Senza poi contare che bel materiale energetico metti a disposizione del corpo: si usano in pratica le proteine a scopo energetico, facendo far loro un super lavoraccio (ma soprattutto a fegatoe reni) quando esiste la SEMPLICITA' dei glucidi......
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D'ACCORISSIMO!!!!!!!!!..............sperimentato sulla mia PELLE.
P.S.......e non scherzo.
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
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Power ha scoperto la dieta miracolosa alla Wanna Marchi......
Originariamente Scritto da VincioScusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo.. che gnoranteee che sono
Originale inviato da Piero Nocerino
Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda..Commenta
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Bel post Zar !!! (specialmente l'invito a Power di non esagerare con le fregnacce)
Cmq. tutti a dar diete e non sapete nulla sulla persona : antropometria, attività svolta (o che intende svolgere).
Ma la formula max_power : "dacci i tuoi dati e ti indicheremo la via"
Ciao
MikeCommenta
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Ma che ***** devo mangiare?Voglio tornare ad essere snello come quando avevo 18 anni !!!Commenta
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Originally posted by lo zar
Allora Power fai la persona ragionevole e seria .....
La "TUA" dieta...... nn può essere definita tale........mancano gli apporti nutrizionali degli altri macronutrienti, che svolgono ruoli indispensabili nell'organismo e soprattutto di reciproco aiuto gli con gli altri (i grassi senza carbo nn vanno.....cosi come le pro senza carbo.....)nn se capisci cosa intendo......
Allora ti parla uno sfigatello laurendo al 2° anni di medicina....mi rompe fare una panoramica questa volta completa, per cercarti di farti capire (ma sono immagino cose che già saprai..spero).....ma visto che l'aria che tira in questo post mi sembra doveroso....
Allora parlando degli acidi grassi, saprai che prima di arrivare ai suoi prodotti finali dell'ossidazione, attraverso una serie di reazioni (che nemmeno volendo ricordo senza libro), vengono convertiti in ACETIL-CoA che viene ossidato nel ciclo di krebs (famoso!).....processo che, va bè, prende il nome di B-ossidazione...
Perchè l'Acetil-CoA possa inserirsi in questo ciclo è necesaria la presenza di ac ossalacetato, ma siccome l'acido ossalacetato è un prodotto dell'ac. piruvico (GRAZIE AI CARBO!!!) il METABOLISMO COMPLETO DEGLI ACIDI GRASSI (DA QUALUNQUE PARTE ESSI PROVENGANO!!) E' CONDIZIONATO DALL'EFFICIENZA DEL METAB GLUCIDICO, per cui una carenza di zuccheri nn fa bruciare gli acidi grassi.....
Inoltre la B-Ossidazione perchè possa realizzarsio è necessaria la presenza di ATP per l'attivazione dell'acido grasso..........ma vi/TI che la maggior produzione di queste monete energetiche (ATP) si ha proprio nel ciclo di krebs, che pèerò in tal caso rimane diciamo "bloccato" (o meglio nn funzionale completamente) per la MANCANZA DI GLUCOSIO...
Inoltre quando nn è prodotto in quantità adeguate l'ac ossalacetico, 2 molecole (se nn sbaglio.....nn ho il libro a portata di mano cazz!) di acetil CoA danno origine all'acido acetico, acido B-ossibutirrico e acetone o + facilmente i CORPI CHETONICI!.....
Ma bisogna ricordarsi che una quantità rilevante di tali scarti è davvero pericolasa per l'organismo.....
Le condizioni cmque che favoriscono la produzione di Corpi chetonici sono:
1)IPERALIMENTAZIONE LIPIDICA
2) DIABETE
3)DIGIUNO PRLUNGATO (assenza di glucidi e PROTEINE anche!)
