Ho deciso prendo il Vitargo nel post work ..

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  • Ingegnere88
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    • Catania!!!
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    #31
    Originariamente Scritto da sturdust_84 Visualizza Messaggio
    va bè magari 3/4 gallette dopo 20 minuti con le whey se le può prendere no ?
    sisi certo!
    Ingegnere88

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    • WolfITA
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      #32
      Prendere PostWo il Vitargo + Whey in un unico Shaker come lo vedete ?
      sigpic

      Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo

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      • Ingegnere88
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        • Catania!!!
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        #33
        errato!!! Comprometteresti il "potere" del vitargo...
        prima vitargo poi dopo 30' whey...
        Ingegnere88

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        • WolfITA
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          #34
          Ho appena fatto come consigliavi te ingegnè

          Dubbio: dopo quanti min posso cenare dopo aver preso le whey ? 60 min vanno bene ?
          Last edited by WolfITA; 08-06-2009, 21:34:10.
          sigpic

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            #35
            Originariamente Scritto da WolfITA Visualizza Messaggio
            Ho appena fatto come consigliavi te ingegnè

            Dubbio: dopo quanti min posso cenare dopo aver preso le whey ? 60 min vanno bene ?
            + che sufficienti..
            sigpic
            Originariamente Scritto da andrs92
            Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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            • WolfITA
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              #36
              ok...vado giù di 100 gr di riso + 120 gr pollo + insalata e 2 cucchiai olio evo
              sigpic

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              • Ingegnere88
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                #37
                perfetto
                Ingegnere88

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