Sono un ignorante oppure ho trovato un dietologo incompetente?

[AlessandroM]

Ma non si è capito cosa era costui: dietologo, nutrizionista, dietista?

Nutrizionista!

[AlessandroM]

La dieta non è male,30 g di proteine a colazione,un panino con affettati magri e frutta secca negli spuntini e diventa validissima.

Verissimo anche se io preferisco una dieta con una quantità minore di carboidrati, soprattutto a cena. Al di là di questo non credi che comunque le quantità siano un pò esigue? Mi spiego meglio: per me, così com'è, una dieta del genere è decisamente ipocalorica...

[brosgym]

Verissimo anche se io preferisco una dieta con una quantità minore di carboidrati, soprattutto a cena. Al di là di questo non credi che comunque le quantità siano un pò esigue? Mi spiego meglio: per me, così com'è, una dieta del genere è decisamente ipocalorica...

Infatti come ho già detto non ti ucciderà (anche se decidessi di seguirla ), perchè non ha errori gravi nutrizionali, poi ,perciò la mia domanda su quando te l'ha fatta, non l'ha costruita sulle tue esigenze, o per inesperienza sulla pratica sportiva e/o in palestra, o perchè ha usato il programmino al PC senza saper variare il risultato.
Da questo, penso, dipende anche il discorso integratori, sui quali ha i paraocchi!!

C****........è un collega, potevi dire dietologo!!!!!!

[max_power]

il mio medico di base è addirittura contro le vitamine fai un po te

Non state lì sempre sulla difensiva credendo che noi del forum abbiamo sempre ragione. Questa affermazione per esempio va contestualizzata: integratori vitaminici per persone sedentarie che hanno una alimentazione abbastanza sana e varia nel complesso non hanno bisogno di alcun apporto vitaminico, perchè tale apporto è ampiamente coperto dall'alimentazione.

[brosgym]

Non state lì sempre sulla difensiva credendo che noi del forum abbiamo sempre ragione. Questa affermazione per esempio va contestualizzata: integratori vitaminici per persone sedentarie che hanno una alimentazione abbastanza sana e varia nel complesso non hanno bisogno di alcun apporto vitaminico, perchè tale apporto è ampiamente coperto dall'alimentazione.

Quoto!

[max_power]

Qualcuno potrebbe dire:"Come fai a sapere se l'apporto vitaminico è insufficiente" ? La risposta è semplice:"Non abbiamo in Italia patologie legate ad apporto insufficiente di vitamine"

[AlessandroM]

perchè non ha errori gravi nutrizionali

Infatti credo sia una buona dieta per un sedentario

perciò la mia domanda su quando te l'ha fatta, non l'ha costruita sulle tue esigenze, o per inesperienza sulla pratica sportiva e/o in palestra, o perchè ha usato il programmino al PC senza saper variare il risultato.

Proprio così: ha passato una 10ina di minuti a inserire dati nel PC...

Da questo, penso, dipende anche il discorso integratori, sui quali ha i paraocchi!!

Probabilmente dipende da questo; ma ha anche detto che gli integratori sono perfettamente inutili pochè tutti i macro- e micro-nutrienti si possono tranquillamente assumere da una dieta variata ed equilibrata, cosa per altro vera... però in certi casi sono indubbiamente più pratici da usare.

C****........è un collega, potevi dire dietologo!!!!!!

non preoccuparti... non è mia abitudine far di tutta l'erba un fascio!

[centos]

Non state lì sempre sulla difensiva credendo che noi del forum abbiamo sempre ragione. Questa affermazione per esempio va contestualizzata: integratori vitaminici per persone sedentarie che hanno una alimentazione abbastanza sana e varia nel complesso non hanno bisogno di alcun apporto vitaminico, perchè tale apporto è ampiamente coperto dall'alimentazione.

è vero anche quello

io infatti contestualizzo per quella che è la mia situazione
del tipo avendo problemi di stomaco non puoi dirmi mangia due arancie invece di prendere delle vitamine in quanto gli agrumi mi danno forte acidità
la faccenda per quanto riguarda me e il mio medico curante è complicata, tu puoi essere contro a integratori e medicinali assunti continuamente ma se in gastroenterologia e il professorone ti dicono: "lei purtroppo dovrà assumere questo gastroprotettivo vita natural durante o almeno fino a nuovi sviluppi medici" non puoi tirarmi fuori 1000 balle anche perchè è vero che tu sei il medico e io il paziente ma lo stomaco è il mio e le coliche addominali le faccio io se non prendo quel farmaco

ok sono andato OT ma era tanto per rispondere, scusate

[centos]

