto da poco e ho qualchè dubbio, io ho 23 anni,sono alto 190 cm e peso circa 93-94 kg, nell'avatar potete vedere + o- in che forma sono, volumi buoni ma definizione scarsina, è da tre anni che faccio body building seriamente (in passato ho fatto altri sport o BB in paestre differenti e senza metterci tanto impegno), considerate che 3 anni fa pesavo 125 kg ed avevo l'aspetto di un orca assassina !!!
Ora che è estate, mi sono deciso a comprare un termogenico in capsule (cuts 4 ever della Natroid) e inoltre ho ricominciato con la dieta ferrea, e volevo qualchè consiglio per l'uso di tale prodotto!
Dove l'ho comprato il tizio al bancone mi ha detto di prenderne 2 prima di colazione e 2 prima dell'allenamento (o 2 prima di pranzo quando non mi alleno),quindi 4 pillole al giorno, mentre il mio istruttore mi ha detto di prenderne 1 prima di colazione e 2 prima dell'allenamento oppure 2 prima di colazione e uno prima di pranzo quando non mi alleno,quindi in totale 3 pillole al giorno (ma non saranno poche?) chi dice il giusto?
Inoltre quanto tempo prima dell'allenamento devo prenderlo (il mio istruttore dice almeno 40-45 minuti) e inoltre posso associargli uno spuntino?
Considerate che lavoro come magaziniere e praticamente non sto un attimo fermo, mi sforzo ecc. e che mi alleno subito dopo il lavoro (esco alle 19, mi cambio in magazzino e la palestra è a 2 passi) che spuntino dovrei fare per recuparere un po le forze e che sia compatibile con sto termogenico?
E a colazione cosa dovrei mangiare in abbinamento a sto prodotto?,sono ignorante in materia quindi ho paura di un mix nutrimento\termogenico che possa farmi stare male (lo ripeto sono ignorante quindi perdonate le boiate che potrei scrivere)!
Io mi alleno 3 volte la settimana, un oretta e mezza di pesi, e poi addominali e 40-45 minuti di cardio su tappeto o ellittica.
Mi sembra di aver chiesto tutto, scusate se ho fatto un post kilometrico, ma volevo darvi tutti i dettagli, cosi potrete rispondermi al meglio!
Vorrei associare il termogenico con un altro integratore, il mio istruttore mi ha consigliato degli aminoacidi ramificati (mi sembra siano della pro action, le whey pro, scatola nera scritte arancio), ma io leggo dappertutto di associarlo al ALC (acetil-l carnitina se non sbaglio) voi cosa consigliate?
Possibili Effetti collaterali dell'ALC o di questo mix di prodotti?
GRAZIE IN ANTICIPO!
Ora che è estate, mi sono deciso a comprare un termogenico in capsule (cuts 4 ever della Natroid) e inoltre ho ricominciato con la dieta ferrea, e volevo qualchè consiglio per l'uso di tale prodotto!
Dove l'ho comprato il tizio al bancone mi ha detto di prenderne 2 prima di colazione e 2 prima dell'allenamento (o 2 prima di pranzo quando non mi alleno),quindi 4 pillole al giorno, mentre il mio istruttore mi ha detto di prenderne 1 prima di colazione e 2 prima dell'allenamento oppure 2 prima di colazione e uno prima di pranzo quando non mi alleno,quindi in totale 3 pillole al giorno (ma non saranno poche?) chi dice il giusto?
Inoltre quanto tempo prima dell'allenamento devo prenderlo (il mio istruttore dice almeno 40-45 minuti) e inoltre posso associargli uno spuntino?
Considerate che lavoro come magaziniere e praticamente non sto un attimo fermo, mi sforzo ecc. e che mi alleno subito dopo il lavoro (esco alle 19, mi cambio in magazzino e la palestra è a 2 passi) che spuntino dovrei fare per recuparere un po le forze e che sia compatibile con sto termogenico?
E a colazione cosa dovrei mangiare in abbinamento a sto prodotto?,sono ignorante in materia quindi ho paura di un mix nutrimento\termogenico che possa farmi stare male (lo ripeto sono ignorante quindi perdonate le boiate che potrei scrivere)!
Io mi alleno 3 volte la settimana, un oretta e mezza di pesi, e poi addominali e 40-45 minuti di cardio su tappeto o ellittica.
Mi sembra di aver chiesto tutto, scusate se ho fatto un post kilometrico, ma volevo darvi tutti i dettagli, cosi potrete rispondermi al meglio!
Vorrei associare il termogenico con un altro integratore, il mio istruttore mi ha consigliato degli aminoacidi ramificati (mi sembra siano della pro action, le whey pro, scatola nera scritte arancio), ma io leggo dappertutto di associarlo al ALC (acetil-l carnitina se non sbaglio) voi cosa consigliate?
Possibili Effetti collaterali dell'ALC o di questo mix di prodotti?
GRAZIE IN ANTICIPO!
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