Vitamina C

[biziog]

cmq 2 g al giorno sn davvero tanti..prima leggevo gente 3 anche 5 al giorno...se lo si fa x il cortisolo è un spreco c sn altri integratori di gran lunga migliori che nn necessitano di questo dosaggio...

[luca1989]

io ne prendo 3g al giorno le pasticche sono da 1.5g.
1 la mattina e una dopo cena

[biziog]

io ne prendo 3g al giorno le pasticche sono da 1.5g.
1 la mattina e una dopo cena

1.5 assorbirai il 20% x' cosi tanti grammi???

[Meco]

io ne assumo circa 1 grammo x 5/6 volte al giorno ai pasti.
la vit c ha ha un importanza immensa nel nostro corpo quindi meglio non lesinare ... non mi importa che mezza di quella che assumo vada via per cesso.
Anche perche se si sa dove andarla a prendere il suo costo è davvero irrisorio.

[Hombrillo]

meco la assumi in polvere?

[biziog]

io ne assumo circa 1 grammo x 5/6 volte al giorno ai pasti.
la vit c ha ha un importanza immensa nel nostro corpo quindi meglio non lesinare ... non mi importa che mezza di quella che assumo vada via per cesso.
Anche perche se si sa dove andarla a prendere il suo costo è davvero irrisorio.

direi ottimo e cosi cm fai tu di certo nn sprechi niente nel cesso...

[Meco]

meco la assumi in polvere?

si ovviamente, ne compro mezzo kg per volta.

[rocky 80]

ne sto prendendo 2 gr al giorno in pastiglie da 500mg l'una.
2 mattina e 2 pomeriggio. non saranno troppe?

è perfetto!

[biziog]

il fabbisogno giornaliero è di 70 mg.circa.il corpo ne ha da 1,5 a 3 di scorta. Ha un'azione antitossica, antinfettiva, antiemorragica, indispensabile per il tessuto connetivo alle cui modificazioni è legato l'invecchiamento. E' molto sensibile alla temperatura (calore e congelamento la distruggono) all'invecchiamento e all'ossidazione
L'assorbimento, come per le altre vitamine idrosolubili, avviene per via intestinale. Fonti principali di vit. C sono la verdura, la frutta ma anche le frattaglie (fegato e reni); insignificante invece l'apporto del latte.
Non esiste,ipervitaminosi, C in quanto se l'assunzione satura le capacità ricettive dei tessuti 2 grammi circa, la vitamina in eccesso viene eliminata con urine e feci però e uno spreco che se alla fine si conosce x'doverlo fare...

[phoenixxx]

si ovviamente, ne compro mezzo kg per volta.

ma in farmacia?

[Meco]

ma in farmacia?

su un sito di integratori non so se il regolamento permette di linkarlo

[maogeo]

...citando il compianto Pauling: "è comunque una buona cosa che la vitamina C sia presente nelle urine. Essa protegge dalle infezioni urinarie e anche dal cancro alla vescica,......"

[rocky 80]

...citando il compianto Pauling: "è comunque una buona cosa che la vitamina C sia presente nelle urine. Essa protegge dalle infezioni urinarie e anche dal cancro alla vescica,......"

questa non la sapevo..

[Tristan]

io ne prendo 250mg al giorno..nulla rispetto ai vostri dosaggi

[bloodz]

io mi trovo bene con 1 gr al giorno...500 e 500...

poi nei periodi in cui si prevede qualche malanno raddoppio la dose..