Arieccomi.. che imbarazzo ormai ho i lterrore a entrare qui dentro 
Comunque, sono in def da circa 2 mesi emmezzo. In questi due mesi ho completamente stravolto regime alimentare, ho smesso di bere alcolici, non tocco da non so quanto la varie schifezze cioccolatose (
)
e mi sono dato una regolata. I risultati nel primo mese sono stati ottimi, 5 kg persi, ora però mi pare di essere in " stallo ". Non sto più perdendo, guardandomi allo specchio vedo dei cambiamenti ma la bilancia dice il contrario. Sinceramente non so cosa fare, ho il metabolismo che si è praticamente congelato, per come mangio io, dovrei pesare 45kg, eppure non calo come dovrei e questo mi sta demoralizzando non poco perchè mi pare di fare sacrifici per niente. Attualmente la dieta è questa
Mattina
Non riesco a mangiare. me lo avete detto e ci ho provato, ci ho provato con frutta secca, con frutta, con latte, ma non ci riesco mi viene da vomitare se mangio di mattina.
Pranzo
pasta, 80g, aglio olio e peperoncino oppure pasta col pesce. Solitamente non mangio altro perchè mi sento sazio così
Pomeriggio
Banana, frutta secca
Cena
carne ai ferri ( tipo bistecca ), oppure 4 fette di petto di pollo, oppure pesce, oppure insalata. In alcuni casi, tipo l'insalata, accompagno con un pezzetto di pane.
Sera
Yogurt+banana/mandarino.
sono solito usare piccante ovunque, e l'olio è sempre extravergine d'oliva.
Mangio poco, non ho voglia di mangiare di più perchè mi sento constantemente sazio, e non ci sono i risultati che dovrebbero essere.Integravo con Tirosina e Alc, per 2 settimane, poi ho fatto un mese di Alc e Mxls7. Tra 10 giorni posso riprendere a fare palestra come dio comanda, quindi vorrei evitare che andando in palestra i risultati tardino ancora ad arrivare.. thanks
Comunque, sono in def da circa 2 mesi emmezzo. In questi due mesi ho completamente stravolto regime alimentare, ho smesso di bere alcolici, non tocco da non so quanto la varie schifezze cioccolatose (
)e mi sono dato una regolata. I risultati nel primo mese sono stati ottimi, 5 kg persi, ora però mi pare di essere in " stallo ". Non sto più perdendo, guardandomi allo specchio vedo dei cambiamenti ma la bilancia dice il contrario. Sinceramente non so cosa fare, ho il metabolismo che si è praticamente congelato, per come mangio io, dovrei pesare 45kg, eppure non calo come dovrei e questo mi sta demoralizzando non poco perchè mi pare di fare sacrifici per niente. Attualmente la dieta è questa
Mattina
Non riesco a mangiare. me lo avete detto e ci ho provato, ci ho provato con frutta secca, con frutta, con latte, ma non ci riesco mi viene da vomitare se mangio di mattina.
Pranzo
pasta, 80g, aglio olio e peperoncino oppure pasta col pesce. Solitamente non mangio altro perchè mi sento sazio così
Pomeriggio
Banana, frutta secca
Cena
carne ai ferri ( tipo bistecca ), oppure 4 fette di petto di pollo, oppure pesce, oppure insalata. In alcuni casi, tipo l'insalata, accompagno con un pezzetto di pane.
Sera
Yogurt+banana/mandarino.
sono solito usare piccante ovunque, e l'olio è sempre extravergine d'oliva.
Mangio poco, non ho voglia di mangiare di più perchè mi sento constantemente sazio, e non ci sono i risultati che dovrebbero essere.Integravo con Tirosina e Alc, per 2 settimane, poi ho fatto un mese di Alc e Mxls7. Tra 10 giorni posso riprendere a fare palestra come dio comanda, quindi vorrei evitare che andando in palestra i risultati tardino ancora ad arrivare.. thanks
gary provo ad aiutarti anche perchè su di me sto avendo risultati molto tangibili...allora quanto sei alto e quanto pesi? prima di tutto
proviamo a buttar e tagliare qualcosa 
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