Vitamina C

[phoenixxx]

Quanti mg ne vanno presi giornalmente?

[rena82]

io ne prendo circa 3 gr a volte quasi 4

[Sly83]

trattandosi di vitamina idrosolubile, meglio più piccole assunzioni frazionate, magari ai pasti
personalmente più di 500mg ad assunzione li vedo già come un valore limite
meglio se in associazione ad altri antiossidanti, ma sui quantitativi...beh..spannometria rulez dato che non ci è dato sapere se e quanto sia il nostro eventuale stato di carenza.
est modus in rebus.

[rena82]

trattandosi di vitamina idrosolubile, meglio più piccole assunzioni frazionate, magari ai pasti
personalmente più di 500mg ad assunzione li vedo già come un valore limite
meglio se in associazione ad altri antiossidanti, ma sui quantitativi...beh..spannometria rulez dato che non ci è dato sapere se e quanto sia il nostro eventuale stato di carenza.
est modus in rebus.

ad assunzione intendi giornalmente? no vero?

[Sly83]

ad assunzione intendi giornalmente? no vero?

ad assunzione intendo a singola assunzione
in linea di massima 1-2g bastano e avanzano IMHO, in particolari condizioni di stress forse anche di più

[phoenixxx]

trattandosi di vitamina idrosolubile, meglio più piccole assunzioni frazionate, magari ai pasti
personalmente più di 500mg ad assunzione li vedo già come un valore limite
meglio se in associazione ad altri antiossidanti, ma sui quantitativi...beh..spannometria rulez dato che non ci è dato sapere se e quanto sia il nostro eventuale stato di carenza.
est modus in rebus.

ne sto prendendo 2 gr al giorno in pastiglie da 500mg l'una.
2 mattina e 2 pomeriggio. non saranno troppe?

[Sly83]

vai tranquillo

[phoenixxx]

Troppa vitamina C provoca tumori
redazione kwSalute


Vitamina C in dosi troppo alte può contribuire alla formazione di tumori. L'allarme era già stato lanciato dall'Università di Pennsylvania. Ora viene confrmato da uno studio condotto dal reparto dietologico del St. George Hospital di Londra, i cui risultati sono stati pubblicati da 'Science'.
Finora la vitamina C è sempre stata considerata una protezione contro il cancro. Ma la dottoressa Catherine Collins, che ha condotto gli studi a Londra, spiega che all'organismo umano è sufficiente una dose quotidiana di vitamina C tra 40 e 60 milligrammi: quella, per intendersi, contenuta in un pompelmo. Mentre una sola delle pillole delle confezioni in commercio ne contiene ben 1.000 milligrmmi. Questo eccessivo 'bombardamento' di vitamina C, secondo gli sudiosi può causare l'artrite reumatica e, nei casi più gravi, il cancro. Molto meglio, quindi, concludono i ricercatori, consumare la vitamina C contenuta in frutta, verdura e legumi, piuttosto che quella in pillole.

[Sly83]

e vai con il terrorismo yeah
anche la carne fa venire il cancro, anche l'aria di Milano, anche il bbing fa schizzare i radicali liberi
e non ci son più le pizze 4 stagioni.
per questo dico sempre, EST MODUS IN REBUS.

[phoenixxx]

e vai con il terrorismo yeah
anche la carne fa venire il cancro, anche l'aria di Milano, anche il bbing fa schizzare i radicali liberi
e non ci son più le pizze 4 stagioni.
per questo dico sempre, EST MODUS IN REBUS.

c'è da dire però che un solo gr di vit c corrisponde al 1666% in più del fabbisogno giornaliero. credo che cmq in un certo senso come dosaggio abbondiamo in maniera pesante.

[Sly83]

c'è da dire però che un solo gr di vit c corrisponde al 1666% in più del fabbisogno giornaliero. credo che cmq in un certo senso come dosaggio abbondiamo in maniera pesante.

esatto

[ripper]

e vai con il terrorismo yeah
anche la carne fa venire il cancro, anche l'aria di Milano, anche il bbing fa schizzare i radicali liberi
e non ci son più le pizze 4 stagioni.
per questo dico sempre, EST MODUS IN REBUS.

io cmq prima usavo il cebion=1gr a copressa di pura vit c
ora propendo più per una integrazione fatta di echinacea e multivitaminico a spettro completo, tutto a dosaggio da confezione e mi trovo bene, anche eprchè mangio anche frutta e verdura..... il sovradosaggio di vitamine non mi è mai piaciuto

[EGMario86]

tanto la vit C la pisci fuori tutta quella che nn assimili, quella cosa dei tumori è puro terrorismo psicologico non è testato, ovvio inutile e magari anche dannoso prenderne 4-5g ma fino a 2-3 ci si puo arrivare tranquillamente

[biziog]

ne sto prendendo 2 gr al giorno in pastiglie da 500mg l'una.
2 mattina e 2 pomeriggio. non saranno troppe?

meno ne assumi a soluzione e più la vitamina C viene assorbita 250mg siamo al 70 80% di assorbimento fai 4 soluzione da 250 al giorno oltre vai in sovradossaggio alla grande alla lunga ti porta nausea vomito mal di testa ecc...

[phoenixxx]

meno ne assumi a soluzione e più la vitamina C viene assorbita 250mg siamo al 70 80% di assorbimento fai 4 soluzione da 250 al giorno oltre vai in sovradossaggio alla grande alla lunga ti porta nausea vomito mal di testa ecc...

le pasticche sono da 500 mg. di tagliarle non mi va. proverò ad assumerne 4 separatamente.