E sempre bene infine ricordare che: si dimagrirà se le entrate sono minori delle uscite (e qui nn ci piove)..........Un piccolo caso a parte ha appunto la metabolica e la chetogenica .....discorso lungo...cmque
JM2C
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Non so se avete letto il mio post a pagina 2....ho fatto bene ha seguire quella dieta o potevo fare meglio??I risultati sono stati buoni....Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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senti io ti avviso...
ho fatto l'errore di perdere 30kg in 3 mesi...facenco più o meno come dice power...è una grande CAZZATA perchè è una dieta ammazza muscoli e spirito...l'unica cosa positiva è che si perde grasso in fretta...........
gennaio 2001 plicometro diceva 27%massa grassa
aprile 2001 plicometro diceva 14% massa grassa
una bella perdita certo...ma molti muscoli che avevo andati a l cimitero...
quest'estate con una metabolica dal 14% fisso che avevo ho fatto un ulteriore salto di qualità poichè non ho perso massa magra più di tanto (già è poca ) ma la massa grassa in circa 2 mesi è scesa a 10,7%..........
tenedo conto che prima della metabolica seguivo un regime ipocalorico dalla metà di aprile.....
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Parlavi con me??
Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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no....l'autore del post
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certo che siete strani... adesso mi venite a dire che i chetoni sono nocivi ecc... mi fate la storiella sulle diete keto... e tutti siete d'accordo..
poi vai a vedere e quando fate le keto siete tutti contenti e d'accordo... a beh.. perchè la keto a 2100 Kcal è salutare mentre la keto a 700 kcal è dannosa...
perchè mentre a 2100 kcal si ingeriscono 200 gr di proteine e 130 gr di grassi
quando la fai a 700 e si ingeriscono 90 gr di proteine 30 gr di grassi e 10-20 di carbo la salute ne risente perchè i chetoni sono nocivi le proteine fanno superlavorare il fegato ecc ecc... ok.I'm a Natural Heavy-Duty Boy :cool:Commenta
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beh 700 kcal sono troppo poche
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in base a cosa sono troppo poche?
quando segui una keto e non sei a % di grasso troppo basse, i grassi ingeriti li puoi limitare perchè vengono prelevati dalle riserve interne... l'importante è non esagerare con le proteine.
con il gh catecolamine glucagone ecc.. e con % di grasso relativamente alte la disponibilità di grassi è elevata non c'è bisogno di ingerirne troppi dall'esterno..
discorso diverso invece quando si è a % di grasso più basse... allora si che è necessario inserirne abbastanza anche dall'esterno pena il catabolismo proteico...I'm a Natural Heavy-Duty Boy :cool:Commenta
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ok, la stronzatina la dico anch'io: Franco vatti a comprare il libro d iDiPasquale, La dieta metabolica, scaricati Diatacal dal stito di NaturalMan (www.naturalman.3000.it) e segui le indicazioni, magari confrontandoti con i guru del forum.
E poi concentrati: igni momento della giornata deve diventare per te un'occasione per pensre al piacere immenso di ciò che stai facendo, allo scopo ultimo che ti vedrà vinsitore sulla merda che hai addosso.
Ogni volta che metti in bocca una mentina saprai la composizione in macro e micronutrienti e quanto questo inficierà nel tuo bilancio giornaliero.
Ogni volta che vedrai una cocacloa ricorderai che è tutto zucchero e che ti farà secernere insulina per niente.
Ogni volta che mangerai saprai cciò che il tuo corpo sta ingerendo, producendo, metabolizzando, assimilando, scartando, trasformando e perchè.
Questo vuol dire avere coscienza di sè stessi.
E non è paranoia: questo vuol dire VOLERSI BENE!!!
Love
ippoConsiderate la vostra semenza: fatti non foste a viver come bruti, ma per seguir virtute e canoscenza (Dante Alighieri, Inferno, Canto 26:118).
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Assolutamente SBAGLIATO !!!Originally posted by * * P o w e r * *
in base a cosa sono troppo poche?
quando segui una keto e non sei a % di grasso troppo basse, i grassi ingeriti li puoi limitare perchè vengono prelevati dalle riserve interne... l'importante è non esagerare con le proteine.
con il gh catecolamine glucagone ecc.. e con % di grasso relativamente alte la disponibilità di grassi è elevata non c'è bisogno di ingerirne troppi dall'esterno..
discorso diverso invece quando si è a % di grasso più basse... allora si che è necessario inserirne abbastanza anche dall'esterno pena il catabolismo proteico...
L'affamamento (fastening) è ALTAMENTE SCONSIGLIATO specialmente nelle cheto. Questo comporta un catabolismo pauroso !!!
Il corpo umano tende a preservare il più possibile le riserve di grasso (in qualsiasi situazione) abbassare a livelli PERICOLOSI il metabolismo e cannibalizzare i muscoli.
Ciao
MikeCommenta
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