io non sono un'amante sfegatato degli integratori, ne prendo anche pochissimi visto la media qui dentro
posso capire che ci sia una certa diffidenza, ma non capisco quando per esempio un medico come quello dell'avis che mi ha fatto l'ultimo controllo mi dice "hai il colesterolo alto perchè con lo sport che fai assumi molte proteine" e tra le altre cose "la bresaola non va assolutamente bene per chi ha problemi di colesterolo"

vabbè son tutte cose che in tanti abbiamo vissuto

[brosgym]

io non sono un'amante sfegatato degli integratori, ne prendo anche pochissimi visto la media qui dentro
posso capire che ci sia una certa diffidenza, ma non capisco quando per esempio un medico come quello dell'avis che mi ha fatto l'ultimo controllo mi dice "hai il colesterolo alto perchè con lo sport che fai assumi molte proteine" e tra le altre cose "la bresaola non va assolutamente bene per chi ha problemi di colesterolo"

vabbè son tutte cose che in tanti abbiamo vissuto

Guarda però specie la prima affermazione è assurda!!!

Nella mia sezione più di battutine non mi hanno mai fatto, anche prima di laurearmi....

[centos]

sai meglio di me che certi preconcetti assurdi ogni tanto saltano fuori

tanto per tornare in tema la settimana scorsa ho rincominciato con gli aminoaicidi e mia moglie mi fa: tu fai uso di doping




per la gente normale la differenza tra integratori alimentari e sostanze dopanti quando si parla di palestre è pari allo zero

anche in palestra lunedì uno che ho conosciuto da poco mi fa: ma mangi qualcosa? (nel senso che tu ben capirai)
non sapevo se dargli uno schiaffone o lasciar perdere, ho lasciato perdere e gli ho detto se prendessi qualcosa ti assicuro che non sarei così

[centos]

cmq ritorno a dire (per quel che può valere ma soprattutto per non andare fuori argomento) che la dieta postata è un'ottima dieta per una persona normale che si vuole tenere e che fa moderatamente sport

[St1ll]

cmq ritorno a dire (per quel che può valere ma soprattutto per non andare fuori argomento) che la dieta postata è un'ottima dieta per una persona normale che si vuole tenere e che fa moderatamente sport

Ma sì, è quello che stiamo dicendo un pò tutti.
Però se non la si contestualizza con i propri obiettivi è anche più difficile da valutare!

[centos]

Mi son seduto e ho detto: "Vado in palestra 3 volte a settimana, in piscina nei giorni di stop (altre te volte a settimana), il resto della giornata studio o vado a lezione all'università, vorrei una dieta "ad hoc" per metter su massa considerando anche che ho un pò di difficolta..."

Ma sì, è quello che stiamo dicendo un pò tutti.
Però se non la si contestualizza con i propri obiettivi è anche più difficile da valutare!

penso che lui l'abbia contestualizzata

visto l'acume del signore in questione magari doveva portargli una foto di coleman per essere più specifico

[sm@rt]

il fatto è che i medici generici ti dicono di non usare integratori, il mio medico di base è addirittura contro le vitamine fai un po te

salvo poi sentire (roba di un mese fa) un qualche capoccia del ministero della salute pubblica che ti dice di mangiare due mele al posto di una visto che causa coltivazioni pincopalinno oggi come oggi contengono la metà delle vitamine di quelle delle mele che mangiava mia nonna

peccato che nelle mele non ci sono solo vitamine ma tanti altrei nutrienti zuccheri compresi, quindi a un diabetico a cui il medico ha consigliato di mangiare una mela al giorno gli raddoppi gli zuccheri

è vero anche quello

io infatti contestualizzo per quella che è la mia situazione
del tipo avendo problemi di stomaco non puoi dirmi mangia due arancie invece di prendere delle vitamine in quanto gli agrumi mi danno forte acidità
la faccenda per quanto riguarda me e il mio medico curante è complicata, tu puoi essere contro a integratori e medicinali assunti continuamente ma se in gastroenterologia e il professorone ti dicono: "lei purtroppo dovrà assumere questo gastroprotettivo vita natural durante o almeno fino a nuovi sviluppi medici" non puoi tirarmi fuori 1000 balle anche perchè è vero che tu sei il medico e io il paziente ma lo stomaco è il mio e le coliche addominali le faccio io se non prendo quel farmaco

ok sono andato OT ma era tanto per rispondere, scusate

ma scusa, se uno ha una situazione patologica è un altro discorso, il consiglio di mangiare più frutta in generale non è sbagliato; poi anche se hai il diabete e mangi 2 mele invece di una, quanto pensi che ti salga la glicemia?