Originariamente Scritto da LARRY SCOTT
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L-Carnitina e Glutammina - DOSAGGI
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Originariamente Scritto da bigtrizio Visualizza Messaggiooltre è solo inutile o anche dannoso?
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visto che c'è già un argomento simile, faccio una domanda, tanto per nn aprime un mellimo post..cmq chiedo scusa per l'OT.
Io prengo il glutabolic 5gr alla mattina e 5gr dopo allenamento, essengo il sapore abbastanza cattivo, non faccio sciogliere la polvere in acqua, ma metto la polvere direttamente in bocca e la butto giu con l'acqua, praticamente senza scioglierla, questo può rendere la gluta meno assorbibile? può dare qualke problema?
grazie!sigpic
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Originariamente Scritto da metrx Visualizza MessaggioSalve a tutti ragazzi,
vorrei sapere i dosaggi per poter prendere L-Carnitina e Glutammina;
per quanto riguarda la L-Carnitina mi hanno consigliato di fare così:
700mg a stomanco vuoto pre-colazione
700mg pre pranzo
1,5gr pre-wo
per un totale di 3 grammi;
per quanto riguarda invece la Gluttamina:
3gr a colazione
3gr a pranzo
3gr pre wo
3gr post wo
3gr pre nanna
per un totale appunto di 15gr (posso dividere i 15gr in dosi diverse per esempio 5gr a colazione, 5grammi a pranzo e via dicendo basta che nella gironata nel prendo 15gr senza importanza se sono a stomanco vuoto o pieno);
Mi hanno cosngiliato bene? Attendo vostri commenti.
Pre quanto riguarda la Glutammina invece ne prendo 10gr prima il wo e 10gr subito dopo il wo con i ramificati.
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