come cucino st'albume d'uovo oltre che a frittata?

[dago85]

raga ma usate uova normalissime o visto che ho letto 400 ml pastorizzate, comprate qualcosa in particolare ? tnx

albumi nella confezione da un litro..

[dj crush]

sarò scemo o tando ma vi sottolineo che davvero nn ho ancora trovato un modo per fare questa colazione senza carbo che appannino...
mi sa che l'unica papabile è
-300 ml di albuni, una spazzolatina di hero diet e 4 noci

avete altre proposte per ricette in super definizione?!?

[dago85]

se è superdefinizione allora fai come faccio io:

3 uova intere
20 gr di arachidi
2 cps omega 3
30-50 gr di pancetta
1 cps supradyn
1 cps vitamina c

una colazione con grassi - pro e 0 CARBO..cosi nn rischi

[dj crush]

le vuova intere nn hanno troppi grassi??
mi sembra una buona ricetta ma ci sono troppi grassi...
almeno quello che credo
nn dovrebbero bastare le arachidi..

[nIK0]

le vuova intere nn hanno troppi grassi??
mi sembra una buona ricetta ma ci sono troppi grassi...
almeno quello che credo
nn dovrebbero bastare le arachidi..

dago segue una metabolica!!!

[dij]

i frutti rossi sono una manosanta, io li prendo all'eurospin che sono i piu economici che trovo e 450 gr li pago 1,99 euro.....

ma in ke reparto sono?? banco frigo??

scusate l'ot.

[dago85]

ma in ke reparto sono?? banco frigo??

scusate l'ot.

nel frigo, xchè li devono essere conservati..un litro sono circa 33-34 albumi se nn sbaglio..comodissimo sia in massa che in definizione..io ultimamente pre-nanna me la faccio qualche frittata con dolcificante e frutti rossi..la preferisco alle solite whey..

[dago85]

dago segue una metabolica!!!

si è vero che seguo la metabolica, xo lui vorrebbe una colazione senza carbo e che nn faccia appannare..io non la vedo male anche se nn fa la metabolica..è la classica colazione all'inglese

[dij]

nel frigo, xchè li devono essere conservati..un litro sono circa 33-34 albumi se nn sbaglio..comodissimo sia in massa che in definizione..io ultimamente pre-nanna me la faccio qualche frittata con dolcificante e frutti rossi..la preferisco alle solite whey..

scusami dago ma ti kiedevo: i frutti rossi dove sono ..grazie...
nn li ho mai visti...li all euro spin

[dago85]

scusami dago ma ti kiedevo: i frutti rossi dove sono ..grazie...
nn li ho mai visti...li all euro spin

come nn li hai hai mai visti ..vedi nel congelatore nel supermercato, dove ci sono in genere i gelati o dove sono le verdure surgelate..io pero ti consiglio di comprarli ai supermercati EUROSPIN(nn so se da te ci sono) che costano solo 1,99 euro.. se li prendi in un supermercato "normale" costano dai 3,00 euro in su come ho detto..senò se nn ti cambia niente prendili dove vuoi..guarda a me piacciono moltissimo..con 450 gr ti ci fai un po di giorni..anche se è scontato, i valori di cho x 100 gr sono 8-9 gr..quindi un cezz..io ce ne metto in ricarica un 100aio di grammi nei quaker e nei giorni di scarica ne metto una 30-40a di gr nella frittata..gli danno un sapore piu SOFT

[nIK0]

tutte ste pare per i carbo che appannano.... dipende dalla quantità!! ...poi a colazione....
IMHO DAGO85 o si fa la metabolica x intero o ci sono troppi grassi li....
per me puoi fare cosi per stare basso a carbo:
a stomaco vuoto caffè amaro e spremuta pompelmi(2)

-3-4 fette bisc. integrali con velo marmellata hero diet
-200-300ml albumi in padella con spolverata di cacao amaro, 15-20g mandorle/arachidi tritate (io sto usando la farina di mandorle che è il top) e tic
-...bicchierozzo latte p.s. o soja bio

[dago85]

tutte ste pare per i carbo che appannano.... dipende dalla quantità!! ...poi a colazione....
IMHO DAGO85 o si fa la metabolica x intero o ci sono troppi grassi li....
per me puoi fare cosi per stare basso a carbo:
a stomaco vuoto caffè amaro e spremuta pompelmi(2)

-3-4 fette bisc. integrali con velo marmellata hero diet
-200-300ml albumi in padella con spolverata di cacao amaro, 15-20g mandorle/arachidi tritate (io sto usando la farina di mandorle che è il top) e tic
-...bicchierozzo latte p.s. o soja bio

non ci sono troppi grassi li, dipende dal resto della giornata come li distribuisce .. cmq io la tua colazione non la valuto abbastanza buona x uno che vuole fare una colazione molto restrittiva..xo non sto dicendo che è del tutto negativa..puo fare una cosa, valuta come si trova cosi o come gli ho consigliato io e vediamo che dice..faccio una previsione: si troverà meglio con la mia

[dij]

niko io sn in cheto quindi...
grazie dago..si anke qui cè l'eurospin...
allora li cerco fra i gelatozzi.;-) ne sparo un po negli albumi o dv capita..thanks!
le mie colazioni: ieri 100gr petto pollo 15gr mayonese, domani (penso)uova e 100gr.feta (formaggio capra greco) e 5gr.ev
troppi grassi??nooo dai....;-)

[dj crush]

io nn ho ancora capito bene la diff fra la cheto e la low charb!

la mia dieta l'avete vista più volte e stò cercando di togliere tutti i cibi che appannano...
ancora tengo gli all bran ed il latte hce elimierò giorno 1 fino all'estate!

prenderò gli albumi e 4-5 mandorle (magari tritate perchp tanto dovrei spezzettarle io...)
ma poi cosa?
la hero è ok?
i quake oats (fiocchi d'avena) mi piacerebbero tanto (magari mi ricordano i miei all bran) ma appennerebbero...

il fatto è che nn so cosa fare dato che alcuni mi dicono che nella colaizone posso "fare di più"....altri no...

bha
illuminatemi voi!!

[dj crush]

ps
quella di niko nn mi sembra male

300 ml di albumi con la hero e 3-4 noci tritate
-2 fette biscottate integrali per accompagnare (o quando voglio fare la pazzia 50gr di fiocchi integrali...)

che ve ne pare a voi?