L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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  • circoloco
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    • Apr 2014
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    Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Il pullover è un esercizio incredibile, purtroppo sottovalutato. L'ho messo come richiamo e sento tutto: petto, dorso e tricipiti.
    Il pullover é un esercizio fantastico ma ce ne sono una marea di varianti.
    É forse l'esercizio più complicato che esista...
    A seconda di piccoli particolari cambia completamente il muscolo target.

    Esercizio antico da veri culturisti
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

    INSTAGRAM:
    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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    • Mario12
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      • Nov 2014
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      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
      Il pullover é un esercizio fantastico ma ce ne sono una marea di varianti.
      É forse l'esercizio più complicato che esista...
      A seconda di piccoli particolari cambia completamente il muscolo target.

      Esercizio antico da veri culturisti
      l'istruttore nel 2015 me lo faceva sempre fare per l'ipercifosi , bei tempi

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      • Mario12
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        non avendo più il diario non ho più scritto nulla … (grazie al cielo che è stato chiuso , era imbarazzante)
        dopo 4 mesi di nuovo lavoro sono arrivato a pesare 62.8 kg , 3000 calorie non bastano neanche per rimanere HP-15 , e non riesco a mangiare di più (oggi ho fatto dalle 12 alle 20)
        forse è tempo di mettersi l’anima in pace e bon , quanto mi girano le palle peró nel non riuscire neanche a mantenere un 70 kg … son proprio triste.

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        • circoloco
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          • Apr 2014
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          Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
          non avendo più il diario non ho più scritto nulla … (grazie al cielo che è stato chiuso , era imbarazzante)
          dopo 4 mesi di nuovo lavoro sono arrivato a pesare 62.8 kg , 3000 calorie non bastano neanche per rimanere HP-15 , e non riesco a mangiare di più (oggi ho fatto dalle 12 alle 20)
          forse è tempo di mettersi l’anima in pace e bon , quanto mi girano le palle peró nel non riuscire neanche a mantenere un 70 kg … son proprio triste.
          Io ero peggio di te a livello di metabolismo (una vita da studente a 0 passi al giorno e 4000 kcla da buttare giù a forza)...però sono cresciuto...
          Non hai passione per il bb, tutto qui...non avrai mai risultati quindi.
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          • chiurlo
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            • Jan 2012
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            Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
            non avendo più il diario non ho più scritto nulla … (grazie al cielo che è stato chiuso , era imbarazzante)
            dopo 4 mesi di nuovo lavoro sono arrivato a pesare 62.8 kg , 3000 calorie non bastano neanche per rimanere HP-15 , e non riesco a mangiare di più (oggi ho fatto dalle 12 alle 20)
            forse è tempo di mettersi l’anima in pace e bon , quanto mi girano le palle peró nel non riuscire neanche a mantenere un 70 kg … son proprio triste.
            Devi cacare di meno.

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            • Mario12
              Bodyweb Advanced
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              Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
              Devi cacare di meno.
              tranquillo son già stitico

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              • Mario12
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                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                Io ero peggio di te a livello di metabolismo (una vita da studente a 0 passi al giorno e 4000 kcla da buttare giù a forza)...però sono cresciuto...
                Non hai passione per il bb, tutto qui...non avrai mai risultati quindi.
                a sto punto una sguardata a qualche farmaco la darei (no testosterone) , magari anche solo per aver voglia di mangiare di più , ho sempre un inappetenza tremenda

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                • circoloco
                  Bodyweb Senior
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                  Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                  a sto punto una sguardata a qualche farmaco la darei (no testosterone)
                  il tuo livello di intelletto non smentisce mai.
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                  • Mario12
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                    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                    il tuo livello di intelletto non smentisce mai.
                    ciao Roby

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                    • Visorz
                      Bodyweb Advanced
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                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                      a sto punto una sguardata a qualche farmaco la darei (no testosterone) , magari anche solo per aver voglia di mangiare di più , ho sempre un inappetenza tremenda
                      Mario dagli ultimi mesi ogni tuo commento lascia sempre una scia di depressione, autocommiserazione e tristezza.

