X Sergio le migliori creme termogeniche ???

[Giry]

Cmq se vuoi delle creme che funzioni veramente prova SCULPT MAN, E LIPOSHOCK della HYPER(marca forse nonmolto conosciuta ma fa prodotti validi)io ho provato le proteine, queste creme e dei termogenici!!

[Tristan]

per me lasciano il tempo che trovano..a meno che non si abbia una bf bassissima

[un altro come me]

la dilatazione è interna, non esterna. le creme non ti aiuteranno per questo. saranno invece utili per dare compattezza alla pelle, ma questo è un altro discorso.

Prince devo dire che e un piacere leggere le tue risposte, leggo da un bel pò di tempo qui, è so che sei molto preparato

Ragazzi il 3d e partito con un altro scopo, ma in effetti io volevo più avanti proprio chiedere qualche consiglio su questo mio problema, pensavo di sgrassare un pò prima per vedere dove arrivo.

Allora bisogna aggiungere che io arrivo da un fermo di 6 anni dove appunto non ho praticato alcun sport, tranne l'alzata del bicchiere alla Adriano .

Ora mi pento amaramente........ma non avevo la testa giusta

Tornando invece al problema, Riky non abbiamo l'attrezzatura per lo SQUAT in palestra, l'ho notato solo dopo aver fatto l'iscrizione di 18 mesi , ce solo la macchina ( quella con le guide ) che non ricordo adesso il nome e la pressa che non fa al caso mio, credo?!

Quindi devo andare giù di Leg rise e stacchi???
Riky per favore mi dici con quale frequenza, quante volte a settimana li devo fare dato che è il mio punto debole.
Grazie.

Questa foto risale al 2003 /2004, anche qui cera il problema della pancia ma non si notava cosi tanto, anche perché avevo la bf più bassa.

[un altro come me]

e quoto anche l'allenamento del trasverso, ma - inoltre, a me pare ci sia una leggera iperlordosi. lavorando sulla postura dovrebbe migliorare parecchio.

Non credo, o almeno spero di capire il giusto senso della parola?

Per quanto riguarda la postura invece, in effetti ho il culo di fuori e la pancia in avanti

Quando mi sveglio sono bello piatto.........e poi....invece mi gonfio.
Proverò il carbone vegetale per vedere se migliora.

Ragazzi qualcuno approssimativamente mi sa dire a che bf sto???

[gorgone]

Non credo, o almeno spero di capire il giusto senso della parola?

Per quanto riguarda la postura invece, in effetti ho il culo di fuori e la pancia in avanti

è l'iperlordosi



penso tu ti riveda nei disegni qua sopra.
bisognerebbe capire se è reale (cioè con spostamenti vertebrali o altro) o difetto di postura, per questo, chiaramente, dovresti andare da uno specialista: ortopedico, fisioterapista.

[ghcoleman]

le creme servono a molto poco come tutti sanno.

recentemente sono state introdotte sul mercato delle creme a base di fosfotidilcolina, principio che nella sua versione iniettabile (qiundi effettuata da medico chirurgo) pare dare ottimi risultati. Non so però quanto funzioni la versione in crema, credo poco però

[zanelike]

le creme servono a molto poco come tutti sanno.

recentemente sono state introdotte sul mercato delle creme a base di fosfotidilcolina, principio che nella sua versione iniettabile (qiundi effettuata da medico chirurgo) pare dare ottimi risultati. Non so però quanto funzioni la versione in crema, credo poco però

io la uso da un mese 3 volte al dìil fluido 15%ottimo prodotto

[un altro come me]

è l'iperlordosi



penso tu ti riveda nei disegni qua sopra.
bisognerebbe capire se è reale (cioè con spostamenti vertebrali o altro) o difetto di postura, per questo, chiaramente, dovresti andare da uno specialista: ortopedico, fisioterapista.

Uguale identico..... non so se ridere o piangere

[un altro come me]

io la uso da un mese 3 volte al dìil fluido 15%ottimo prodotto

Zane ci dici qualcosa in più ???
Nome prodotto???
Grazie.

[zanelike]

Zane ci dici qualcosa in più ???
Nome prodotto???
Grazie.

fluido iodase 15% fosfatidilcolina..eheh messa in questo momento

[Ultras]

oppure potresti provare con la lipo redux system...

[jo.surf]

Oltre a tutte le cose che sn gia' state dette, ti farei presente che o per genetica o per ipertrofia dell' addome hai gli addominali ben visibili, ma la tua reale bf non e' proprio bassa.. imo cmq..

[un altro come me]

Oltre a tutte le cose che sn gia' state dette, ti farei presente che o per genetica o per ipertrofia dell' addome hai gli addominali ben visibili, ma la tua reale bf non e' proprio bassa.. imo cmq..

E vero, sarei ipocrita a dire che non mi interessano gli six pack.
Pero più che altro, interessava risolvere in qualche modo il pancione gonfio dal interno.
Oltre al carbone vegetale di cui ho letto feedback positivi, speravo di aiutarmi con un prodotto simile, in quanto specie sui fianchi appena ho un po più di grasso o acqua non so che sia, sembro davvero un armadio, ma non in senso di grosso, in senso di quadrato

[Nagione]

si perché la parete ha funzione unicamente contenitiva. il retto addominale serve per flettere la colonna (esattamente il contrario di cosa fanno i lombari), ma la "piattezza" è data dalla forza e dalla lunghezza della parete.

la parete si allena quando contrai l'addome per stabilizzare la colonna in squat, stacchi (il lavoro è più grosso) poi in tutti gli altri esercizi come panca, curl etc.

puoi lavorare in isometria (molto utile) con i legrise (quelli che la gente chiama erroneamente esercizi per il basso addome): lì lavora la parete in isometria e i muscoli della gamba.

super up Aggiungo anche un appunto su possibili muscoli accorciati su cui puoi lavorare in allungamento: ileopsoas e la parte inferiore del sacrospinale. Occhio alla postura quindi, tutto il giorno e non solo nelle ore in cui ti alleni, ancora di più se fai un lavoro sedentario.

[gorgone]

Uguale identico..... non so se ridere o piangere

beh come ti dicevo nel primo post, lavorando sulla postura migliorerai tantissimo anche esteticamente, per così dire.