Ci proviamo

[Alberto84]

Oggi

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[Alberto84]

In generale lo stretching non deve dare sensazioni fastidiose oltre il dovuto

diciamo che bisogna assecondarsi, e tenere le posizioni, purtroppo lo stretching e’ molto limitante e “sconveniente” come pratica ma tanti lo adorano

Oggi cominciato. Punto a farlo 2 volte a settimana. L accricco da te consigliato quando torno in Italia lo compro. Intanto ho deciso a gennaio, niente gambe vediamo come va a febbraio.

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[Alberto84]

Oggi

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[Maverick87]

Ma è un 10x5 con lo stesso carico? Immagino ci sia molto buffer sulle prime 5 serie

[NaturalHardCore]

Alberto non capisco come ti sei allenato nel primo esercizio

[Maverick87]

Alberto non capisco come ti sei allenato nel primo esercizio

10x5 prone e 10x10 supine credo

[Alberto84]

5 serie normali, 5 inverse, 5 normali, 5 inverse. Totale 100 reps. Recuperi 1 min all inizio e 1 30 allq fine. C ho messo 31 minuti, prossima volta proviamo ad accorciare.

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[Alberto84]

Foto fatta dopo bicipiti, per ricordarvi che continuo ad allenarmi

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[Danielish]

Stai alla granssima Albertone

[Alberto84]

In canotta di lana

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[Sly83]

Qualita’ stellare date le condizioni

grandioso

[RAYBAN]

Alla grande Alberto!

[chiurlo]

Che marca è OMOU?

[NaturalHardCore]

Spettacolare come sempre

[Alberto84]

Che marca è OMOU?

Mercato di Macerata. La biancheria intima e canottiere mi piacciono da vecchio. Comfort prima di tutto.

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