                      Stai vivendo lo sport nella maniera più brutta che esista, Continui costantemente a guardare su internet atleti,fisici, prestazioni, allenamenti ecc... Per stabilire il nuovo "metodo migliore".

                      "Se non arrivi a x trazioni zavorrate non sei forte, se ti alleni con recuperi oltre i 60 secondi ti stai deallenando e cazzate varie"

                      E nel frattempo però tu continui a rimanere fermo, immobile, sempre nello stesso punto, perché non puoi crescere(e non parlo di muscoli, ma di testa) se ogni giorno non fai altro che confrontarti con realtà lontane da te e usarle come modo per sentirsi una merda.

                      La verità che invece di caricare 10 kg nell'hack squat e venire a scrivere su bodyweb "quanto faccio schifo oggi, non riesco a caricare più di 10kg"

                      Dovresti semplicemente pensare alla tua vita fuori da questo mondo, cominciare a frequentare persone nuove, conoscere ragazze invece di andare a pagare prestazioni a 20 anni, quando il sesso è la cosa più semplice che puoi trovare gratis, soprattutto considerando che hai anche un fisico molto magro ed estetico, cosa che piace.

                      Sull'allenamento poi, ritorno a ribadire quello che ti aveva detto Gabry, già la vita ti costringe a fare cose che non vuoi, se poi sei tu stesso a costringerti a fare cose che nn ti piacciono, la tua vita per forza di cose avrà sempre quel filo di tristezza.

                      Attualmente stai anche lavorando, quindi uno stipendio lo hai, più che a chiurlo il consiglio di farsi seguire da un pt a te lo vedo ancora meglio.
                      Semplicemente perché hai bisogno di qualcuno che ti gestica, sia in base a ciò che piace a te sia in base a ciò di cui hai bisogno.
                      Originariamente Scritto da David Lion 94
                      Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                      Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                      • robybaggio10
                        Bodyweb Senior
                        • Dec 2011
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                        • Franciacorta
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                        Secondo me Mario spinge poco perche' non ha abbastanza benzina. Dovrebbe mangiare qualche uovo sodo in piu'.
                        I SUOI goals:
                        -Serie A: 189
                        -Serie B: 6
                        -Super League: 5
                        -Coppa Italia: 13
                        -Chinese FA Cup: 1
                        -Coppa UEFA: 5
                        -Champions League: 13
                        -Nazionale Under 21: 19
                        -Nazionale: 19
                        TOTALE: 270

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                        • fedeita
                          Brutto
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                          • La fogna
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                          Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                          .

                          il sesso è la cosa più semplice che puoi trovare gratis,
                          Sarà anche semplice come dici te ma io ci ho rinunciato, evidentemente l'intimità non è per tutti.

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                          • circoloco
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                            • Apr 2014
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                            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                            Secondo me Mario spinge poco perche' non ha abbastanza benzina. Dovrebbe mangiare qualche uovo sodo in piu'.
                            Hahahaha...il nuovo idolo del forum
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                            • DexJ
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                              • Nov 2021
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                              Che depressione certi utenti, mamma mia.
                              E pensare che il bb dovrebbe trasformarvi mentalmente, darvi sicurezza, magari farvi diventare pure un maschio alpha, ma mi rendo conto che per certe persone non c'è speranza
                              Last edited by DexJ; 31-05-2022, 21:17:30.

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                              • circoloco
                                Bodyweb Senior
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                                Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggio
                                Che depressione certi utenti, mamma mia.
                                E pensare che il bb dovrebbe trasformarvi mentalmente, darvi sicurezza, magari farvi diventare pure in maschio alpha, ma mi rendo conto che per certe persone non c'è speranza
                                Dex, ti spiego come funziona bodiueb..
                                Qui più sei sfigato + vali...
                                É una battaglia a chi é più sfigato...
                                Più fai cacare di genetica e più problematiche mentali hai é più sei un utente valido.
                                Non chiedermi il motivo ma funziona così.

                                Mettere in mostra le proprie malformazioni psicofisiche é motivo di enorme vanto
                                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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