X Sergio le migliori creme termogeniche ???

[un altro come me]

Sergio dato che si avvicina il periodo di definizioni per tutti.... volevo chiederti quale delle creme termogeniche sono migliori???
O sennò, quali sono le più vendute???
Ho letto dappertutto che funziona solo a bf basse
Siccome non ho nemmeno la minima idea della mia bf, posto un paio di foto magari qualcuno a occhio e croce mi può dire intorno a quanto si aggira??

Ovviamente come già si può vedere nelle ultime due foto sono rilassato, e sto combattendo questo problema della pancia gonfia.
Per quello vorrei aiutarmi con una crema termogenica magari si nota meno sto pancione che ho ereditato da tanti litri di birra che mi sono scollato.
Accetto tutte le critiche e i consigli, specie se costruttivi.
Grazie Raga.

[PrinceRiky]

la dilatazione è interna, non esterna. le creme non ti aiuteranno per questo. saranno invece utili per dare compattezza alla pelle, ma questo è un altro discorso.

[Giagotto]

la dilatazione è interna, non esterna. le creme non ti aiuteranno per questo. saranno invece utili per dare compattezza alla pelle, ma questo è un altro discorso.

In questi casi uno che deve fare???

[Free91]

anche io ho il tuo stesso "problema" pancia gonfia quando di grasso ce ne ben poco

[PrinceRiky]

In questi casi uno che deve fare???

allenare la parete addominale

[Unknown_Project]

allenare la parete addominale

Allenandola non c'è il rischio che aumenti...?
Forse in questo caso è più consigliato allenare l'addome con esercizi a corpo libero, senza pesi quindi.

Eliminare le bevande gassate, dovrebbe anche aiutare.

Giusto?

[PrinceRiky]

parete non retto

[Belch Warrior]

sei sicuro di non avere accumuli adiposi intra addominali? cioe' sotto la parete muscolare...

hai il six pack in vista ma sei particolarmente gonfio, un po' di fermenti e qualche allenamento mirato, soprattutto il vacuum aiuta molto, su youtube trovi diversi esempi cercando abdominal vacuum.

[Giagotto]

parete non retto

Quindi Vacuum?

[PrinceRiky]

anche
ma sopratutto squat e stacchi

[zanelike]

anche
ma sopratutto squat e stacchi

prince me la spieghi questa( sono serio) contro una dilatazione addominale gli es di potenza dici che sono cmq migliori di un lavoro addominale...diciamo esterno?

[PrinceRiky]

prince me la spieghi questa( sono serio) contro una dilatazione addominale gli es di potenza dici che sono cmq migliori di un lavoro addominale...diciamo esterno?

si perché la parete ha funzione unicamente contenitiva. il retto addominale serve per flettere la colonna (esattamente il contrario di cosa fanno i lombari), ma la "piattezza" è data dalla forza e dalla lunghezza della parete.

la parete si allena quando contrai l'addome per stabilizzare la colonna in squat, stacchi (il lavoro è più grosso) poi in tutti gli altri esercizi come panca, curl etc.

puoi lavorare in isometria (molto utile) con i legrise (quelli che la gente chiama erroneamente esercizi per il basso addome): lì lavora la parete in isometria e i muscoli della gamba.

[zanelike]

si perché la parete ha funzione unicamente contenitiva. il retto addominale serve per flettere la colonna (esattamente il contrario di cosa fanno i lombari), ma la "piattezza" è data dalla forza e dalla lunghezza della parete.

la parete si allena quando contrai l'addome per stabilizzare la colonna in squat, stacchi (il lavoro è più grosso) poi in tutti gli altri esercizi come panca, curl etc.

puoi lavorare in isometria (molto utile) con i legrise (quelli che la gente chiama erroneamente esercizi per il basso addome): lì lavora la parete in isometria e i muscoli della gamba.

grazie mille...

[gorgone]

la dilatazione è interna, non esterna. le creme non ti aiuteranno per questo. saranno invece utili per dare compattezza alla pelle, ma questo è un altro discorso.

e quoto anche l'allenamento del trasverso, ma - inoltre, a me pare ci sia una leggera iperlordosi. lavorando sulla postura dovrebbe migliorare parecchio.

[Tristan]

pero cavolo..ti si vede anche la famosa linea separatrice centrale ma sei gonfissimo...situazione del caz