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quanti per me? 1,87 x 78 kg , 2 vanno bene magari con uno yougurt o 1 cornetto? sto cercando di fare colazione senza latte.
quale dolcificante o aroma usate per rendere buoni i bianchi d'uovo ? mi pare che max power ne avesse suggerito uno
quanti per me? 1,87 x 78 kg , 2 vanno bene magari con uno yougurt o 1 cornetto? sto cercando di fare colazione senza latte.
quale dolcificante o aroma usate per rendere buoni i bianchi d'uovo ? mi pare che max power ne avesse suggerito uno
ma mi fate capire come potete dire che i bianchi d'uovo hanno un brutto sapore? io non sento al cun sapore giusto quel poco di zolfo che cè
Ci stai a pijà in giro amico!??!!?!?...........allora
1: Con 2 bianchi d'uovo, mangi 6,5 grammi di proteine circa....ovvero uno yougurt....vedendo i tuoi dati mi sà che ce ne vogliono di più...dicaimo che a colazione 30gr. di proteine possono andare, quindi 8 albumi più o meno,,,,
2: Il cornetto?!?!?!?!?! cornetto e albumi....il diavolo e l'acqua santa!!! facciamo 60 grammi di cereali tipo all-bran, fiocchi d'avena,wasa,pane di segale.....infine un pò di grassi buoni tipo mandolre,nocciole,arachidi.....e per finire un po di vitamine e potassio con un una bella mela..........Questa si può già chiamare colazione decente......Riguardo il modo di cottura degli albumi direi in padella antiaderente con una spolverata appena di fruttosio sopra, o con un pò di marmellata hero
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
Ci stai a pijà in giro amico!??!!?!?...........allora
1: Con 2 bianchi d'uovo, mangi 6,5 grammi di proteine circa....ovvero uno yougurt....vedendo i tuoi dati mi sà che ce ne vogliono di più...dicaimo che a colazione 30gr. di proteine possono andare, quindi 8 albumi più o meno,,,,
2: Il cornetto?!?!?!?!?! cornetto e albumi....il diavolo e l'acqua santa!!! facciamo 60 grammi di cereali tipo all-bran, fiocchi d'avena,wasa,pane di segale.....infine un pò di grassi buoni tipo mandolre,nocciole,arachidi.....e per finire un po di vitamine e potassio con un una bella mela..........Questa si può già chiamare colazione decente......Riguardo il modo di cottura degli albumi direi in padella antiaderente con una spolverata appena di fruttosio sopra, o con un pò di marmellata hero
grazie josè!
si 2 albumi non si può sentire stavo scrivendo 4-5 e ho messo 2
wasa ? la marmellata la metto mentre li sto cuocendo?
ho sempre trascurato la colazione (come potete intuire dal "cornetto" )
già immagino domani mattina il caos
p.s. gli all-bran magari li metto nello yogurt, mangiarli così senza nulla non è che mi esalta, 60 grammi sono grosso modo quanti cucchiai?
grazie josè!
si 2 albumi non si può sentire stavo scrivendo 4-5fai 8 e ho messo 2 wasa...è tipo un pane,la marmellata la metto mentre li sto cuocendo?direi di no ,mettila sopra le wasa o sopra il pane integrale.
ho sempre trascurato la colazione (come potete intuire dal "cornetto" )
già immagino domani mattina il caos
p.s. gli all-bran magari li metto nello yogurtdici che vuoi evitare il latte e poi prendi lo yoghurt...comunque ce li puoi mettere tranquillamente , mangiarli così senza nulla non è che mi esalta, 60 grammi sono grosso modo quanti cucchiai?pesali,a cucchiai è difficile azzeccare 60 grammi precisi
quanti per me? 1,87 x 78 kg , 2 vanno bene magari con uno yougurt o 1 cornetto? sto cercando di fare colazione senza latte.
quale dolcificante o aroma usate per rendere buoni i bianchi d'uovo ? mi pare che max power ne avesse suggerito uno
8 albumi son 30 g di proteine fatti un po' dei calcoli..
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
In quale modo li cucinate gli albumi ? io li metto in una padella e faccio una frittatina, ma ogni volta devo bestemmiare tutti i santi e smadonnare come l'anticristo per ingurgitare quella robaccia. C'è qualche modo per nascondere il sapore ?
In quale modo li cucinate gli albumi ? io li metto in una padella e faccio una frittatina, ma ogni volta devo bestemmiare tutti i santi e smadonnare come l'anticristo per ingurgitare quella robaccia. C'è qualche modo per nascondere il sapore ?
Praticamente, fai bollire l'acqua e poi ci butti i bianchi d'uovo dentro. Dopo un po', vedrai tutti gli albumi coagulare e venire a galla; a quel punto, li prendi, li condisci come vuoi (magari con un filo d'olio) e te li magni.
In quale modo li cucinate gli albumi ? io li metto in una padella e faccio una frittatina, ma ogni volta devo bestemmiare tutti i santi e smadonnare come l'anticristo per ingurgitare quella robaccia. C'è qualche modo per nascondere il sapore ?
Cuocerli al microonde. Per nascondere il sapore, prova a mettere dell'erbetta cipollina, oppure della semplice salsa di pomodoro.
E perdono il sapore così ? mi sa che provo domani, ormai la frittatina è diventata una tortura da mangiare.
Vedi sopra. Purtroppo gli albumi non hanno un sapore eccezionale. O meglio, il loro maggiore disgusto sta nella mancanza di sapore, che a lungo tempo può risultare nauseante.
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? la marmellata la metto mentre li sto cuocendo? 
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